有多少JMS视减肥为终生事业的？来说说自己是怎么针对自己的体型来达到减肥目的的吧！

我是女生
61

xiaoxiao2005于2008-04-05写道:



:cn14: 体重一直都是在稳定的增长中，因为我的饮食习惯没什么太大变化，再加上一不运动，虽然天天想减肥，但一直没实际行动。但现在不行了，年龄到了新陈代谢逐渐变慢，为了防止以后变成大胖子减不回来，最近几天开始只吃，蔬菜水果，不吃饭，目前体重没什么大的变化，（55kg——58kg）浮动，可我只有165cm，为了接下来上班要穿套装，必须坚持，想以后还要运动，坚持健康减肥，达到我的目标，50kg，我的要求真不高，不想好多mm明明80.90多斤还一个劲的减肥。



你怎么跟我那么一样啊
身高体重都一样
目标体重也一样
其实咱们165的 50公斤真的挺合适的
62

以前认识一哥们没几天, 他就说:我他发现你挺胖的,不会有50kg了吧？？？:cn05: :cn05:

我听完这话火死了，本人167的身高，52kg…自知不瘦，但也不至于天天让这些臭男人说胖啊。。。

现在的男人们都疯了，害得我们女人也得没命的减肥。。。目标47.5kg,不晓得哪辈子能实现。。。。 :cn03: :cn03: :cn03:

63

我从高中到现在7，8年了，都保持在51-53公斤左右，身高171cm, 体重幅度不大。跟楼主mm一样，上身很瘦，下身很坚实，腿看起来不像是我自己的，因为相对较健壮。在加拿大什么好的都没学会，学会狂吃甜食了，还有cheese.个人觉得cheese还好，因为我不喝牛奶，就当补钙了；甜吃可是没少吃，牙全吃坏了:(



个人觉得减肥好想还是跟饮食有关的。有的人只要忌口某些食物，就很快瘦下来了。我只要不吃甜食，不管吃别的什么都不会长肉。我室友也不怎么吃甜食，所以她一直保持得很好。至于运动嘛，每天慢走一个小时就是我的运动了。还有就是可以跟着音乐蹦蹦跳跳30分钟。还有就是如果有毅力，可以24小时除了睡觉的时候刻意吸着肚子。这个减不了肉，但是可以叫腹部结实，还可以练waist line. 反正对我自己有效的。



我很感激我现在的室友因为她对饮食很注重。食疗，保健等等。我之前很多时候都吃快餐什么的，虽然很俭省时间，但是真得很不健康，更不利于减肥。现在如果我想吃零食，就吃些未经加工过的果仁类；想creamy cheese类，就试试看牛油果dipping的东西，或者少量的cheese。反正想吃什么就吃什么，量少点就好了。我痛恨现在的媒体把女生的身材定位在瘦才是性感才是美，所以大家别忘了对自己好一点。我室友这点做得很好，少喝饮料，多喝红枣茶，蜂蜜绿茶，柚子茶，银耳汤，木瓜炖银耳等等。自己做的时候就会发现，那些饮料类的东西添加的糖分太多太多了。 我自己的气色就不是很好，跟室友比不了，所以我不太减肥了，更注重气色上的调养。虽然才起步。

64

iPengpeng于2008-04-06写道:



以前认识一哥们没几天, 他就说:我他发现你挺胖的,不会有50kg了吧？？？:cn05: :cn05:

我听完这话火死了，本人167的身高，52kg…自知不瘦，但也不至于天天让这些臭男人说胖啊。。。

现在的男人们都疯了，害得我们女人也得没命的减肥。。。目标47.5kg,不晓得哪辈子能实现。。。。 :cn03: :cn03: :cn03:



男人说这种话。。。别搭理他
:cn05: 我以前高中的时候跟MM差不多 168 52左右，但别人都说我瘦，虽然事实上确实是不怎么瘦 上了50KG，怎么样都是有肉的，但是我觉得就很合适了
也有男生喜欢有肉的女生~~你那哥们估计是跟你开玩笑的把 别当真
65

Blackberries于2008-04-06写道:



iPengpeng于2008-04-06写道:



以前认识一哥们没几天, 他就说:我他发现你挺胖的,不会有50kg了吧？？？:cn05: :cn05:

我听完这话火死了，本人167的身高，52kg…自知不瘦，但也不至于天天让这些臭男人说胖啊。。。

现在的男人们都疯了，害得我们女人也得没命的减肥。。。目标47.5kg,不晓得哪辈子能实现。。。。 :cn03: :cn03: :cn03:




男人说这种话。。。别搭理他

:cn05: 我以前高中的时候跟MM差不多 168 52左右，但别人都说我瘦，虽然事实上确实是不怎么瘦 上了50KG，怎么样都是有肉的，但是我觉得就很合适了

也有男生喜欢有肉的女生~~你那哥们估计是跟你开玩笑的把 别当真
:cn15:
66

smallk于2008-04-06写道:



我从高中到现在7，8年了，都保持在51-53公斤左右，身高171cm, 体重幅度不大。跟楼主mm一样，上身很瘦，下身很坚实，腿看起来不像是我自己的，因为相对较健壮。在加拿大什么好的都没学会，学会狂吃甜食了，还有cheese.个人觉得cheese还好，因为我不喝牛奶，就当补钙了；甜吃可是没少吃，牙全吃坏了:(



个人觉得减肥好想还是跟饮食有关的。有的人只要忌口某些食物，就很快瘦下来了。我只要不吃甜食，不管吃别的什么都不会长肉。我室友也不怎么吃甜食，所以她一直保持得很好。至于运动嘛，每天慢走一个小时就是我的运动了。还有就是可以跟着音乐蹦蹦跳跳30分钟。还有就是如果有毅力，可以24小时除了睡觉的时候刻意吸着肚子。这个减不了肉，但是可以叫腹部结实，还可以练waist line. 反正对我自己有效的。



我很感激我现在的室友因为她对饮食很注重。食疗，保健等等。我之前很多时候都吃快餐什么的，虽然很俭省时间，但是真得很不健康，更不利于减肥。现在如果我想吃零食，就吃些未经加工过的果仁类；想creamy cheese类，就试试看牛油果dipping的东西，或者少量的cheese。反正想吃什么就吃什么，量少点就好了。我痛恨现在的媒体把女生的身材定位在瘦才是性感才是美，所以大家别忘了对自己好一点。我室友这点做得很好，少喝饮料，多喝红枣茶，蜂蜜绿茶，柚子茶，银耳汤，木瓜炖银耳等等。自己做的时候就会发现，那些饮料类的东西添加的糖分太多太多了。 我自己的气色就不是很好，跟室友比不了，所以我不太减肥了，更注重气色上的调养。虽然才起步。




真羡慕MM~~~ 标准身材阿
牛奶我倒是从小到大都喝，cheese也爱 但由于怕胖所以不怎么吃~
我现在开始爬楼梯了 慢慢爬 每天20分钟 零食是一直都不怎么吃，来英国第一年就猛吃！结果。。。。

其实从来没有下过什么狠心 实施过什么魔鬼减肥法，始终没有这个勇气，也不敢拿自己的健康开玩笑，还是跟Mm一样崇尚健康减肥 以及好气色 :cn15: 所以瘦下来的时候大部分也源于运动还有忌口
67

BeautyDisaster于2008-04-05写道:



国内49KG 身高 167

出国后最重狂飙到61.9 KG

目前是56KG

但很久都没有变化过了 现在实在是太能吃了

就连吃泡面都要吃2包

而且吃完一定要狂睡

跟猪的区别基本不是很大

对减肥也基本没什么信心了 :cn03:



我和ＭＭ一样 吃了睡 肚子特别大！
68

我觉得男人对体重没什么概念的 :cn14:

69

Blackberries于2008-04-06写道:



iPengpeng于2008-04-06写道:



以前认识一哥们没几天, 他就说:我他发现你挺胖的,不会有50kg了吧？？？:cn05: :cn05:

我听完这话火死了，本人167的身高，52kg…自知不瘦，但也不至于天天让这些臭男人说胖啊。。。

现在的男人们都疯了，害得我们女人也得没命的减肥。。。目标47.5kg,不晓得哪辈子能实现。。。。 :cn03: :cn03: :cn03:




男人说这种话。。。别搭理他

:cn05: 我以前高中的时候跟MM差不多 168 52左右，但别人都说我瘦，虽然事实上确实是不怎么瘦 上了50KG，怎么样都是有肉的，但是我觉得就很合适了

也有男生喜欢有肉的女生~~你那哥们估计是跟你开玩笑的把 别当真


他倒是挺认真地，每次见我都说我胖，他认为女孩子90斤才正常。。。
MMD，我也属于别人一说就脸红的，唉，现在吃什么都克制，一点也不开心。。。
70

cherry_cx于2008-04-06写道:



我觉得男人对体重没什么概念的 :cn14:



我也这么觉得。。。 :cn11:
71

biologique于2008-04-06写道:



felic于2008-04-06写道:



biologique于2008-04-06写道:



我

我喝水都长肉我





饿对我超级有用的，随便饿上个两天就立竿见影

可惜管不住这张嘴… :cn03:






饿对偶米有啥米用

8吃肉比较有用


偶就是个肉食动物，一天里面一定要有一顿是有肉的 不然我会抓狂的。。。。怎么办啊！！哎！！！ :cn03:
72

cherry_cx于2008-04-06写道:



我觉得男人对体重没什么概念的 :cn14:



同感。。。。。男人都是视觉动物 :cn05:
73

55555555我这两个月 跟猪一样

明明饱了还是想吃 :cn05: :cn03: :cn03: 猪啊, 我要瘦 瘦回98斤左右 :cn02: :cn02: :cn02: 从今天起要开始下决心了(最近总这么说 但都失败)

JMS,你们有吃过减肥药吗 :cn17:

74

annie2257于2008-04-06写道:



55555555我这两个月 跟猪一样

明明饱了还是想吃 :cn05: :cn03: :cn03: 猪啊, 我要瘦 瘦回98斤左右 :cn02: :cn02: :cn02: 从今天起要开始下决心了(最近总这么说 但都失败)

JMS,你们有吃过减肥药吗 :cn17:



小小的说一声，MM和我名字一样哦 :cn09: ~~~
75

我一直都是胖胖瘦瘦间断的。。

原来认为自己胖上去和瘦下来都挺快的，

现在发现胖上去是很快，瘦下来是真难啊。。。 :cn14:

76

guess_me于2008-04-07写道:



我一直都是胖胖瘦瘦间断的。。

原来认为自己胖上去和瘦下来都挺快的，

现在发现胖上去是很快，瘦下来是真难啊。。。 :cn14:



照片是MM本人吗???漂亮的说~~~ :cn07: 也很苗条啊！！！！
:cn09: