啊~~~~~~~~~~~~
昨天来例假了！！！今天早上称，一点都没有瘦！！！！
唉~今天还是最难的一天。。一定要坚持。。。
我在想，这个可不可以吃3个礼拜啊~~
好想来完例假，再吃1个礼拜啊！！！
这样效果一定会很好。。。
但是食谱上又说每年就能用2个礼拜？？？
sibylnan于2009-03-08写道:
berry_y于2009-03-07写道:
sibylnan于2009-03-07写道:
５５５，昨天没严格按食谱吃，晚上喝了两杯奶茶还吃了三根薯条，今天早上称果然就没有任何进展，５５５！今天第四天，从开始到现在才减了１kg。。。虽然吃得很饱
8哭8哭，这儿有跟你同病相怜的人
我都减了一个礼拜了，才1kg多一点，主要是吃了两天之后例假就来报道了，例假一来，体重打死也不掉，连着几天体重一直一样，郁闷死了。
MM
例假期间不适合吃这个食谱吧？好像东西都满生冷的说。MM要多喝热水保暖哦~
我是因为刚吃两天就来了，又不想中途停止，就继续下去了，例假期间体重没变，但是今天一来完，就立马掉了2lb，开心死我了。 :cn11:
我的一个朋友吃这个食谱减了5kg，超级羡慕的说，我也要努力啦~
MM你也加油，我们一起努力 :cn02:
今天开始第七天 不过肯定是没有效果+反弹的一天
昨天一天只喝了杯黑咖啡
今天早上起来晕晕的
体重降到了47.8KG
长这么大从来没有过的体重啊
中午要去homestay家吃饭。。。那家热情的人呢
肯定会不按食谱吃了
晚上肯定也不吃饭了
有没有JMS试过进行3周的？我觉得2周很有可能达不到我预期效果 再反弹点儿。。。就更没大效果了
是啊是啊~~到底能不能吃3周啊！！！
我剛剛食多啦一週~… 第三星期減啦1kg…沒有很多…
但是我是想keep 現在的體重~…
我想如果早上飲coffee 沒有感覺很不舒服的話 多食也可以吧~~ 
…
像我現在是愛上啦monning 咖啡啦…卡卡卡…
下個星期打算早上都食個多士… 始終只飲咖啡好像不太好
須然我是不感覺有問題~~…但是其他照食…
因為我覺得很方便~~ 不用想食甚麼…又能慢慢瘦~ 
[ 编辑 kiooooki 在 09-03-09 00:46 ]
pigheadslipper于2009-03-08写道:
kellybiao于2009-03-08写道:
连续下降5KG之后 就停了 今天是第九天 总共减去5.5-6KG之间 心想要不要再多坚持一个礼拜 因为食谱上说是3-4星期呀
好有效啊。。。。我现在坚持了5天，只减了1.5KG
MM你原来多重？基数大么？
MM 我原来55 KG 现在是49 不过13天快到了呢 这两天嘴馋 体重也掉的不明显了 就偷偷地吃了点葡萄干 其他的还是按照食谱
kellybiao于2009-03-09写道:
pigheadslipper于2009-03-08写道:
kellybiao于2009-03-08写道:
连续下降5KG之后 就停了 今天是第九天 总共减去5.5-6KG之间 心想要不要再多坚持一个礼拜 因为食谱上说是3-4星期呀
好有效啊。。。。我现在坚持了5天，只减了1.5KG
MM你原来多重？基数大么？
MM 我原来55 KG 现在是49 不过13天快到了呢 这两天嘴馋 体重也掉的不明显了 就偷偷地吃了点葡萄干 其他的还是按照食谱
看着大家都这么有效，我，我心动啊，不过，我想等Mc过后再开始。
就两个星期，要是能瘦5kg，简直，奇迹啊，对我，呵呵。
londonyan于2009-03-09写道:
楼主同志，您老终于现身了，等你出现不容易啊~~~~~
我想问问如果这个食谱多吃一周对身体会不会有影响的啊？
还有就是，这个食谱，13天之后如果正常吃，会不会反弹很快的啊？
A big slice of ham 大家是买的生猪肉回来自己烤的？
我是买的ham。。。就是夹在面包里的那种，不知道行不行。。。
白煮蛋好难吃，能不能吃茶叶蛋啊 
楼主来了？快来回答我的问题！！！
到底能不能多吃一周？到底能不能吃番茄酱？？？
第七天。。。还没有结束 我来向大家汇报
早上喝了一杯茶+一勺糖
早上空腹体重是47.8KG
但是 但是 但是 今天我暴食了！！！！
中午homestay叫去吃饭 本来我想只吃肉 结果吃的是beef burger！！！
本来我想挑块儿小的。。。结果它居然有3cm那么厚！！！我当时都哭了
还是忍着都吃了
吃完之后还有蛋糕！！！！是生日蛋糕 不吃不行啊
估计明天我会增加到49KG
我这一周的努力啊。。。。
所以想弱弱地问 多吃一周可以吗？？？
打算从明天开始再进行两周
第八天了！！！又瘦了0.4kg~total瘦了2.7kg了~！！
而且还是在来例假的状态。。。希望等例假结束了，能有个大的突破~哈哈~
大家加油！！！
P.S.我发现，晚饭不能吃的太晚，有两天，我为了晚上不太饿，8点多才吃饭，结果第二天称，都没有瘦~所以还是得尽早吃~
请问LZ第六天的鸡肉 可不可以吃那种熟的 一片片薄的 夹在汉堡里的那种
可以吗可以吗？因为GG今天买了两大盒呢
从今天起我也加入减肥大队了。。。
实在是找不到其他能把体重减下来的方法了
我离我的完美目标有10KG那么多。。。
不过豁出去了，看到能减5kg。。。那个心动啊。。。 
今天第一天，刚刚喝完一杯咖啡
晚点再上来报告
我来给大家报告了，我今天是Day 5，但是我不得不放弃了。。。
因为偶今天早上起来就发现偶上火了，严重滴，嘴角都长了个泡泡了。。。实在是大大滴打击啊！
现在回想，大概是因为我以前就是超级爱上火的人，所以平时就有意识地狂吃水果，没事就泡个菊花喝喝。。所以这几天严格按照食谱吃的东西里面，水果啊之类败火的东西一下子少了许多，身体就不适应了~
可怜我今天下午还要去上课呀~ 顶着个大包。。
不过成果我还算是满意的，4天减了2KG，所以我觉得这个DIET还是挺有用滴。。而且吃的东西里面其实大多数东西我还是蛮爱吃的，所以没觉得受了太大的罪。。除了那个steak，我永远也做不好~
我算是倒下了。。给那些像我一样爱上火的MM提个醒，要注意这个预防措施呀JMS踩着我的尸骨前进吧 
nightcc于2009-03-11写道:
我来给大家报告了，我今天是Day 5，但是我不得不放弃了。。。
因为偶今天早上起来就发现偶上火了，严重滴，嘴角都长了个泡泡了。。。实在是大大滴打击啊！
现在回想，大概是因为我以前就是超级爱上火的人，所以平时就有意识地狂吃水果，没事就泡个菊花喝喝。。所以这几天严格按照食谱吃的东西里面，水果啊之类败火的东西一下子少了许多，身体就不适应了~
可怜我今天下午还要去上课呀~ 顶着个大包。。
不过成果我还算是满意的，4天减了2KG，所以我觉得这个DIET还是挺有用滴。。而且吃的东西里面其实大多数东西我还是蛮爱吃的，所以没觉得受了太大的罪。。除了那个steak，我永远也做不好~
我算是倒下了。。给那些像我一样爱上火的MM提个醒，要注意这个预防措施呀JMS踩着我的尸骨前进吧
我要跟你一起做尸体~~~~~
我这已经是第10天了，我严格按照菜单，可是这体重跟个老大爷似的，动都不怎么都动一下，到目前为止就减了2KG，人都要疯了。放弃了 :cn03:
第一次来这里就看到这个这么火的减肥食谱，我明天也来参加嘿嘿
berry_y于2009-03-11写道:
nightcc于2009-03-11写道:
我来给大家报告了，我今天是Day 5，但是我不得不放弃了。。。
因为偶今天早上起来就发现偶上火了，严重滴，嘴角都长了个泡泡了。。。实在是大大滴打击啊！
现在回想，大概是因为我以前就是超级爱上火的人，所以平时就有意识地狂吃水果，没事就泡个菊花喝喝。。所以这几天严格按照食谱吃的东西里面，水果啊之类败火的东西一下子少了许多，身体就不适应了~
可怜我今天下午还要去上课呀~ 顶着个大包。。
不过成果我还算是满意的，4天减了2KG，所以我觉得这个DIET还是挺有用滴。。而且吃的东西里面其实大多数东西我还是蛮爱吃的，所以没觉得受了太大的罪。。除了那个steak，我永远也做不好~
我算是倒下了。。给那些像我一样爱上火的MM提个醒，要注意这个预防措施呀JMS踩着我的尸骨前进吧
我要跟你一起做尸体~~~~~
我这已经是第10天了，我严格按照菜单，可是这体重跟个老大爷似的，动都不怎么都动一下，到目前为止就减了2KG，人都要疯了。放弃了
那mm有没有运动呢，还是都在家宅啊
berry_y于2009-03-09写道:
londonyan于2009-03-09写道:
楼主同志，您老终于现身了，等你出现不容易啊~~~~~
我想问问如果这个食谱多吃一周对身体会不会有影响的啊？
还有就是，这个食谱，13天之后如果正常吃，会不会反弹很快的啊？
[b]呵呵，主要是看到大家这么激烈的反馈
我也插不上嘴,就在一边傻笑加鼓励呗!!
食谱上写了13天,就吃13天吧,其实多吃了我也不知道会有什么后果
但是可以肯定的是,恢复正常饮食后,不会反弹很快
我减肥后就回国湖吃海喝了啊，都没长
而且减肥到现在,已经8个月了，反弹了1KG, 不算多瓦?[/b]