willin610于2009-03-01写道:
我第五天才瘦2KG。。。。是不是希望不大了
我严格按照食谱的啊。。。
还有。。。MM有没有便秘的问题啊。。我快3天没拉大了
我有啦~~ 幾乎每天...我是在飲咖啡之前先飲2杯水....才咖啡的....一會就會想去啦.... :cn08: ....但是啦不多就是~~~~ :shy:
我有啦~~ 幾乎每天...我是在飲咖啡之前先飲2杯水....才咖啡的....一會就會想去啦.... :cn08: ....但是啦不多就是~~~~ :shy:
食谱说了呀， 只要正常饮食就不会反弹的。
你就一天总热量控制在 1400， 1500，不会涨应该还会瘦点吧～
嘿嘿。
kiooooki于2009-03-02写道:
willin610于2009-03-01写道:
我第五天才瘦2KG。。。。是不是希望不大了
我严格按照食谱的啊。。。
我有啦~~ 幾乎每天…我是在飲咖啡之前先飲2杯水…才咖啡的…一會就會想去啦……但是啦不多就是~~~~
恩。。我也有曾经到第三天中午才便。。一点==“
可能食物互相反应了～
开心
Riceballrox 同学 105斤的基数，13天就瘦了9斤！可喜可贺啊！
我马上快来那个啦，等来完了，就加入战斗。
我107斤的说！都是回国过年惹的祸！
Riceballrox于2009-03-01写道:
I’m hereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
I’ve pulled it through!!!
yahoooooo…
to be honest at the last two days I stopped feeling like I was on a diet
I might’ve eaten more chicken at noon and after dinner I still have half a lemon left so I kinda…squeezed it and drank it all…I know I know…I’m weird like that…
I drank so much water that I feel like I was really bloated…from my face to my lower legs…
but…
final results: I’m 48 KG now, a little more to the left actually…
I’ve lost about 4.5 kilo all together…
I’m hoping with a healthy diet I could lose some more before the 4th week as the instruction said…=D
I tried my jeans on again and all of them fit now, one actually became loose like it used to be.
all of my measures have gone down and I’m ready for my second stage weight loss.
wooooooo hooo is what I want to say, and happy dieters, hope my experiences could help u in anyway. =P I see a new memebers wanting to do this~ good luck, it’s worth it.
thanks LZMM…
[ 编辑 Riceballrox 在 09-03-01 18:23 ]
[b]MM,祝贺你!!! :cn08:
才知道原来你基重根本就没多大啊,哈哈，不用减嘛根本 :cn15: [/b]
kiooooki于2009-03-01写道:
總共4kg…~~~ 因為第二個星期period… 只下啦1kg……沒有算清楚時間
…但是… 面, 肚, 腰, 腿… 全部小啦~~~
超級開心~~~ 要開始的mm快開始啦…我感覺是有效的, 以前我食比這兒少加運動… 2 星期也减不了這麼多…
我現在開始要加點運動…希望身體更結實~~~
[b]MM也恭喜你啊,终于胜利完成了
要是没来那个就更好了
开心吧现在 :cn08: [/b]
willin610于2009-03-02写道:
对了，楼主MM从8月到现在有反弹吗？
[b]偶9月份回国,胡吃海塞了3周
到现在有半年了吧, 在恢复了正常饮食的情况下,回升了1KG.[/b]
nightcc于2009-03-01写道:
观望中~~
等顺利送走大姨妈就来加入jms~~
就是想问问那些基数本来就不大的，但是想更瘦更瘦的MM，吃这个diet效果怎么样啊？因为看到title说针对胖子管用。。。我就觉得我虽然不算是胖子，但是绝对需要减肥！全身上下哪里都藏着一堆堆的肉
现在最怕的就是胡萝卜。。
胡萝卜大家都怎么吃的呢？？切成片生吃？还是直接整根拿来啃？？ 还是煮一下再吃呢？
是这样的，当时我发上来帖子的时候,JMS都问我基重是多大
问着问着,我就觉得是因为我基重太大,所以才能减这么多
于是就把标题改成针对胖子了，呵呵
现在看来,只要是实施这个食谱,都会瘦
已经有成功的MM了哦!
BTW,关于胡萝卜,我是像兔子一样整根啃, 很过瘾!
[ 编辑 londonyan 在 09-03-02 07:20 ]
toddler于2009-03-01写道:
belleza于2009-03-01写道:
去上边mm给的链接看了下，那里给的食谱不大一样啊，有好多天早上都有toast的，而且好几天中饭跟晚饭是反的，还有那个meat他给的是lamb…
那上边有个mm10天就少了9公斤
10天9公斤，她是不是得挺胖，要不哪能那么厉害啊
她是从62kg到53kg，身高161的样子 :cn10:
太神奇了
新人来报道！
想从明天开始坚持两周
beef steak要多大啊？今天懒 没出去买
平时做beef burger用的那种beef可以么？？？？
俺们这里没看见有卖菠菜的 可以不吃或者用其他的菜代替吗？
我身高166 目前体重是51KG
能有效么？？
对不起 问题多了点儿
红萝卜碎是。。。必须要碎的么
那种小的胡萝卜能替代么？
谢谢回答~
希望减肥成功~
pigheadslipper于2009-03-02写道:
新人来报道！
想从明天开始坚持两周
beef steak要多大啊？今天懒 没出去买
平时做beef burger用的那种beef可以么？？？？
俺们这里没看见有卖菠菜的 可以不吃或者用其他的菜代替吗？
我身高166 目前体重是51KG
能有效么？？
对不起 问题多了点儿
红萝卜碎是。。。必须要碎的么
那种小的胡萝卜能替代么？
谢谢回答~
希望减肥成功~
steak是200g
做burger的应该是加了淀粉类的，最好不要用
我的菠菜买的比利时的速冻的，就是一个球一个球的那种
我在网上看到的一般都是基数比较大的，不过mm也可以试试
只要是胡萝卜都行吧
belleza于2009-03-02写道:
pigheadslipper于2009-03-02写道:
新人来报道！
想从明天开始坚持两周
beef steak要多大啊？今天懒 没出去买
平时做beef burger用的那种beef可以么？？？？
俺们这里没看见有卖菠菜的 可以不吃或者用其他的菜代替吗？
我身高166 目前体重是51KG
能有效么？？
对不起 问题多了点儿
红萝卜碎是。。。必须要碎的么
那种小的胡萝卜能替代么？
谢谢回答~
希望减肥成功~
steak是200g
做burger的应该是加了淀粉类的，最好不要用
我的菠菜买的比利时的速冻的，就是一个球一个球的那种
我在网上看到的一般都是基数比较大的，不过mm也可以试试
只要是胡萝卜都行吧
啊。。。还得去买beef steak。。。
我在加拿大 菠菜还真没怎么见过 怎么办。。。
这位MM你有在试这个方法吗？有效么？
pigheadslipper于2009-03-02写道:
belleza于2009-03-02写道:
pigheadslipper于2009-03-02写道:
新人来报道！
想从明天开始坚持两周
beef steak要多大啊？今天懒 没出去买
平时做beef burger用的那种beef可以么？？？？
俺们这里没看见有卖菠菜的 可以不吃或者用其他的菜代替吗？
我身高166 目前体重是51KG
能有效么？？
对不起 问题多了点儿
红萝卜碎是。。。必须要碎的么
那种小的胡萝卜能替代么？
谢谢回答~
希望减肥成功~
steak是200g
做burger的应该是加了淀粉类的，最好不要用
我的菠菜买的比利时的速冻的，就是一个球一个球的那种
我在网上看到的一般都是基数比较大的，不过mm也可以试试
只要是胡萝卜都行吧
啊。。。还得去买beef steak。。。
我在加拿大 菠菜还真没怎么见过 怎么办。。。
这位MM你有在试这个方法吗？有效么？
我今天开始的，每天记录，结束后来汇报
觉得应该对我有用，我o型血的 :cn02:
那种速冻的菠菜球应该到处都有吧
belleza于2009-03-02写道:
pigheadslipper于2009-03-02写道:
belleza于2009-03-02写道:
pigheadslipper于2009-03-02写道:
新人来报道！
想从明天开始坚持两周
beef steak要多大啊？今天懒 没出去买
平时做beef burger用的那种beef可以么？？？？
俺们这里没看见有卖菠菜的 可以不吃或者用其他的菜代替吗？
我身高166 目前体重是51KG
能有效么？？
对不起 问题多了点儿
红萝卜碎是。。。必须要碎的么
那种小的胡萝卜能替代么？
谢谢回答~
希望减肥成功~
steak是200g
做burger的应该是加了淀粉类的，最好不要用
我的菠菜买的比利时的速冻的，就是一个球一个球的那种
我在网上看到的一般都是基数比较大的，不过mm也可以试试
只要是胡萝卜都行吧
啊。。。还得去买beef steak。。。
我在加拿大 菠菜还真没怎么见过 怎么办。。。
这位MM你有在试这个方法吗？有效么？
我今天开始的，每天记录，结束后来汇报
觉得应该对我有用，我o型血的
那种速冻的菠菜球应该到处都有吧
我明天开始 一起努力吧
还打算两周不称体重呢。。。希望下次再站在称上能够是4开头的数字
pigheadslipper于2009-03-02写道:
啊。。。还得去买beef steak。。。
我在加拿大 菠菜还真没怎么见过 怎么办。。。
这位MM你有在试这个方法吗？有效么？
顺便报告一下进展好了
明天是最后一天了
昨天整个白天就睡过去了 就吃了几篇生菜叶子 不知道算不算violation…
大腿瘦了1cm
小腿1.5cm
腰3.5cm
打算明天过后再称体重
[ 编辑 minica 在 09-03-02 12:45 ]
minica于2009-03-02写道:
pigheadslipper于2009-03-02写道:
啊。。。还得去买beef steak。。。
我在加拿大 菠菜还真没怎么见过 怎么办。。。
这位MM你有在试这个方法吗？有效么？
顺便报告一下进展好了
明天是最后一天了
昨天整个白天就睡过去了 就吃了几篇生菜叶子 不知道算不算violation…
大腿瘦了1cm
小腿1.5cm
腰3.5cm
打算明天过后再称体重
[ 编辑 minica 在 09-03-02 12:45 ]
鲜蔬那儿还真没有 我明天再去找找看
我觉得你效果很明显啊
期待我的结果
会不会觉得无力或者其他的反应？
pigheadslipper于2009-03-02写道:
鲜蔬那儿还真没有 我明天再去找找看
我觉得你效果很明显啊
期待我的结果
会不会觉得无力或者其他的反应？
会的 整天就是觉得困 可是喝了咖啡又睡不着 就那感觉 最近刚好midterm period 被我搞得一团糟
mm是在多伦多吗 我就在metro买的spinach
Riceballrox于2009-03-01写道:
I’m hereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
I’ve pulled it through!!!
yahoooooo…
to be honest at the last two days I stopped feeling like I was on a diet
I might’ve eaten more chicken at noon and after dinner I still have half a lemon left so I kinda…squeezed it and drank it all…I know I know…I’m weird like that…
I drank so much water that I feel like I was really bloated…from my face to my lower legs…
but…
final results: I’m 48 KG now, a little more to the left actually…
I’ve lost about 4.5 kilo all together…
I’m hoping with a healthy diet I could lose some more before the 4th week as the instruction said…=D
I tried my jeans on again and all of them fit now, one actually became loose like it used to be.
all of my measures have gone down and I’m ready for my second stage weight loss.
wooooooo hooo is what I want to say, and happy dieters, hope my experiences could help u in anyway. =P I see a new memebers wanting to do this~ good luck, it’s worth it.
thanks LZMM…
[ 编辑 Riceballrox 在 09-03-01 18:23 ]
mm本来就不胖呀 :shy: second stage是啥 :cn09: :cn15:
belleza于2009-03-02写道:
toddler于2009-03-01写道:
belleza于2009-03-01写道:
去上边mm给的链接看了下，那里给的食谱不大一样啊，有好多天早上都有toast的，而且好几天中饭跟晚饭是反的，还有那个meat他给的是lamb…
那上边有个mm10天就少了9公斤
10天9公斤，她是不是得挺胖，要不哪能那么厉害啊
她是从62kg到53kg，身高161的样子
太神奇了
弄的我人动心啊 :love:
bebeRACH于2009-03-02写道:
Riceballrox于2009-03-01写道:
I’m hereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
I’ve pulled it through!!!
yahoooooo…
to be honest at the last two days I stopped feeling like I was on a diet
I might’ve eaten more chicken at noon and after dinner I still have half a lemon left so I kinda…squeezed it and drank it all…I know I know…I’m weird like that…
I drank so much water that I feel like I was really bloated…from my face to my lower legs…
but…
final results: I’m 48 KG now, a little more to the left actually…
I’ve lost about 4.5 kilo all together…
I’m hoping with a healthy diet I could lose some more before the 4th week as the instruction said…=D
I tried my jeans on again and all of them fit now, one actually became loose like it used to be.
all of my measures have gone down and I’m ready for my second stage weight loss.
wooooooo hooo is what I want to say, and happy dieters, hope my experiences could help u in anyway. =P I see a new memebers wanting to do this~ good luck, it’s worth it.
thanks LZMM…
[ 编辑 Riceballrox 在 09-03-01 18:23 ]
mm本来就不胖呀
这个。。我个子矮呀。。只有154cm。。
second stage= 42kg
减肥还要继续呀 :cn03: