其实这次发帖LZ可是鼓起了很大的勇气，只希望有MM能支持，舒舒心，没想到这麽多MM分享自己的经验，令我意识到原来很多妈妈都经历过，我并不是异类，真的很感激各美妈们的支持和回覆
所以我决定再次鼓起勇气，发帖找在曼城的妈妈做朋友，尝试一步步的走出去，也希望各位MM都多多支持
在宝宝生下来一个月後，我开始会无故的哭，很小事也会发大脾气，特别是对老公。起初以为是baby blue，想想很快便过去了，但情况愈来愈差，长时间感到情绪低落、失眠、食欲不振… 到最後脑海中什至出现了自己上吊自杀的影像。那时候真的很害怕，害怕失去了我美好的家庭，害怕有天控制不了自己，加上老公总以为对我不够好以致我不开心，令他非常自责。有天health visitor来家看宝宝的时候，她问我好不好，我忍不住哭了出来跟她说我很不好，觉得自己快要疯了! 她握住我的手跟我谈了许久，最後帮我安排马上见医生，老公知道後也安慰我说我们一起面对，那一刻心里轻松了很多，感觉終於把包袱放下了。
现在宝宝已经六个月了，我每星期也要接受约一小时的心理咨询，教我如何放松、如何面对压力和重新回到社会，另每天也要服用抗抑郁药，情况的确受到控制，不再有自杀的念头，但我依然非常害怕与人接触，连朋友的电话和短讯也害怕，觉得只有在家跟老公宝宝一起才是安全的。
有妈妈们经历过能跟我分享一下吗？到底什麽时候我才能回到正常的生活不用依赖药物？因为这个病我已经很久没联络过别人,差不多朋友都没有了,求抱抱可以吗？
Mm抱抱，支持一下。
我没有经历过这些，但真的很多新手妈妈有类似的问题，幸好你发现的早，医生也早介入治疗，而你lg也支持鼓励你。你要向好的方面想，有时找些兴趣爱好转移下情绪，或者多上来大家多聊天，这些都会有助你的病情。
祝开心过每一天！
我也经历过，前后有一年多吧，总之那段时间真的是～～～～～～～～～～·只能靠自己走出来。
我现在好像对所有事都失去兴趣，这此也是考虑了差不多一星期才敢发的帖子，很没用是不是…:’(
吃药没用吧 不能依赖药物治好抑郁 还是要靠自己 运动是个摆脱抑郁的好方法 晒太阳也是 或者出去度假旅游什么的？
其实英国的冬天非常容易让人郁闷 不利于抑郁症
带孩子累也是一个方面吧 孩子3岁以后就好带多了
注意别把自己的抑郁情绪带给宝宝
多出去走走，放开心，其实很多妈妈都或多或少有点抑郁，所以要学会自己开导自己。
我记得我产后也有一段时间心情不好，后来慢慢就好了。mm这种情况家人有没有过来陪你？或者参加个同城妈妈群大家比较有共同话题
lz你住哪里呀，千万多去去play group啊，一开始会很难觉得很难融入，可是慢慢的就会认识些经常见的妈妈啦。
我以前可开朗了，现在自己带宝宝累的要吐血的时候脾气真的很暴躁啊，我lg经常被我吼的一愣一愣的，这个礼拜我闺女长牙晚上不睡白天不吃的，我也郁闷的不行，某天给了她个squeeze tube的那种水果条，结果她挤的地毯上到处都是，我一刻没忍住眼泪就噗噗得掉下来了，一边苦逼的擦地毯，一边就觉得自己真可怜。。。。
不过我现在逼着自己每天都要带她出门，各种play group轮着去，多数情况下都忙的没时间郁闷。还有就是mm你可以把宝宝每周送去nursery一两天，如果经济条件允许的话，这样你就可以自己想干嘛就干嘛，哪怕睡睡觉或者看看搞笑片也好的。
抱抱吧，坚持就是胜利，总会过去的
既然医生觉得你是需要服用抗抑郁药的，就听医生的，坚持服药
药物还是对抗抑郁最有效的方法
我有类似的，但是没自杀的念头。就是每天觉得低落，紧张焦虑。看了一阵心理医生，他们说我轻度抑郁，然后强迫症。后来多出去社交就好了
sppsl
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你这也是我在第一年带孩子的日子的真实写照。。。。。。。。不能对娃发脾气，就只能对老公发，不容易呀！
我觉得送幼儿园一两天真是好主意，我哪会儿没想到这个，加上也舍不得花那个钱，就挺着，挺不住就回国求助去了。。。
我没有家人在这，月子也只有自己，lg已经常带我出去，旅游也试过，就是不见好转…
肿麽办:(
mm我在曼城，可我连出个门买菜都害怕死，更不用说playgroup了… 父母都不知道我的情况，所以除了lg外一个能谈心的对象都没有，只有每天上亲亲宝贝
lg家人倒是可以帮忙照顾宝宝，不用送NURSERY，但试过一个人在家，电视也不开，灯也不亮，坐沙发上胡思乱想了二个小时，後来还是觉得带宝宝比较好…
mm可以试着和家人沟通。和中国人的朋友多聊天。个人觉得有什么心事，还是和中国人的朋友聊的过瘾。即使英语很好的，还是没有自己第一语言聊的爽。多沟通，慢慢打开心结。
抗抑郁药我不知道好不好，现在非常依赖，天真的希望它能治好我的抑郁
因为宝宝的到来完全改变了你的生活。我的career也很受影响。和我一个朋友家人聊也曾一度抑郁，把所有一切怪罪宝宝。和家人朋友聊天后，自己心情舒畅了很多。
与家人关系不好，父母离婚後各自有自己的家庭，从小便习惯什麽事都是自己解决，宝宝出生至今只有我妈打电话给我一次，聊了5分钟:(
同意mm的，可中国妈妈们太少了，跟我年龄相约的我更是一个都不认识