maxiaochen于2009-06-07写道:
[ 编辑 maxiaochen 在 09-06-07 17:11 ]
这个熊猫是什么吃的东西啊？好可爱啊 :cn08:
这个熊猫是什么吃的东西啊？好可爱啊 :cn08:
谢谢楼主发这好的贴，我正想减腿呢？我试试，有效果一定汇报
我坚持做了几个动作 也有瘦谢谢LZMM
academymimi于2009-06-07写道:
lz, congratulations a!! i can’t do chinese now… what’s your measurements before a?
第一页有的～ :cn08:
xiaoharuka于2009-06-07写道:
maxiaochen于2009-06-07写道:
[ 编辑 maxiaochen 在 09-06-07 17:11 ]
这个熊猫是什么吃的东西啊？好可爱啊
不知道啊。从别的地方看到的～好喜欢，要是冰淇淋就好了！不过貌似是蛋糕！但是也很可爱！ :cn07: 再来。
[ 编辑 maxiaochen 在 09-06-07 19:36 ]
maxiaochen于2009-06-07写道:
academymimi于2009-06-07写道:
lz, congratulations a!! i can’t do chinese now… what’s your measurements before a?
第一页有的～
不用客气！加油咯！有好消息记得来顶哦！ :cn08:
好！我从今天开始来瘦腿！
身高162
体重87
大腿围45
小腿围29
maxiaochen于2009-06-07写道:
[ 编辑 maxiaochen 在 09-06-07 17:11 ]
不容易，三年自然灾害吃这个算胡吃海塞了。
第二天～～报道，嘻嘻
这个帖子我天天都看，可是从来都没有做，今天终于下决心做了，感觉不是锻炼腿，而是锻炼腰，我的腰要断了
除了楼主mm，还有多少人有效果啊？让我也有点动力可以继续下去啊
腰疼啊
leavezs于2009-06-08写道:
天天报道要天天做啊～ :cn08:
la-isla于2009-06-09写道:
这个帖子我天天都看，可是从来都没有做，今天终于下决心做了，感觉不是锻炼腿，而是锻炼腰，我的腰要断了
除了楼主mm，还有多少人有效果啊？让我也有点动力可以继续下去啊
腰疼啊
前面都有MM的反馈啊～ :cn11: 要是真的想瘦腿就要有小代价的~ :cn15:
我问问每个小动画是一天做20个，还是每个每天都要做20个呢？什么时候做比较好呢？
maxiaochen于2009-06-10写道:
la-isla于2009-06-09写道:
这个帖子我天天都看，可是从来都没有做，今天终于下决心做了，感觉不是锻炼腿，而是锻炼腰，我的腰要断了
除了楼主mm，还有多少人有效果啊？让我也有点动力可以继续下去啊
腰疼啊
前面都有MM的反馈啊～要是真的想瘦腿就要有小代价的~
好累啊，我不知道是我用力不对还是怎么，我的腰都要段了呢
我做过，效果是有，可是必须天天做，两天一不做身材基本上又吃过去了 
miss_waterlily于2009-06-10写道:
我做过，效果是有，可是必须天天做，两天一不做身材基本上又吃过去了
真的要天天做吗？累。
昨天没来，今天一起补上
Lovettttttttt于2009-06-10写道:
我问问每个小动画是一天做20个，还是每个每天都要做20个呢？什么时候做比较好呢？
每个都是20个。不过我都只做其中的几个 :cn01: 倒立那个，腿左右申的，还有手臂的，还有坐椅子上缩腿的。 :cn08:
la-isla于2009-06-10写道:
maxiaochen于2009-06-10写道:
la-isla于2009-06-09写道:
这个帖子我天天都看，可是从来都没有做，今天终于下决心做了，感觉不是锻炼腿，而是锻炼腰，我的腰要断了
除了楼主mm，还有多少人有效果啊？让我也有点动力可以继续下去啊
腰疼啊
前面都有MM的反馈啊～
好累啊，我不知道是我用力不对还是怎么，我的腰都要段了呢
那个腰的。我手还是一直托着腰部的。那样比较安全。你也可以试试这样。但是腿一定要伸直啊 :cn11: 如果你能坚持个一个月身材基本就稳定了。就可以适当的偷懒下了。如果就做几天开始，当然没什么用处。就像减肥药也是吃到瓶颈的时候才算是稳定了。