Dukan Diet 减肥法

我是女生
#1821

呵呵是啊，如果因为减肥而需要降低生活质量那我也不干:cn15:
就是有一点还在保持怀疑，真的是LIST里的吃多少都可以吗？你们在吃的时候难道真的没有一点控制吃的量吗？

因为我的食量真的很大的说。。。

#1822

绝对没错。。。。如果能健康的吃再吃出健康就更好咯！{:5_137:}

#1823

我是绝对没有特地控制食量，一般感觉饱了我才停，9分饱我会再吃到10分饱！Dukan期间最高纪录是在伦敦一家餐馆一顿晚餐吃了2条清蒸鲈鱼+1个海鲜豆腐煲。

#1824

我一般吃饭也喜欢吃到10分饱，甚至是撑肚子{:5_134:}
好吧，其实感觉还是不要吃太多，胃撑大了怎么样也不好。。。

#1825

哈哈，原来辣妈的老公也是外国人 {:5_137:}

#1826

我是1/4韩国血统

:cn07: :cn07: :cn08:

#1827

{:5_137:}

#1828

没错没错，就是碰到好吃的实在停不了嘴啊。。。。不过我喜欢吃辣，可能辣椒比较胀胃的关系，比没有放辣吃得少。。

#1829

我是1/4韩国血统

{:5_148:} {:5_136:}

#1830

恩恩
那你还比我好
我最近吃东西已经有点病态了，一定要吃撑才罢休，每天肚子涨涨的就会觉得自己生活的特别好，反之就会觉得可怜{:5_129:}

#1831

{:5_142:} 那dukan期间要好好控制一下别吃这么撑咯！

#1832

看书上说，高蛋白吃多了也有抑制食欲的效果，不错的！

#1833

亲，你努力得怎么样了？吃了什么哇？我这两天又去了伦敦。。。破戒了。。{:5_145:} 昨天吃了一盒油鸡烧肉饭和一盘寿司。。没脸说了。。

#1834

不知道贝贝在国内吃的怎样啊{:5_144:}

#1835

吃了GP开的药，bb问题解决了

我真该早点进入第三阶段了，战线拉太久不好啊，动力都没了

现在隔2天就破戒，比最低记录反弹了2kg，不过也是true weight了，反正快回国了，等回家吃爽了回来再重新dukan吧

昨天吃了一天的面包甜点，虽然理智知道很guilty，但生理上就是莫名的开心，心情好，对gg态度也超好gg都快求我别减肥了，缺糖的时候脾气特别差，遭殃的是gg

#1836

估计吃得挺爽！过两天就回来了她，真想知道她体重怎么样啦。。:stuck_out_tongue_winking_eye:

#1837

我也是这几天一直破戒，一直都没量体重，我准备明天开始新的一轮决不破戒啦！{:5_142:}

看来你破戒破得挺开心的哦，其实最重要是自己开心就好！不错不错，那你最近有没有坚持做运动啊？我这两天有点懒，破戒还不算还没怎么运动。。。{:5_142:} 明天开始新的一轮。。决定啦！:cn16:

#1838

最近腰疼，没敢跳绳{:5_129:} 就是逼着自己每天尽量出门走一会儿，天冷真不想动弹只想吃{:5_142:}

#1839

我也是，唉，冬天真是懒人养肥的季节。今天上称了，反弹1.5kg{:5_129:}

#1840

有没有简单些的减肥方法啊 这种又要看书又要看食谱的很不方便的。看来没机会瘦了