健身房苦练4个月，哥再也不是排骨男！8个月打造男人的事业线，腹肌略有小成！

海外生活
#41

好样的 健身只要坚持就会出效果 可惜很多人都没毅力摸索方法坚持
你不挑战自己练练腹肌？

#42

腹肌太难了，4个月下来基本没变化，不过还在坚持！

#43

有兴趣减肥的 也可以讨论下！

#44

励志哥～

#45

omg!
那手的肌肉好大

#46

not really that impressive…{:5_134:}

#47

{:5_133:}
身高和你差不多。 体重60kg。为什么。。看起来比你健身之前还瘦。。

#48

真有毅力啊，不过感觉手臂肌肉跟身体有点不成正比，lz接下来可以试试练练腹肌这样看起来会平衡点哦

#49

一起飘过。。。:lol

#50

骨架子真小啊

#51

这肌肉都怎么练起来的啊？
有吃蛋白粉? 或者增肌粉？

#52

我晕。。。。。现在我想起了那个能帮我打马赛克的画面。。哈哈哈哈哈

#53

楼主没有护乳头~~
真是~~

#54

这个不错， 但是我 听好多人说 吃 增肌粉不好， 虽然有肌肉 但是没有力量。 望楼主 用自己的经历推翻这个说法 谢谢啦！

#55

真的假的 就4个月？

#56

胸廓是天生的

#57

我觉得你应该换个清爽的发型

#58

LZ 第三张照片出卖了你其实是一个线条型选手而不是力量型选手。

#59

这个时间和肌肉纬度比，应该是吃氮泵了。。。。。。

#60

这个时间和肌肉纬度比，应该是吃氮泵了。。。。。。