MM，这个食谱会引起便秘问题吗 
想开始，但是怕引起我已经好了的老毛病
wawa123321于2009-04-16写道:
wawa123321于2009-04-16写道:
Day1，晚上和中午的食物对换了，因为怕晚上吃肉不好消化，平时不是特别爱吃肉，可是平时每天都要吃白米饭，这下很郁闷，那么多天不能吃白米。唉忍了为了能瘦。那个菠菜很好吃，我是用油炒的，香就一个字啊~加油，加油。
真的不敢相信，今天早上起来称了下，瘦了1公斤。可是全身发软。在考虑是要继续，还是去吃我的稀饭。。。
Day 2 没有报告，我是把牛肉切成小块炒的，晚上吃的是5片HAM slice。一天中只吃了一片柠檬，是用来泡水喝的。逛了一天的街，没有第一天的发软的感觉。
day2 晚上睡觉前称比day1少了0.6公斤，可是Day3 早上起来称反只是比day2少了0.2公斤，我还在迷惑中，不知道这是什么道理？？
个人怀疑是柠檬吃少了，要不就是我把生菜煮了吃的，因为第一天我是生吃的生菜。今天准备严格的按照食谱来，看看有没有变化。
不过早上说可以吃一片toast，我买的是薄的那种，所以 :cn11: 我吃了两片。虽然很想批评自己，但是我实在拒绝不了面包的诱惑。要知道我平时是一天不吃米饭，我就觉得自己没有吃东西。唉~~~~加油~~~
wawa123321于2009-04-18写道:
wawa123321于2009-04-16写道:
wawa123321于2009-04-16写道:
Day1，晚上和中午的食物对换了，因为怕晚上吃肉不好消化，平时不是特别爱吃肉，可是平时每天都要吃白米饭，这下很郁闷，那么多天不能吃白米。唉忍了为了能瘦。那个菠菜很好吃，我是用油炒的，香就一个字啊~加油，加油。
真的不敢相信，今天早上起来称了下，瘦了1公斤。可是全身发软。在考虑是要继续，还是去吃我的稀饭。。。
Day 2 没有报告，我是把牛肉切成小块炒的，晚上吃的是5片HAM slice。一天中只吃了一片柠檬，是用来泡水喝的。逛了一天的街，没有第一天的发软的感觉。
day2 晚上睡觉前称比day1少了0.6公斤，可是Day3 早上起来称反只是比day2少了0.2公斤，我还在迷惑中，不知道这是什么道理？？
个人怀疑是柠檬吃少了，要不就是我把生菜煮了吃的，因为第一天我是生吃的生菜。今天准备严格的按照食谱来，看看有没有变化。
不过早上说可以吃一片toast，我买的是薄的那种，所以加油~
加油 期待你的好消息～～
wawa123321于2009-04-18写道:
wawa123321于2009-04-16写道:
wawa123321于2009-04-16写道:
Day1，晚上和中午的食物对换了，因为怕晚上吃肉不好消化，平时不是特别爱吃肉，可是平时每天都要吃白米饭，这下很郁闷，那么多天不能吃白米。唉忍了为了能瘦。那个菠菜很好吃，我是用油炒的，香就一个字啊~加油，加油。
真的不敢相信，今天早上起来称了下，瘦了1公斤。可是全身发软。在考虑是要继续，还是去吃我的稀饭。。。
Day 2 没有报告，我是把牛肉切成小块炒的，晚上吃的是5片HAM slice。一天中只吃了一片柠檬，是用来泡水喝的。逛了一天的街，没有第一天的发软的感觉。
day2 晚上睡觉前称比day1少了0.6公斤，可是Day3 早上起来称反只是比day2少了0.2公斤，我还在迷惑中，不知道这是什么道理？？
个人怀疑是柠檬吃少了，要不就是我把生菜煮了吃的，因为第一天我是生吃的生菜。今天准备严格的按照食谱来，看看有没有变化。
不过早上说可以吃一片toast，我买的是薄的那种，所以加油~
今天已经是第五天的早上了一共瘦了2kg，第三天和第四天的早上都只瘦了0.2kg。我想那是传说中的减肥滞留期。所以一定要坚持下去，果然今天少了0.6kg。o(∩_∩)o...开心一下，加油~~~今天有鱼吃了，但是我没有买鱼，准备用虾代替。好期待。。。
今天第一天，喝了咖啡……然后就晕啊晕啊……赶紧上来报道一下，有大家监督我，吼吼……
PS：牛排要怎么做啊……就是橄榄油煎吗？饿死我了饿死我了……睡不着啊 
有人測過脂肪比降低了不？ 
xingxingxiong于2009-04-19写道:
今天第一天，喝了咖啡……然后就晕啊晕啊……赶紧上来报道一下，有大家监督我，吼吼……
PS：牛排要怎么做啊……就是橄榄油煎吗？饿死我了饿死我了……睡不着啊
第一天是比较的困难，毕竟万事开头难嘛！坚持就是胜利。
我是用橄榄油煎的，但是我真的很不喜欢吃牛排，后来我就用炒的了，一样的坚硬无比，为了瘦，我忍了！！！
加油！！ :cn08:
明天开始我也加入了 吼吼吼吼 
看到姐妹们的成果 让我跃跃欲试～～
不过第一天的食谱我就吃了3天·～～，，，，， 原因是我晚上都破戒了。。。
很难！
YoUkIhI于2009-04-20写道:
看到姐妹们的成果 让我跃跃欲试～～
不过第一天的食谱我就吃了3天·～～，，，，， 原因是我晚上都破戒了。。。
很难！
MM，能这样的吃吗？伤不伤身体啊…… :cn17: 我死党昨天和我一起开始，晚上顶不住偷吃了两根香肠 :cn13: ，今天也是想重复第一天的食谱，我怕伤身体，让她放弃了算了…… :cn10:
YoUkIhI于2009-04-20写道:
看到姐妹们的成果 让我跃跃欲试～～
不过第一天的食谱我就吃了3天·～～，，，，， 原因是我晚上都破戒了。。。
很难！
:dizzy: :dizzy: mm 挺住啊
向组织汇报。今天是第一天。早晨空腹： 52。2kg
刚吃完午饭，话说那个菠菜，第一口还不错，吃到最后。。。。我真后悔煮的时候怎么抓了那么大一把。早晨的咖啡确实让我晕的利害。
到目前为止还不错，没有犯规。虽然看gg吃意大利面让我很难受
明天我再来。 Add OIL!! 
wawa123321于2009-04-19写道:
wawa123321于2009-04-18写道:
wawa123321于2009-04-16写道:
wawa123321于2009-04-16写道:
Day1，晚上和中午的食物对换了，因为怕晚上吃肉不好消化，平时不是特别爱吃肉，可是平时每天都要吃白米饭，这下很郁闷，那么多天不能吃白米。唉忍了为了能瘦。那个菠菜很好吃，我是用油炒的，香就一个字啊~加油，加油。
真的不敢相信，今天早上起来称了下，瘦了1公斤。可是全身发软。在考虑是要继续，还是去吃我的稀饭。。。
Day 2 没有报告，我是把牛肉切成小块炒的，晚上吃的是5片HAM slice。一天中只吃了一片柠檬，是用来泡水喝的。逛了一天的街，没有第一天的发软的感觉。
day2 晚上睡觉前称比day1少了0.6公斤，可是Day3 早上起来称反只是比day2少了0.2公斤，我还在迷惑中，不知道这是什么道理？？
个人怀疑是柠檬吃少了，要不就是我把生菜煮了吃的，因为第一天我是生吃的生菜。今天准备严格的按照食谱来，看看有没有变化。
不过早上说可以吃一片toast，我买的是薄的那种，所以加油~
今天已经是第五天的早上了一共瘦了2kg，第三天和第四天的早上都只瘦了0.2kg。我想那是传说中的减肥滞留期。所以一定要坚持下去，果然今天少了0.6kg。o(∩_∩)o…开心一下，加油~今天有鱼吃了，但是我没有买鱼，准备用虾代替。好期待。。。
今天是第六天，早上比昨天反而多了0.1kg，很郁闷。难道就因为我昨天多吃了一个柚子？？？？？？ :cn05:
然后今天很不爽，破戒一天，中午吃了方便米粉，晚上鸡蛋生菜加ham的salad。我觉得我快要彻底瓦解了 :cn03: :cn03:
明天第七天，我要煮羊肉胡萝卜汤:cn11:真的好期待。
希望明天不要再比今天重了。。。。 :cn16:
明天第七天了，都不知道怎么过来的。再坚持几天。。。我就去吃三烧烦，还有肯德基，每天晚上我都要饿的抓狂。。 
加油，加油。为了夏天穿漂亮的衣服。
wawa123321于2009-04-21写道:
明天第七天了，都不知道怎么过来的。再坚持几天。。。我就去吃三烧烦，还有肯德基，每天晚上我都要饿的抓狂。。
加油，加油。为了夏天穿漂亮的衣服。
:-D 肯德基最好别吃啊mm
向组织报告，今天是第二天。早晨空腹：51。2kg。 比原来一共瘦了1kg。不过我严重觉得那1kg是饿出来的。
今天刚喝完咖啡。总体的感觉和姐妹们一样就是浑身软弱无力。还有就是我平时起码要睡到10-11才醒。今天早晨居然7点半就醒了。不知道是不是潜意识中很兴奋要去称重量。 
还有就是心跳明显变快了，很容易出汗。
虽然很痛苦，但是我会坚持的。
明天再来！ ADD OIL！！
thelastlover于2009-04-21写道:
向组织报告，今天是第二天。早晨空腹：51。2kg。 比原来一共瘦了1kg。不过我严重觉得那1kg是饿出来的。
今天刚喝完咖啡。总体的感觉和姐妹们一样就是浑身软弱无力。还有就是我平时起码要睡到10-11才醒。今天早晨居然7点半就醒了。不知道是不是潜意识中很兴奋要去称重量。
虽然很痛苦，但是我会坚持的。
明天再来！ ADD OIL！！
第二天早上我和你的感觉一样，不过第三天就完全的好了，没有事情的。
:cn12:
wawa123321于2009-04-21写道:
thelastlover于2009-04-21写道:
向组织报告，今天是第二天。早晨空腹：51。2kg。 比原来一共瘦了1kg。不过我严重觉得那1kg是饿出来的。
今天刚喝完咖啡。总体的感觉和姐妹们一样就是浑身软弱无力。还有就是我平时起码要睡到10-11才醒。今天早晨居然7点半就醒了。不知道是不是潜意识中很兴奋要去称重量。
虽然很痛苦，但是我会坚持的。
明天再来！ ADD OIL！！
第二天早上我和你的感觉一样，不过第三天就完全的好了，没有事情的。
mm都第六天的 :cn07:
我还得慢慢熬阿
thelastlover于2009-04-21写道:
wawa123321于2009-04-21写道:
thelastlover于2009-04-21写道:
向组织报告，今天是第二天。早晨空腹：51。2kg。 比原来一共瘦了1kg。不过我严重觉得那1kg是饿出来的。
今天刚喝完咖啡。总体的感觉和姐妹们一样就是浑身软弱无力。还有就是我平时起码要睡到10-11才醒。今天早晨居然7点半就醒了。不知道是不是潜意识中很兴奋要去称重量。
虽然很痛苦，但是我会坚持的。
明天再来！ ADD OIL！！
第二天早上我和你的感觉一样，不过第三天就完全的好了，没有事情的。
mm都第六天的
我还得慢慢熬阿
今天第7天，但是因为昨天破戒，今天长了0.3kg :cn05: :cn05: :cn05:
wawa123321于2009-04-21写道:
thelastlover于2009-04-21写道:
wawa123321于2009-04-21写道:
thelastlover于2009-04-21写道:
向组织报告，今天是第二天。早晨空腹：51。2kg。 比原来一共瘦了1kg。不过我严重觉得那1kg是饿出来的。
今天刚喝完咖啡。总体的感觉和姐妹们一样就是浑身软弱无力。还有就是我平时起码要睡到10-11才醒。今天早晨居然7点半就醒了。不知道是不是潜意识中很兴奋要去称重量。
虽然很痛苦，但是我会坚持的。
明天再来！ ADD OIL！！
第二天早上我和你的感觉一样，不过第三天就完全的好了，没有事情的。
mm都第六天的
我还得慢慢熬阿
今天第7天，但是因为昨天破戒，今天长了0.3kg
:evil: 忍！！ 从头到尾这么来一次不容易