也跟大家分享下减肥心得
我也是超级爱吃甜品和零食 属于可以不吃正餐 但是没有零食就不能活的人
生完孩子是在太胖所以励志减肥 在带孩子之余我爱上了烘培 自己做甜品！我一定要把这个方法推荐给所有爱吃甜品却想减肥的人 因为只有你自己做甜品你才知道那里面有多少糖！多少黄油！多少炼乳！多少面粉! etc……所以当我做完以后已经不会想吃了 虽然还是会尝一口 但仅仅是一口 总比以前没事买个cheesecake来吃好太多了 enjoy的process和得到其他吃的人的赞赏比较重要 哈哈！
不幸的是 我无法戒掉巧克力 可是我尽量吃黑巧克力 然后慢慢吃 嚼个几分钟 这样你就不会想再吃第二块！会腻。。。
个人认为减肥千万不能饿着自己 一定要随时保持饱腹状态 不然一定会反弹 也就是要把吃的少变成一种习惯。。。
还有就是一定要适当运动 前面有mm说的很对 体重其实并不重要 重要的体型 干瘦并不好看 更没有人喜欢松弛 我前段时间跑步伤到了膝盖 所以现在改散步 也很有效的
目前我离自己的理想体重已经很接近了 还要继续加油！！
亲，我使用这个方法到了第二阶段，都是严格执行的，但是突然这两天重了1kg…这是正常情况么？？
额比较难