各位美妈好！我现在孕6周，可能身体一直不是很好，最近就是觉得很累，喘不过气，掉头发也厉害，不知各位美妈有没有试过这样？能不能喝点花旗参茶缓解一下好像气虚这种情况，谢谢！
要少喝，不能每天喝，最也要少，其实上网google一下就知道啦。
可以煮一点点参汤，放少少参就好了。
我查过了，网上众说纷纭，有的说行有的又说不行，所以我才在这里问问看有没有经验或者试过这种情况的孕妈
花旗参茶中医上讲是偏凉性的，好像不太适合孕妇。
楼主最好去GP那里检查下， 看看是不是缺铁？
我有段时间缺铁，也是掉头发，人感到疲倦！
最好别喝，因为不是每个人都适合。多休息，放松
煮汤之前查了中国网站，只是说要少喝，尽可能不喝，但可以喝。
但是后来查了一下外国网站是说不要喝哦。
同样是6周，我昨天还1条人参煮了一大锅鸡汤（10碗水）呢，哈哈，不过因为鸡有点油，最后喂口不好，也就喝了一碗，平常我一天就能喝3-4碗汤呢。
可是我工作关系，经常夜睡，这咋办呀。
孕妇要多休息啊，特别是睡眠要充足，不要晚睡。
一般刚怀孕的前12周，最大的问题是孕吐反应。
你有开始吃孕期维生素和叶酸之类的吗？赶紧吃起来。
其实花旗参之类是凉性的，孕初期最好不要多吃，容易滑胎的。
其实中医的气虚就是西医的血的问题，像楼上说的，你估计要补铁，你多吃点红肉（牛肉），菠菜，西兰花之类的还有买点铁液吃吃。
我后期有段日子白天特别累，后来血检结果出来有点贫血，买了铁液喝，立竿见影。
我怀孕前还是蛮谨慎的，很多相关的检查都做过，没问题才要的孩子，你说的缺铁，我刚看一下之前的验单，好像没有，anyway,谢谢mm!
谢谢mm的建议，我会注意的！顺便吐槽一下，做孕妇真的很难受，现在才6周，我就浑身觉得不对劲，经常失眠睡不好，一点食欲都没有，满脸痘还掉头发，看那些明星怀好像没那么事儿多，还有9个来月，不知道怎么熬下去:’(
孕妇不能吃菠菜，红萝卜也要少吃，维生素A多的食物不能吃
晚睡没办法呀，工作问题，下班都11点多了，我不是做餐馆，幸好在家工作，但是我工作时间就是这样呀，我已经尽可能在12点睡了。早上又习惯性早起，不过，我一般下午会睡上一会。
孕妇不能吃肝，怕动物性的维生素A，为什么就不能吃菠菜和胡萝卜了？？
我从网上找的，说孕妇要尽可能少吃的东西，当然连茶也不能多喝，因为有咖啡因：
“Carrots are tops when it comes to vitamin A”
“菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A” “菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。此外，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。”
胡罗卜那句话，说的是，补维A胡罗卜最好，为什么你说不能吃？
菠菜我们这边怀孕的都是推荐多吃的。没听说过阻止铁的吸收啊。只知道不能和豆腐一起吃，生成草酸钙引起结石。
萝卜是补维A好，但孕妇不好呀。小孩子可以吃，孕妇尽可能避免。
”If you are pregnant
Having large amounts of vitamin A can harm your unborn baby. “
我是说少吃，不是完全不能吃，上面写liver也可以吃，一周不能超过一次，但我是不吃了。因为我们很多食物都已经有维A, 尽可能避免含有大量维A的食品。
对不起我较真了。你应该弄懂什么能吃什么不能吃的原因，而不是断章取义。
Vitamin A in large doses as a supplement has been shown to have a potentially negative effect on fetal development. Carrots and vegetables, on the other hand, do not contain vitamin A itself but carotene. Carotene is provitamin A and is converted to vitamin A in your body only if your body needs it. You cannot get too much Vitamine A by eating Carotene because the body regulates conversion from carotene to Vitamin A. Although carotene is converted to vitamin A in the body, excessive ingestion of carotene causes carotenemia, not vitamin A toxicity. Carotenemia is usually asymptomatic but may lead to carotenodermia, in which the skin becomes yellow. When taken as a supplement, β-carotene has been associated with increased cancer risk; risk does not appear to increase when carotenoids are consumed in fruits and vegetables.
Liver and other meats do contain vitamin A, so by eating those you could ingest a larger amount of vitamin A. Eating carrots and vegetables cannot do any harm to your baby.
综上所述，吃胡萝卜根本不会引起维A过量中毒，反而是liver要避免，因为少量的也会引起维A的副作用。
我也不想跟你说什么了，维他命A不利于孕妇，这个是事实。
其实个人有个人选择，我选择不吃少吃，你可以选择大量食，这是你的问题。就等于人人知道吸烟有害，但有孕妇还是要吸烟一样。而且很多食品本身也有维他命A，只是含量没那么高，我也有食孕期保健药，所以我并不想过量吸收不合适合的营养，特别维他命A，这是我的选择。除非我医生或者midwife要我一定吃，谢谢你。
我不是想和你辩，而是觉得你这种一知半解不求甚解的糊弄自己不要紧，在网上误导别人就不好了。
维生素A的确过量不好，但胡萝卜含的是胡萝卜素，只有在身体需要维A时才会转化为维A，不知道你看懂了我上面提供的英文资料了没有。散播伪科学比吸烟更有害健康。
祝你好孕。但也请你接受别人善意的更正。
谢谢你，我也希望大家好孕。
那我就纠正一下。我建议大家还是去找自己的midwife与医生商量一下，任何食物都不能过量，而且每个人体质不一样，而且相信很多孕妇都有吃孕期保健品：
“How much vitamin A do I need?
The amount of vitamin A adults need is:
0.7mg a day for men
0.6mg a day for women
You should be able to get all the vitamin A you need from your daily diet.
Any vitamin A your body doesn’t need immediately is stored for future use. This means you don’t need it every day.
。。。。。。。。。。。。
If you are pregnant
Having large amounts of vitamin A can harm your unborn baby. Therefore, if you are pregnant or thinking about having a baby, do not eat liver or liver products, such as pâté, because these are very high in vitamin A.
Also, do not take supplements that contain vitamin A. Ask your GP or midwife if you would like more information.”
菠菜可以吃的啊，你说不能吃是不是草酸钙比较高的缘故（我看百度说是草酸太高影响铁吸收，这样容易贫血，其实孕妇多多少少都会贫血，补铁的话都是和vc一起补，而且是要空腹，我觉得不会有多大影响）。吃菠菜前要用热水焯一下，这样就好很多了。我反正吃了不少。
还有VA是不能补，一般的孕妇维生素都不含va的，虽然我胡萝卜也照样吃。
看nhs信息主要是一些鱼类，动物内脏，还有生的肉，鸡蛋不能吃。
P.s. 我吃的孕妇维生素pregnancare是不含VA的。
我那时候就是孕吐反应太严重了，其他睡眠之类都很好。一般孕妇的头发会变好呢，不会掉头发，而且会比较亮。你应该是缺维生素还有睡太晚的缘故，一定要早点休息。
事业重要，不过身体更重要。
到了晚期也很多不适，我现在38周多，恨不得卸货啊，一吃东西，她就特兴奋，顶我的胃，还有睡觉的时候找不到舒服的姿势，睡一会醒一会。做妈妈不容易啊。
一定要吃好，睡好，休息好。特别是不要脱水，多喝水。