我这么好的瘦大腿贴!！lz真人对比照,再更新MM有效反馈P57.

我是女生
#421

IoLoU于2009-06-14写道:



maxiaochen于2009-06-14写道:



IoLoU于2009-06-14写道:



maxiaochen于2009-06-14写道:



IoLoU于2009-06-14写道:



mm上图是王道啊。



很想看看47CM的腿围是个什么概念呀？ :cn17:







王道来了。 :cn16:




亲爱达 我看到希望啦 :cn07:

不过我没有做那么多哦 我只有做蹲马步和脚踏车还有剪刀腿~



MM膝盖那里的围度是多少呀？大腿中间的位置呢？



腿围多少才算细呀。。我现在很迷茫 没个目标 :cn03:




那个镜子下面有个边，就把我的腿给括宽了，我膝盖31CM。膝盖你就别和我比了，因为我小时候运动员，受伤超级多，我的膝盖全部都是伤，而且我的膝盖关节比别人高因为我的血小板损伤然后膝盖中间那个软骨组织都是肿的，所以大夫不让我做任何损伤膝盖的运动，因为再运动下去我40岁以后基本就只能靠轮椅生活了。 :cn03: :cn03: :cn03: 所以膝盖再粗我也不敢折腾它，回头细是细了。成残废了，那就光买毯子好了。还穿P裙子啊。。。。 :cn03: :cn03: 而且我左腿也有拉伤，所以左腿永远比右腿粗。。。所以靴子永远都买不到。。。就上面那一双长靴因为是松紧设计刚好可以。美的我！！那个雨鞋也是左腿紧紧的。右腿还好。 :cn14:




哪敢比啊 :cn14: 我小时候短跑的。。。膝盖上面那里36CM :cn13:



555555555555555 我都48公斤了 这可怎么办呀 :cn03:


我的妈呀！！你48还重啊！！我从18岁就下过55公斤。
#422

yds_20tammy于2009-06-14写道:



maxiaochen于2009-06-14写道:



我小啥呀我一26的老太婆。。。。 :cn03:




大家差不多啊，哈哈… :smiley: 怎么称呼啊 :cn08:


我PM你啊少妇～ :cn11:
[ 编辑 maxiaochen 在 09-06-16 01:09 ]
#423

lzmm 是不是每个动作都要做才会瘦啊？ :dizzy:

#424

美腿啊 :cn07: :cn07:

我还是每天来看贴，却没有做到 :cn11:

#425

you look skinny enough! no need to loose more weight. :cn09:



good post thanx!

#426

mm很漂亮呀~



个子高真好，我和你的尺寸差不多，可是下半身还是看起来肥的像猪

#427

太神奇了，我也要来。

我现在处于半长不长头发中，最难看，像个老妇女 :cn10: 不知道能不能坚持到少妇那么长，说不能那天就受不了咔嚓了

#428

想当初我也108.。。。

身高和lzmm差不多～



哎 进来学习继续加油

#429

我打算去游泳，不知道有没有用？ :cn17:

#430

mm你每天这么一套做下来~~要花多少时间啊~？ :cn09:

#431

mina525于2009-06-15写道:



lzmm 是不是每个动作都要做才会瘦啊？ :dizzy:



我和你说，我记性特不好，而且懒得很，所以我就睡觉前想起哪个做哪个，如果想起来的比较少，就重复一下想的起来的，如果正好电脑在跟前我就看着我这个帖子做一边。马步那个我就早晚刷牙时候，你知道为啥，因为有洗脸台，我可以抓着。。。 :cn14:
#432

Feifei-J于2009-06-15写道:



mm很漂亮呀~



个子高真好，我和你的尺寸差不多，可是下半身还是看起来肥的像猪



那你就重点拉伸下咯～拉伸肌肉是很有用的我觉得，可以改变你的腿部线条，别这么说。身高和身材比例没有特别关系的～ :cn11:
#433

我来报告。。





MM我就蹲马步那个。。。。。小腿瘦了好多。。。。。。





从M SIZE（10-12号）的裤子3个星期到SSIZE相当于8号。。。。。。





要感谢MM呢，我每天看电视都是蹲着马步看的。。。。。。哈哈很管用的





#434

kiki-honey于2009-06-15写道:



mm你每天这么一套做下来~~要花多少时间啊~？ :cn09:



你想听实话吗。。。。至少俩小时。。。我都是变看电视啥的，然后要是被电视吸引了我就看上电视了。然后想起来再继续。。。。所以其实我晚上11点就坐到地毯上了。。。但是到睡觉的时候已经差不多2点了。。。 :cn14: 别学我。。。。
#435

peter_pan于2009-06-15写道:



you look skinny enough! no need to loose more weight. :cn09:



good post thanx!



谢谢。但是其实这照片给我最肥的大腿根盖起来了。。。而且我脚踝很粗。是真的粗。我特羡慕那种脚踝的后边的筋特别明显的人。我从来没见过我的脚筋 :cn03: :cn03: :cn03:
#436

maxiaochen于2009-06-16写道:



kiki-honey于2009-06-15写道:



mm你每天这么一套做下来~~要花多少时间啊~？ :cn09:




你想听实话吗。。。。至少俩小时。。。我都是变看电视啥的，然后要是被电视吸引了我就看上电视了。然后想起来再继续。。。。所以其实我晚上11点就坐到地毯上了。。。但是到睡觉的时候已经差不多2点了。。。 :cn14: 别学我。。。。



同意MM说的，我一蹲就是至少半小时。。。。

上次去的DANCING CLUB有大概20多个男生搭讪我。。。。（小虚荣以下。。。。）
#437

trueofme于2009-06-16写道:



我来报告。。





MM我就蹲马步那个。。。。。小腿瘦了好多。。。。。。





从M SIZE（10-12号）的裤子3个星期到SSIZE相当于8号。。。。。。





要感谢MM呢，我每天看电视都是蹲着马步看的。。。。。。哈哈很管用的








是吗是吗！！！陪你一起开心！！！！！是不是蹲到看到效果的时候就更想蹲下去了～哈哈哈哈。我后来每次蹲着刷牙我老公都说，要不给你搬个凳子，看你累得慌，为啥刷牙要蹲着？？ :cn17: :cn17: :cn17:
#438

trueofme于2009-06-16写道:



maxiaochen于2009-06-16写道:



kiki-honey于2009-06-15写道:



mm你每天这么一套做下来~~要花多少时间啊~？ :cn09:




你想听实话吗。。。。至少俩小时。。。我都是变看电视啥的，然后要是被电视吸引了我就看上电视了。然后想起来再继续。。。。所以其实我晚上11点就坐到地毯上了。。。但是到睡觉的时候已经差不多2点了。。。 :cn14: 别学我。。。。






同意MM说的，我一蹲就是至少半小时。。。。



上次去的DANCING CLUB有大概20多个男生搭讪我。。。。（小虚荣以下。。。。）


是啊！！你太牛了！！！你一定是大美女！！^_^。不过说真的腿瘦了就真的开始很爱穿短的，我跑去买了一堆短裙，都死后超短的！！！！从来没穿过！！！好刺激啊！！！在家做饭都是哈哈哈哈！！！
#439

maxiaochen于2009-06-16写道:



trueofme于2009-06-16写道:



我来报告。。





MM我就蹲马步那个。。。。。小腿瘦了好多。。。。。。





从M SIZE（10-12号）的裤子3个星期到SSIZE相当于8号。。。。。。





要感谢MM呢，我每天看电视都是蹲着马步看的。。。。。。哈哈很管用的













是吗是吗！！！陪你一起开心！！！！！是不是蹲到看到效果的时候就更想蹲下去了～哈哈哈哈。我后来每次蹲着刷牙我老公都说，要不给你搬个凳子，看你累得慌，为啥刷牙要蹲着？？ :cn17: :cn17: :cn17:







MM我还问了一个生物学博士，他说蹲马步千万不要抓什么东西，提醒这里的MM，否则就少效果了。。。现在我可以越蹲时间越长。。。
谢谢MM那么好的帖子呢。。。
#440

maxiaochen于2009-06-16写道:



trueofme于2009-06-16写道:



maxiaochen于2009-06-16写道:



kiki-honey于2009-06-15写道:



mm你每天这么一套做下来~~要花多少时间啊~？ :cn09:




你想听实话吗。。。。至少俩小时。。。我都是变看电视啥的，然后要是被电视吸引了我就看上电视了。然后想起来再继续。。。。所以其实我晚上11点就坐到地毯上了。。。但是到睡觉的时候已经差不多2点了。。。 :cn14: 别学我。。。。






同意MM说的，我一蹲就是至少半小时。。。。



上次去的DANCING CLUB有大概20多个男生搭讪我。。。。（小虚荣以下。。。。）




是啊！！你太牛了！！！你一定是大美女！！^_^。不过说真的腿瘦了就真的开始很爱穿短的，我跑去买了一堆短裙，都死后超短的！！！！从来没穿过！！！好刺激啊！！！在家做饭都是哈哈哈哈！！！



不是美女拉，只是昏黄灯光下看不清我脸上豆豆。。 :cn06:

我也是我最喜欢超短了。。

PS这20多个里没有中国男生，看来我还是胖，继续努力。。。 :cn11: