更新：16+8快一个礼拜，今早称体重的时候，竟然重了0.2公斤！有点小失望，但想到了肠妈的“滞后”理论，心里还有了些许安慰。
今天去了健身房，和教练聊了聊。我说，我的目标就是在巴黎奥运会前把体脂率降到30%。教练乐了，她说：与其设定这样的数字目标，不如设定一些可执行的小目标，比如每天晚饭在6pm之前吃完，隔一天做一次运动；只要坚持这些小目标，最后的数字目标就一定能够实现。
完成每一天的小目標，數字會追著你跑，雙贏
今晚去做瑜珈
每天都动一点点，加油！
我每次大姨妈前都重2 －3公斤的
身体会hold住很多水分和耙耙
1000楼的时候你就30 ％了
太难了！
奔五张了啊！
按照這個速度，會很快到達，樓主更焦慮了
我也发现了。还是得多吃菜，增加纤维的摄入量。
要求自己有黄金三围不是更难吗？
不焦虑，不焦虑。重过程，不重结果。
吃益生菌管用，帮助肠道排毒
今天我就很焦虑，吃多了。
从早晨到现在一直在吃。吃了很多面食。吃了很多很多很多开心果。咸。明天又涨2公斤
世上这么多物质，人死的时候都带不走。只有吃，真正让自己享受到了。身体没毛病，多吃一点，就是多赚一点。
真正年纪大了，想吃都吃不下去了。
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胃口太好了太馋嘴，也很烦
人家瘦子都不馋，再好吃的东西浅尝一下就放下。我就是控制不住记几，吃完马上后悔了。
还买了牛角包
现在又想去吃了
你肯定是运动量大，代谢快。
牛角包这种东西就不能从超市买。想吃的时候就从pret-a-manger买一个，就着咖啡慢慢品。
要是从超市买4个一包的，我能马上吃完。
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一样一样的，双胞胎
今晚打死也不碰那四个牛角包
忍到明天早上吃！！
明天早上！快快到来吧！！！
我去找点事情做做，压制一下馋虫去。