分享自己的减肥经验 （科普一下断食）

我是女生
#41

马克 回国胖了20斤 胖得流油了

#42

有数了。 呵呵， 谢谢。

要坚持多长时间啊？ 米有肉吃，屌丝了{:5_139:}

#43

恭喜MM，我身高和LZ一样，可惜每次减肥的毅力都不够，到现在还没减下来:cn03:

#44

好帖顶一个啊！我现在也在减肥，现在一天尽量只吃一顿饭，效果不怎么样也很难长久下去，希望lz的方法对我有效，目标是1年瘦下15磅！

#45

我也想减，但是有胃病，半断食受不了，lz有什么建议吗？

#46

送你一句名言

One Moment On Your Lips, Forever On Your Hips

#47

主妇就更辛苦，自己减肥又不能饿其他人。不过我相信我们有更坚强的意志，抵御一切诱惑。

#48

呵呵，这种东西吧，网上一搜，电视上一看，说好的一大批，说不好的也一大批, who knows…也就看有没有人愿意用自己的身体来take这个risk了

#49

祝成功！

#50

断食就是减少食物的摄入，饿了喝水就可以，干的食物还是不吃为好。真的不辛苦。

#51

不会阿，我做的都是有氧锻炼，不是力量训练，不会壮的。

#52

我最高纪录，一天去五次饭店。

两个月前我在美国玩了两个月，天天都是快餐，就重了5斤，然后回来两周就减掉了。

#53

一直下去，不断食的日子可以吃肉啊。

#54

坚持一下，会成功的，我每次瘦一点会去买新衣服，然后告诉自己胖了就不能穿漂亮的新衣服。

#55

祝成功！

#56

那只能少吃多动了，我家的秤会根据你的身高体重年龄计算出每天吃多少卡。

http://www.amazon.co.uk/gp/product/B0033AGBW0/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=1634&creative=6738&creativeASIN=B0033AGBW0&linkCode=as2&tag=789088-21

#57

你可以上个before after图，这样反响肯定会大的。

这是我去年的减肥贴，我当时也是减了很多https://bbs.chinese1.comhttp://bbs.chinese1.net/t/60-2/886799

#58

是吗，我还没有看到说不好的，现在这已经是我生活的一部分。

#59

哇塞，真是大妈变少女啊！前两个月是每天都吃那一样的东西吗？？？

#60

你真是夸我的时候都不忘损我两句:dizzy: :dizzy: :dizzy:

对呢!差不多