【发帖赢大奖】减肥贴 - 每天记录一日三餐 - 悔过神马的 悔啊悔啊的就习惯了

[tinayiyuan]

@likyliang

本帖最后由 likyliang 于 2013-10-8 15:00 编辑

LZ啊 吃的东西热量有

唉~ 人在外面~ 没办法控制吃什么 下课都是有什么就吃什么了 现在吃的少胃也变小了 所以吃的比较小份

[tinayiyuan]

@woshuowoshishei

我在做热愈加，做三个月看效果~~

加油哦 要坚持~！

[tinayiyuan]

@icecherry

香肠不要吃了，这个东西 热量太高了，:$:$ 果汁最好也别喝 糖分:$

尽量多吃点 粗纤维的啊

好吧TAT

[tinayiyuan]

@meihuiee

tinayiyuan 发表于 2013-10-13 05:00 static/image/common

谢谢，一直在锻炼~~

[amiya]

@apple_luby

沙发支持楼主MM~~

我也有在减肥，看我苹果空间的日记哦。最近几天都没有写了，不过还是有在锻炼。

good idea!晚饭不吃或者拿酸奶代替，除了酸奶，还有什么可以代替？酸奶的话，你要吃几个?

还有什么可以代替啊？还有你基数多少？我现在56.3kg，168，真的好难不吃晚饭啊。。。。。哭死

[tinayiyuan]

@wurm

本帖最后由 wurm 于 2013-10-10 08:24 编辑

MM我只能说 你有时吃得太少，

恩恩！我会多注意的，谢谢你的建议~！

[风风]

@apple_luby

@amiya 我在这里回复你噢，MM~~不吃酸奶的话，还可以用蜂蜜水代替，那个喝了以后会很有饱腹感，对

好佩服你婆婆！！！

[away44]

@tinayiyuan

本帖最后由 tinayiyuan 于 2013-11-10 09:11 编辑

一个月了，总结一下

最近酗酒，3天掉了5磅

[emmywen]

@apple_luby

tinayiyuan 发表于 2013-10-8 01:36
哈哈 我会记得的~ 晚饭不吃很难做到啊

很有用.

[tinayiyuan]

@lemon0229

国内网上爆的那个睡睡贴不晓得管不管用呢？

木有试过呢，我吃减肥药也是第一次~ 因为我很怕有副作用，但是没有副作用的效果不太大，所以我才配合运动节食~健康最重要

[tinayiyuan]

@apple_luby

我来看楼主mm的更新啦。
你真的年龄还小呢，不过也对，减肥是个好事情，瘦下来以后身体也会好很多。

谢谢支持呀 哈哈~

[amiya]

@apple_luby

@amiya 我在这里回复你噢，MM~~不吃酸奶的话，还可以用蜂蜜水代替，那个喝了以后会很有饱腹感，对

首先要说的是你婆婆太厉害，我要是能100斤，我高都高兴死了，我其实也不胖，但我下身需要减重量，才能看着细小一点，所以没办法，上身是已经瘦的跟模特一样了。。。。。。我的目标是52kg，这个真的好难啊。我减了5年

[likyliang]

@apple_luby

@likyliang 谢谢这位童鞋的建议噢~~我是旱鸭子，哈哈， 我自己都想笑话下自己。从小怕水的厉害

那只能跑步了 游泳比跑步消耗的大 而且 感觉比较轻松

[tinayiyuan]

@honestessay

瘦了吗？有坚持吗？

一直在坚持，今天第六天了，一个月才知道效果呢~！

[vickkey]

@apple_luby

沙发支持楼主MM~~

我也有在减肥，看我苹果空间的日记哦。最近几天都没有写了，不过还是有在锻炼。

加油！！

[vicky_zx]

@cindybag

我从120斤减到现在90斤:$

怎么减的快教我

[tinayiyuan]

@andrew1336

楼主帖子 要火。。。。~

你是水军，鉴定完毕

[eternalyoyo24]

@ck08

本帖最后由 ck08 于 2013-10-7 20:03 编辑

怪不得你会肥。。牛角包、moch

还是运动加少吃最有效

[tinayiyuan]

@Chloette

本帖最后由 Chloette 于 2013-10-12 13:43 编辑

吃的太糟糕了，减不下来

说的没用~ 有时候身不由己~

[tinayiyuan]

@icecherry

tinayiyuan 发表于 2013-10-10 04:53
今天更新啦~

MM 不介意的话提点

恩恩 我知道谢谢关心~ 我吃的少不是因为故意不吃啦，是不太饿，所以就控制住，如果饿得难受我也是不会让自己饿肚子的~ 身体能不能承受这个自己能体会~~ 我现在主要是零食不吃了~不喝饮料~ 这样我相信能瘦下来的一个