今天第二天，
好饿的感觉！
现在下午5点，我下午2点吃的午饭，吃了一大块牛排，还有半个生菜！
吃的时候好饱！没过多久就好饿的感觉！
昨天喝了好多水，
现在喝水有种想吐的感觉！
好像吃糖啊！就是一粒口香糖也好啊！
xiaoxiao426于2008-09-28写道:
请问姐妹们，食谱中说的黑咖啡，姐妹们都是在哪里买的阿，我只见到卡普奇诺，和摩卡，拿铁什么的，没见到有卖BLACK COFFEE的呀？？麻烦姐妹们告诉我一下，应该买什么样子的COFFEE ？？
black coffee is just plain coffee without any milk/sugar...etc. :cn14:
just ask for 'black coffee' or make it yourself.
我也开始啦~~第一天就好饿~为了瘦，忍啊！！
吃了五天,放弃了,很饿很饿,而且效果很少,晚上我还会做瑜伽,五天只瘦了一点点,没有坚持的动力
xiaoxiao426于2008-09-28写道:
请问姐妹们，食谱中说的黑咖啡，姐妹们都是在哪里买的阿，我只见到卡普奇诺，和摩卡，拿铁什么的，没见到有卖BLACK COFFEE的呀？？麻烦姐妹们告诉我一下，应该买什么样子的COFFEE ？？
In coffee shop u could ask for Americano (i normally drink dark coffee anyway), or espresso (but its quite strong so you may not find it suits ur own taste).
Go to any supermarket, any normal instant coffee will do. Just leave out the milk and sugar…
vicky_fatfat于2008-10-01写道:
吃了五天,放弃了,很饿很饿,而且效果很少,晚上我还会做瑜伽,五天只瘦了一点点,没有坚持的动力
是不是mm已经很瘦了？
:cn14:
bPoJiAnaE于2008-10-01写道:
vicky_fatfat于2008-10-01写道:
吃了五天,放弃了,很饿很饿,而且效果很少,晚上我还会做瑜伽,五天只瘦了一点点,没有坚持的动力
是不是mm已经很瘦了？
我50KG...163...还想吃这个减到90.... :( :( :( 这两天一吃回淀粉又重回来了,白挨了
今天第六天。。。前5天已经减了3.7kg了。。。
看了上边mm的回帖，有个mm说想吃口香糖，我想说的是，想吃就吃呗。。。干嘛对自己那么苛刻。。。无糖口香糖我一直在吃，好像没什么影响。。。食谱这么写估计是夸张的写法，为了让人警惕，不要吃零食。。。
这个食谱ms还有点用，而且好像还没什么副作用：不饿，不会睡不着觉。。。比那些3日餐，7日餐强。。。
ivywing于2008-10-02写道:
今天第六天。。。前5天已经减了3.7kg了。。。
看了上边mm的回帖，有个mm说想吃口香糖，我想说的是，想吃就吃呗。。。干嘛对自己那么苛刻。。。无糖口香糖我一直在吃，好像没什么影响。。。食谱这么写估计是夸张的写法，为了让人警惕，不要吃零食。。。
这个食谱ms还有点用，而且好像还没什么副作用：不饿，不会睡不着觉。。。比那些3日餐，7日餐强。。。
是吗？今天第4天打算放弃呢！！！！
唉！
每天吃那么少，嘴巴闲着难受死了！
我现在就去吃口香糖啦！
今天晚上回去称体重，
头两天我掉了2lb,好像还不错啊！
[ 编辑 bPoJiAnaE 在 08-10-02 05:34 ]
很想试一下，
有个问题，因为我有meal plan~~不一定有牛排～～
可以鸡肉么～～～
我确定鸡肉每天都有。。。。
：（
这个还有人试吗?一起减吧… 
还有人在试这个食谱吗？？
看到挺想试试的。。
有没效果啊
试了3天，瘦了2kg,但是坚持不下去
送走大姨妈了就开始
im serious 
好像都没有太大的效果呢。。
sigh tmr is day5 啦。。。。
555555555555 为什么死都瘦不下去
yq2dou于2009-02-11写道:
好像都没有太大的效果呢。。
sigh tmr is day5 啦。。。。
555555555555 为什么死都瘦不下去
mm有没有严格按食谱吃啊？ 还是中间偷换了什么。。。
我今天第二天，才瘦了一磅 
食谱上好多都不会做…
minica于2009-02-12写道:
mm有没有严格按食谱吃啊？ 还是中间偷换了什么。。。
yq2dou于2009-02-11写道:
好像都没有太大的效果呢。。
sigh tmr is day5 啦。。。。
555555555555 为什么死都瘦不下去
对啊，是不是MM没有严格按照来!?
前两天我还有个朋友试过了，基本上是一天一斤的速度
瘦完就回家过年去了，也不知道回来有没有反弹, 呵呵