橄榄菜炒豆角
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去下单了！
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高蛋白的素菜，凉拌素什锦
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饱腹素菜，凉皮。凉皮成功与否，和面粉有很大关系。建议多参考几个youtube的视频，多试一试。
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我最近也迷恋橄榄菜。开罐吃的时候，最盼望吃到里面的橄榄 
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这个太宝贵了
没想到可以这样制作面筋
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就知道你会喜欢这个:)
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这也太厉害了又是高蛋白又是纯素菜，还可以搭配各种蔬菜，一本万利
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炒卷心菜，
炒四季豆
炒蚕豆
炒西葫芦+腰果
炒泡发好煮好的黄豆
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想多吃蔬菜的话，我还推荐这个菜。不知不觉就能吃很多蔬菜。
不想吃碳水的话，粉条可以不加；但加了就更好吃。
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我们这边的印巴小店有卖秋葵的。
另外，Sainsbury也有卖冷冻的秋葵
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/cofresh-bhindi-chopped-okra-300g
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小时候在北方是不怎么吃秋葵的，所以也不想念这个菜，卷心菜黄瓜西红柿白菜是必不可少的蔬菜
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可以代替米饭面食的蔬菜
夏天吃有降火的功能哦
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新鮮扒的當然比較香啊，其他方式我還真沒試過。
蒜蓉也不難弄，扒蒜皮的時候稍微拿到輕輕拍一下，皮就散了，很容易扒掉，然後如果有蒜叩就壓一下就很完美的蒜蓉了。
這個炒啥都好吃的。
我一般很少配，反正冰箱裏有啥就拿啥，拿兩三樣切了凑一起，什麽組合都有。啊，有一個，tender broccoli加荷蘭豆一起焯一下水然後快炒一下，就很好吃
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什么菜不需焯水可以直接炒的？
焯水嫌有点麻烦
我買過超市裡切碎醃好的蒜末，真的好酸呀
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菠菜，生菜等但凡生吃的就可以
可以先用油炒，再加點水悶鍋慢蒸