别对自己要求太严格了，给我这样的留条见人的路吧
如图
把红箭头指向的脂肪，乾坤大挪移到蓝色箭头指的位置
我倒是想＂太严格＂
猪精不让啊！
这个贴子顶到1000楼时，你就体脂率23%了
我加油减油！
关键就是把贪吃的那个猪精从身体里打跑！
常年保持饥饿感。
不贪嘴就不会有脂肪
运动就会长肌肉
加油啊
1000
同意。有她那个资源，自由度和瘦身带来的巨大财务收益，500斤都能瘦成闪电。。
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所以说，杜乐莹和贾铃，根本不是同一个人。
人世间，杜乐莹很多，贾玲大导演不多。
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楼主今天的进食到此结束，dang。。。
香草奶昔，黑芝麻汤圆，明天见啦！
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20:00点时就饿哭
坚持了一天16+8断食。昨天晚上和今天早上都没有觉得特别饿，可能是我脂肪储备比较多吧。
早上称重，掉了一公斤。我知道减少的应该是水分和 
，但心里还是很高兴。
希望今天也能坚持。
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加油
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晚上5点到早上9点。
不难不难。
好像还有说法是每周fasting两天。
rish sunak前阵子不是说他从周日晚上到周二早上都不吃东西。36小时。
我们从小都被告知不正常吃三餐会得胃病。
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首相老吃国宴大牛排，油水足，一个礼拜不吃东西也可以吧 
谢谢你。听你的，记个日记 
噗噗了一公斤么？？
实名羡慕一下
应该是昨天吃得少了。只有8小时window，真的吃不了太多。
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一天减一公斤好厉害