对了忘了和大家分享，大家有没有觉得吃这个食谱每餐吃完后会觉得很热，是不是有帮助新陈代谢加速的功效啊，我觉得是！！
再次感谢好心的lz
我也是了這個食譜，但空腹喝完咖啡之后有點不舒服，上網查找后好多健康飲食都說空腹喝咖啡會導致胃潰瘍，請問應該怎么辦？ 
上來彙報一下
周四開始吃的, 晚飯的時候因爲實在是太餓了, 吃牛排前偷吃了媽媽燒的幾塊紅燒肉.
周五早上醒來, 腳軟, 全身沒力氣, 很勉強的走到樓下. 喝完咖啡秤了下, 瘦了3斤. 猛喝水, 感覺還是不行, 就去躺下了. 晚餐是肉片和優格, 一片肉片根本不夠, 所以多吃了幾塊, 又偷吃了就塊炒青菜. 半夜12點去秤了, 一共少了5斤.
周六醒來, 心跳明顯加快. 一片麵包和咖啡的早餐, 我吃了2塊, 加了butter. 我怕我減肥沒成功,卻進了醫院, 所以給自己加了點分量. 吃完又秤了下,居然比昨晚還重了0,5近…太鬱悶了
吃減肥餐, 完全做不了其他事…感覺做月子一樣,需要躺床上… 
明天繼續彙報
我一直在犹豫，因为我低血糖很厉害，而且上下班开车要1个多小时，脑力劳动也很厉害。我想要不年假的时候试试。
LS mm
我覺得一定要休息的時候才能吃那個菜單, 不然身體很難支撐的.
我是幸虧最近在家休息,不然我也不會嘗試
londonyan于2008-08-03写道:
llqueen于2008-08-03写道:
哇。。早餐都只是咖啡哦
那我还是不尝试了
一开始我也有和你一样的想法啊
但是发现，早上只喝咖啡
并没有想象中那么难受
胃一点也没有不舒服
而且省时间，嘿嘿
会很伤胃 :cn13:
今天第六天，很想吃淀粉
天天吃肉感觉也难受，感觉鸡肉吃再多也没吃碗饭来的舒服 
而且水果太少了。。。1个星期只有2天有水果吃。。。 
今天第三天, 晚餐前吃了2个生煎, 家裏人在包, 實在忍不住…
吃完晚餐秤了下和早上一樣, 少5斤
媽媽說臉很明顯的小了
之前吃了3天.因爲姨媽來了.就停了.
現在開始吃.第一天晚上.感覺吃不飽.
第二天起來得晚又趕著出門.回來才喝咖啡…
餓死我了.然後吃了手掌一大快牛扒.和大半個生菜.生菜我用炒的.加几片蒜頭和橄欖油.
晚上.吃了些酸奶.和一片ham.在晚一點又餓了.所以吃了嗰即食的粉.
jms今天是第五天，感觉一点力气都没有，但是不饿啊，有高人解释下为什么会这么累么 
但重点是瘦的很见效果啊，我一定会坚持下去的 
期待明天的到来，可以吃鱼还有牛排，yeah!
第四天, 因爲要和同學見面, 所以早上的咖啡變成了12點半才喝. 也因爲聊的很起勁, 本來下午2點吃的lunch, 到了5點囘到家才吃. 聞了那個cottage cheese, 實在吃不下去, 就沒吃. 加了個orage吃.
又忍不住的吃了一個餃子和一個新鮮的鮮貝, 肚子還是一直叫餓.
秤了下, 還是只有瘦斤.
打算再吃3天,體重還是沒有減下去,就不吃第二個星期了.
我超不喜欢喝白水,请问,2L的水用2L的茶水代替可以吗?
谢谢先!!
我明天要和男朋友一起用这个食谱减肥了，男朋友是胖子，我就还好，想知道这个食谱对于不是非常胖的人有没有用呢？
男朋友现在１７０斤，目标是１６０斤
我现在是１０４斤，目标是９５斤
希望我们减肥成功！！！！！！
吃了一个星期了，今天放弃了
一开始体重虽然降得慢，但是还是有降
可是没有水果吃实在是很难受，所以偷吃了
第二天一量体重，偷吃的后果马上出现了。。。
唉，接下来的几天体重就不变了 （幸好没有继续上涨）
所以如果要吃这个食谱，中间真的不能吃食谱上以外的东西
一偷吃，前面的努力都白费了
我打算下个假期的时候再来一次，虽然这个食谱说一年只能吃一次
不过我这次只吃了一半，再来一次应该OK吧。。。自我安慰一下
今第6天了，来汇报一下吧， 我经期开始的，第一天开始减肥就碰上来大姨妈，不过我还是忍着度过来了，这6天体重变化不是很大，一共掉了1.3 公斤。
不过中间有2天晚上实在忍不住偷吃了。。。。
照这个速度的话，预计13天可以掉3.5公斤左右~ 
经期后第一周的黄金时期我一定要抓好机会 
照着食谱i吃今天第三天了，三餐相隔四至五个小时，出现头范晕，腰发酸，腿发软的情况 。还有唾液变粘，脸长痘痘，估计上火了 还没称体重
在外面看见别人吃面包或者其他淀粉质的食物，有想扑过去的冲动 
我以前很少吃肉的阿，现在看见肉已经有点反胃 
咬牙坚持~~~~~！！！！！
[ 编辑 yu82 在 09-03-18 00:40 ]
yu82于2009-03-18写道:
照着食谱i吃今天第三天了，三餐相隔四至五个小时，出现头范晕，腰发酸，腿发软的情况
在外面看见别人吃面包或者其他淀粉质的食物，有想扑过去的冲动
咬牙坚持~~~~~！！！！！
[ 编辑 yu82 在 09-03-18 00:40 ]
好像头两天是比较多肉的。
亲，转移下注意力，总想着自己在减肥，不能吃这个，不能吃那个，是很痛苦的，嘻嘻。
我刚那个完，昨天开始的第一天。
晚上不是吃牛排，把我老公爽的啊！！！
今天第二天，晚餐吃ham，我说，今天晚饭吃椒盐猪扒，哈哈，他乐坏了。
“我减肥好吧？！”
”好！牛排还有吗？！“
”有！！“
我很想告诉大家， 这个食谱对我很有用， 这是第三天， 上面提到的东西都吃了， 但是因为实在饿的不行还是吃了点额外的， 不过已经减了3斤下来了。 当然我还加了些运动， 基本上没有头晕眼花的迹象， 饥饿情况还能忍受。 我基数对于我这个身高来说不算大， 基本上属于匀称型， 腹腰腹部堆积脂肪情况比较严重。 个人经验是这个食谱对吸收好的同学们比较有效， 像我就是属于吸收超级好的。 总之， 我会坚持下来的， 等下个星期来报告最终效果！
dodowen于2009-03-18写道:
我很想告诉大家， 这个食谱对我很有用， 这是第三天， 上面提到的东西都吃了， 但是因为实在饿的不行还是吃了点额外的， 不过已经减了3斤下来了。 当然我还加了些运动， 基本上没有头晕眼花的迹象， 饥饿情况还能忍受。 我基数对于我这个身高来说不算大， 基本上属于匀称型， 腹腰腹部堆积脂肪情况比较严重。 个人经验是这个食谱对吸收好的同学们比较有效， 像我就是属于吸收超级好的。 总之， 我会坚持下来的， 等下个星期来报告最终效果！
亲，坚持就是胜利！
多喝水啊