你做不做平板支撑呢？

我是女生
#1

做的姐妹看过来

下图

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#2

今晚拿出瑜咖垫，做几组

体会一下腹式呼吸和4个蓝色小人儿

:joy:

#3

做這個我的屁股總是翹起來:see_no_evil: 想偷懶:rofl:

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#4

我也是！

想做标准其实挺难

还可以进阶，往后背上加杠铃片

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#5

讓原住喵出場就好啦:crazy_face:

#6

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#7

不當腸媽的頭像說不過去:star_struck:

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#8

可会撒娇了

但是把我的瑜伽垫都抓烂了

用来磨指甲:see_no_evil:

#9

我也要找到這樣的金主媽媽，人間太苦:rofl:

#10

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#11

腸媽是家庭和事業兩邊抓的女戰士:muscle::muscle:

#12

带娃可比上班累太多倍了
一半时间出门上班一半时间在家带娃
另一半让队友负责

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#13

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#14

女人一定要有份工作+给力的贤外助:+1:

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#15

工作量减半，心理上还是很牵挂他们滴:yum:

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#16

删了跑题内容了
省的被坏人偷窥

现在的网络，人心不齐，争执不断

#17

我每天临睡前做2分钟。锻炼一下核心肌群。没有进阶，没有花式，怕复杂或是太勉强以后坚持不下来。

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#18

肠妈需要一个团队管理你的账户，不要亲力亲为啦:crazy_face:

#19

有道理:joy:

省下时间去变强壮

#20

我做1分钟，三组1分钟

看来要加时间加上去