我坚持linda那个有两个月了，ms大腿瘦了1，2cm，但是现在好像又瓶颈了
roxymm于2009-05-20写道:
我坚持linda那个有两个月了，ms大腿瘦了1，2cm，但是现在好像又瓶颈了
哇...我看到这个视频都没俩月... :cn01: 你真有毅力啊!!! 我还配合别的运动的.LINDA那个主要是拉伸我觉得. 我估计MM你腿围肯定不粗... :cn03:
今天做mm的动作已经第三天了… 走路都没有力气… 看来我是不锻炼太久了 
不过效果感觉还是很好的，昨天晚上做完，马上就觉得大腿上的肉是紧绷着…
mm现在瘦多少了？
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
我坚持linda那个有两个月了，ms大腿瘦了1，2cm，但是现在好像又瓶颈了
哇…我看到这个视频都没俩月…你真有毅力啊!!! 我还配合别的运动的.LINDA那个主要是拉伸我觉得. 我估计MM你腿围肯定不粗…
怎么不粗啊大腿54小腿37，小腿我直接放弃了
MrsCK于2009-05-20写道:
今天做mm的动作已经第三天了… 走路都没有力气… 看来我是不锻炼太久了
不过效果感觉还是很好的，昨天晚上做完，马上就觉得大腿上的肉是紧绷着…
mm现在瘦多少了？
我现在瓶颈了我觉得...大腿根50CM没变,但是感觉大腿中间瘦了挺多的.有缝隙了终于.膝盖往上的大腿部分是34.5CM.然后大腿中间是44.现在我穿短裤至少不会磨了!! :cn08: MM你PM我MSN吧!想认识你! :cn08:
roxymm于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
我坚持linda那个有两个月了，ms大腿瘦了1，2cm，但是现在好像又瓶颈了
哇…我看到这个视频都没俩月…
怎么不粗啊大腿54小腿37，小腿我直接放弃了
别放弃啊!你试试先按摩下穴位让小腿软化一点,然后再拉伸~别放弃~~ :cn16:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
我坚持linda那个有两个月了，ms大腿瘦了1，2cm，但是现在好像又瓶颈了
哇…我看到这个视频都没俩月…
怎么不粗啊大腿54小腿37，小腿我直接放弃了
别放弃啊!你试试先按摩下穴位让小腿软化一点,然后再拉伸~别放弃~~
同意，我觉得小腿按摩最有效，前一段时间按摩，一下子少了1cm，从30.5到29.5，而且柔软了很多。
tansyrourou于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
我坚持linda那个有两个月了，ms大腿瘦了1，2cm，但是现在好像又瓶颈了
哇…我看到这个视频都没俩月…
怎么不粗啊大腿54小腿37，小腿我直接放弃了
别放弃啊!你试试先按摩下穴位让小腿软化一点,然后再拉伸~别放弃~~
同意，我觉得小腿按摩最有效，前一段时间按摩，一下子少了1cm，从30.5到29.5，而且柔软了很多。
oh no!!!!29.5cm!!!!!! :cn06: :cn06: :cn07: :cn07: :cn07: :cn07: :cn07:
maxiaochen于2009-05-20写道:
tansyrourou于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
我坚持linda那个有两个月了，ms大腿瘦了1，2cm，但是现在好像又瓶颈了
哇…我看到这个视频都没俩月…
怎么不粗啊大腿54小腿37，小腿我直接放弃了
别放弃啊!你试试先按摩下穴位让小腿软化一点,然后再拉伸~别放弃~~
同意，我觉得小腿按摩最有效，前一段时间按摩，一下子少了1cm，从30.5到29.5，而且柔软了很多。
oh no!!!29.5cm!!!
我很矮啦，155，大腿也不细，47
[ 编辑 tansyrourou 在 09-05-20 20:09 ]
顶 啊！！！
tansyrourou于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
tansyrourou于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
roxymm于2009-05-20写道:
我坚持linda那个有两个月了，ms大腿瘦了1，2cm，但是现在好像又瓶颈了
哇…我看到这个视频都没俩月…
怎么不粗啊大腿54小腿37，小腿我直接放弃了
别放弃啊!你试试先按摩下穴位让小腿软化一点,然后再拉伸~别放弃~~
同意，我觉得小腿按摩最有效，前一段时间按摩，一下子少了1cm，从30.5到29.5，而且柔软了很多。
oh no!!!29.5cm!!!
我很矮啦，155，大腿也不细，47
[ 编辑 tansyrourou 在 09-05-20 20:09 ]
其实我觉得腿的比例和身高没什么关系，那会不是还有个贴说什么矮个长腿？你这尺寸真得不粗。我觉得拉伸下，紧实下肯定没问题。 :cn07:
MM我顶你~~~
昨天开始做，不知道什么时候有效果~
我要减肥！！！！！！！
Christie1019于2009-05-21写道:
MM我顶你~~~
昨天开始做，不知道什么时候有效果~
我要减肥！！！！！！！
谢谢~不要急~~ :-)
美女 你是说 你每一个可爱的图片动作都做了 20个？是么
还是做的 youtube的
恭喜中~~~~~~~~~~~~~~~~！！！
muzilulu于2009-05-21写道:
美女 你是说 你每一个可爱的图片动作都做了 20个？是么
还是做的 youtube的
恭喜中~~~~~~~~~~~~~~~~！！！
是的每个动作都做20个,然后没事就蹲尤其刷牙的时候,早蹲晚蹲.做家务的时候就夹小球~ :cn11: . 晚上最好能 泡脚.洗完澡最好能适当的按摩下软化肌肉~
谢谢~大家努力都会有效果的~ :cn08:
thanks!! 美女~~ 你真耐心！！
强大~我要减肥。马上去做！ 
muzilulu于2009-05-21写道:
thanks!! 美女~~ 你真耐心！！
因为看大家都努力我也能坚持下去啊～这么多mm陪着我呢～ :cn08: 主要夏天了，我年轻的时候都没穿过短裤短裙，现在老了反而想穿了。所以就要下决心啊。 :cn03:
看了mm你的成果10天大腿瘦5cm真的太心动了，今天开始做，本来还以为我的大腿没救了