nightcc于2009-03-06写道:
送走姨妈两天了，决定明天开始加入这个庞大的队伍中来了~~
今天吃了一大包薯片！算是减肥之前的放纵！嗯！
然后来这里留个爪印，好督促督促自己，免得坚持不下去。。
目前体重：47.5kg。 减重目标：3.5kg。
大家努力啊努力，坚持啊坚持！
还减啊？MM身高多少啊？？？
我好羡慕你的体重。。。
还减啊？MM身高多少啊？？？
我好羡慕你的体重。。。
一大片猪肉片大家都是怎么做的呀？ 
karen618于2009-03-06写道:
一大片猪肉片大家都是怎么做的呀？
烤箱解决所有问题 :cn08:
腌一下，然后放进去烤，又简单又好吃
今天是第五天了！！！
但是早上称才瘦了0.1kg。。。不过喝了水之后bb了。。嘿嘿自我安慰一下~ 
今天中午要和同事们一起去吃饭！我就吃1个鱼。。。坚决不能碰配的土豆！！！！但是打算加上一点蔬菜沙拉~~
pigheadslipper于2009-03-06写道:
还减啊？MM身高多少啊？？？
我好羡慕你的体重。。。
in school now hehe :cn15:
I'm only 1.57m tall, that's why~
1st day, just finished a cup of black coffee, not feel bad, just...wanna eat sth..
keep fighting~
哪位好心MM能告诉我cottage cheese在哪里能找到？从来不吃这种东西，今天转了一圈没找到。。。
sibylnan于2009-03-07写道:
哪位好心MM能告诉我cottage cheese在哪里能找到？从来不吃这种东西，今天转了一圈没找到。。。
同问~ 去超市逛了两圈也没找着。。。连长什么样子都不知道呢。。。 
nightcc于2009-03-07写道:
sibylnan于2009-03-07写道:
哪位好心MM能告诉我cottage cheese在哪里能找到？从来不吃这种东西，今天转了一圈没找到。。。
同问~ 去超市逛了两圈也没找着。。。连长什么样子都不知道呢。。。
我是在sansburys买的，跟普通的cheese放在一起，他是一灌一灌的，有点像CAN，不过是塑料包装的。
小的好像是70P左右的样子，大的也就1镑多点吧好像。
MM直接找像CAN一样的包装吧，一片一片的直接忽略
实在找不到，可以找工作人员问一下
berry_y于2009-03-07写道:
nightcc于2009-03-07写道:
sibylnan于2009-03-07写道:
哪位好心MM能告诉我cottage cheese在哪里能找到？从来不吃这种东西，今天转了一圈没找到。。。
同问~ 去超市逛了两圈也没找着。。。连长什么样子都不知道呢。。。
我是在sansburys买的，跟普通的cheese放在一起，他是一灌一灌的，有点像CAN，不过是塑料包装的。
小的好像是70P左右的样子，大的也就1镑多点吧好像。
MM直接找像CAN一样的包装吧，一片一片的直接忽略
实在找不到，可以找工作人员问一下
居然是罐装？？？anyway，多谢MM啦~
berry_y于2009-03-07写道:
nightcc于2009-03-07写道:
sibylnan于2009-03-07写道:
哪位好心MM能告诉我cottage cheese在哪里能找到？从来不吃这种东西，今天转了一圈没找到。。。
同问~ 去超市逛了两圈也没找着。。。连长什么样子都不知道呢。。。
我是在sansburys买的，跟普通的cheese放在一起，他是一灌一灌的，有点像CAN，不过是塑料包装的。
小的好像是70P左右的样子，大的也就1镑多点吧好像。
MM直接找像CAN一样的包装吧，一片一片的直接忽略
实在找不到，可以找工作人员问一下
怪不得~我之前都是盯着那些一片片的找
谢谢MM啦~~
继续继续 第五天
早餐：小胡萝卜4个
午餐：beef steak+生菜+番茄酱
晚餐：无
下午吃了4个葡萄。。。买菜的时候尝的
早上只是胡萝卜也太恐怖了，去学校感觉走路轻飘飘的，只能慢慢走。 一早上嘴里都是胡萝卜的味道，不舒服。
中午热了热昨天晚上做好的beef，感觉有些像牛肉干，真好吃啊，还吃了一小碗生菜+番茄酱
早上出门之前拉肚子了，直到昨天才正式拉BB，这几天都没有拉，今天早上拉得很舒服（我形容得很恶心。。。）
继续努力吧~
５５５，昨天没严格按食谱吃，晚上喝了两杯奶茶还吃了三根薯条，今天早上称果然就没有任何进展，５５５！今天第四天，从开始到现在才减了１kg。。。虽然吃得很饱 
lz请问下 如果按照食谱吃了13天后 可以开始吃淀粉类的东西了不？会不会反弹呀？
今天买了材料 明天开始试试 一定要坚持下来～～ 
我已经胖到自己受不了！！！！
sibylnan于2009-03-07写道:
５５５，昨天没严格按食谱吃，晚上喝了两杯奶茶还吃了三根薯条，今天早上称果然就没有任何进展，５５５！今天第四天，从开始到现在才减了１kg。。。虽然吃得很饱
8哭8哭，这儿有跟你同病相怜的人
我都减了一个礼拜了，才1kg多一点，主要是吃了两天之后例假就来报道了，例假一来，体重打死也不掉，连着几天体重一直一样，郁闷死了。
:cn03:
第二天。
昨天第一天基本按照食谱吃，只是中午实在太饿了，结果就多吃了一个西红柿，不过想想应该没关系吧。。。还有晚上的steak，被我烤得很难吃，今天还是用煎的吧。。。
但是体重倒是很快，昨天早上47，今天早上就45.5了。。吓了我一跳。。不过应该是因为前天晚上我吞下一大包薯片的关系，所以昨天早上比较重。然后昨天一天都没怎么吃零食，饿的，今天早上就轻了。。。
我这个人已经变态到，不吃零食就觉得没饱，正餐吃不吃倒无所谓。。
今天继续，等下喝完咖啡去逛超市。。。
连续下降5KG之后 就停了 今天是第九天 总共减去5.5-6KG之间 心想要不要再多坚持一个礼拜 因为食谱上说是3-4星期呀
kellybiao于2009-03-08写道:
连续下降5KG之后 就停了 今天是第九天 总共减去5.5-6KG之间 心想要不要再多坚持一个礼拜 因为食谱上说是3-4星期呀
好有效啊。。。。我现在坚持了5天，只减了1.5KG
MM你原来多重？基数大么？
berry_y于2009-03-07写道:
sibylnan于2009-03-07写道:
５５５，昨天没严格按食谱吃，晚上喝了两杯奶茶还吃了三根薯条，今天早上称果然就没有任何进展，５５５！今天第四天，从开始到现在才减了１kg。。。虽然吃得很饱
8哭8哭，这儿有跟你同病相怜的人
我都减了一个礼拜了，才1kg多一点，主要是吃了两天之后例假就来报道了，例假一来，体重打死也不掉，连着几天体重一直一样，郁闷死了。
MM
例假期间不适合吃这个食谱吧？好像东西都满生冷的说。MM要多喝热水保暖哦~
今天是第六天了~
昨天坚持的不错~ 晚上吃了牛排，没有吃生菜。。。
今天减了有0.3~0.4kg吧。。。汗，我把自己昨天的体重忘了！！！
今天早上吃了个toast+一个咖啡~然后下午3点才吃了2个鸡腿（超市买的烤的。。）ms热量很高啊~+生菜沙拉。。。
晚上一点都不饿，还是吃了1个鸡蛋，和3颗小胡萝卜。。。
这样可以饱饱的睡觉！！！
明天就是最艰难的第7天了！！！ 加油！！！
第六天结束来报道
早上体重是48.5KG 比昨天轻了0。7KG
今天调时间 早上忙活忙活调了时间都下午2点了。。。囧
新买的咖啡 煮黑咖啡 比老的好喝 女人都是喜新厌旧
下礼拜要交2000字的paper 写了一天
晚上做饭的时候一点儿都不饿
于是一天都只有一杯黑咖啡
我成仙了。。。。
腰瘦了2CM
大腿和小腿MS没有瘦