好热闹啊！！
cakelover于2009-05-25写道:
整体结构看上去还好
只是本人不吃cheese
能把它省略掉吗
减肥嘛！还是要有吃苦耐劳的精神 :cn02: 况且cottage cheese不是苦的 :cn08:
赞一下菠萝味的cottage cheese,确实好吃得多
我还剩两天半,目前减了3kg多的样子…因为我不确定开始时候的体重 
我没有严格遵守食谱，早上没敢喝黑咖啡，都喝的红茶，有时候因为要打工还加了牛奶，外加把午饭挪到早上一起吃掉 
…然后还喝了一瓶2L的zero coke和两瓶oasis，把生菜都做了蚝油生菜，菠菜做成了蒜茸炒菠菜或者菠菜干贝汤，胡萝卜+煮蛋变成了胡萝卜丝葱花涨蛋，鱼吃的罐头沙丁鱼，鸡吃的sainsbury半成品炸鸡…
总体来讲虽然没有达到完全的效果，但是伙食不错而且还有效果，还是很满足的
大家一起加油
iamnannan于2009-05-25写道:
赞一下菠萝味的cottage cheese,确实好吃得多
我还剩两天半,目前减了3kg多的样子…因为我不确定开始时候的体重
我没有严格遵守食谱，早上没敢喝黑咖啡，都喝的红茶，有时候因为要打工还加了牛奶，外加把午饭挪到早上一起吃掉
总体来讲虽然没有达到完全的效果，但是伙食不错而且还有效果，还是很满足的
大家一起加油
恭喜要over啦！ :cn15: 我觉得我好惨的说。周四是端午节我原本却不知道，那天正好是DAY7，我还要给GG包粽子煮粽子看着他吃 :cn03: ，我简直太惨了
yuwei327于2009-05-25写道:
iamnannan于2009-05-25写道:
赞一下菠萝味的cottage cheese,确实好吃得多
我还剩两天半,目前减了3kg多的样子…因为我不确定开始时候的体重
我没有严格遵守食谱，早上没敢喝黑咖啡，都喝的红茶，有时候因为要打工还加了牛奶，外加把午饭挪到早上一起吃掉
总体来讲虽然没有达到完全的效果，但是伙食不错而且还有效果，还是很满足的
大家一起加油
恭喜要over啦！我觉得我好惨的说。周四是端午节我原本却不知道，那天正好是DAY7，我还要给GG包粽子煮粽子看着他吃
，我简直太惨了
mm还会包粽子 :cn06: 好贤惠啊 :cn09:
我也没办法享受粽子啊 抱抱 一起哀悼下 :cn13: 让我们之后再补回来 :cn16:
第七天了。。。。。
决定午餐饿着 熬到下午接近晚餐的时候再吃东西 好辛苦啊 还有至少3小时 
熬过今天估计就没什么难的了 给自己打气
kelly_loj于2009-05-26写道:
第七天了。。。。。
决定午餐饿着 熬到下午接近晚餐的时候再吃东西 好辛苦啊 还有至少3小时
熬过今天估计就没什么难的了 给自己打气
给你打气~加油加油 :cn16: 再撑一周就甩下去好多肉了 :cn07:
终于找到端午节跟我一起吃不了粽子的人，窃喜一下 :cn08:
kelly_loj于2009-05-26写道:
第七天了。。。。。
决定午餐饿着 熬到下午接近晚餐的时候再吃东西 好辛苦啊 还有至少3小时
熬过今天估计就没什么难的了 给自己打气
mm瘦了多少啦？ 你们都是先驱，我过两星期考完试就来
yuwei327于2009-05-26写道:
kelly_loj于2009-05-26写道:
第七天了。。。。。
决定午餐饿着 熬到下午接近晚餐的时候再吃东西 好辛苦啊 还有至少3小时
熬过今天估计就没什么难的了 给自己打气
给你打气~加油加油
终于找到端午节跟我一起吃不了粽子的人，窃喜一下
熬过来就是好汉美女啦
charlotte526于2009-05-26写道:
mm瘦了多少啦？ 你们都是先驱，我过两星期考完试就来
kelly_loj于2009-05-26写道:
第七天了。。。。。
决定午餐饿着 熬到下午接近晚餐的时候再吃东西 好辛苦啊 还有至少3小时
熬过今天估计就没什么难的了 给自己打气
瘦了大概2kg吧 不好意思地说我不是很确定自己之前到底多重 只是个大概数字 因为减肥的前一天晚上为了第二天好过点 晚上10点多了还吃了米饭和很多油的菜 :cn15: 所以第二天早上称的时候挺吓人的 就按照我之前的体重算的
[ 编辑 kelly_loj 在 09-05-26 04:28 ]
瘦了大概2kg吧 不好意思地说我不是很确定自己之前到底多重 只是个大概数字 因为减肥的前一天晚上为了第二天好过点 晚上10点多了还吃了米饭和很多油的菜 所以第二天早上称的时候挺吓人的 就按照我之前的体重算的
[ 编辑 kelly_loj 在 09-05-26 04:28 ][/quote]
MM应该体重本来就很轻吧？ 
我比较肥，3天就瘦了2.7kg
我挥常想问一下之前完成了13天的mm们真的不会反弹吗?
我是去年的7月份吃的,
总共瘦了5KG
到现在10个月了把,体重基本没怎么变过
上上下下不过1公斤,而且还是在敞开吃的前提下
今天又开始第2轮了
这次成功的话,就再能瘦5KG
两年10KG,算是健康减肥了吧,哈哈 
londonyan于2009-05-26写道:
我是去年的7月份吃的,
总共瘦了5KG
到现在10个月了把,体重基本没怎么变过
上上下下不过1公斤,而且还是在敞开吃的前提下
今天又开始第2轮了
这次成功的话,就再能瘦5KG
两年10KG,算是健康减肥了吧,哈哈
lz mm 竟然开始第二轮了 先驱者啊 能够告诉我你第一次吃过了7天瘦了多少kg啊？？ 为虾米我就瘦2kg啊 郁闷 动力锐减。。。 :cn14: :cn14:
yuwei327于2009-05-26写道:
瘦了大概2kg吧 不好意思地说我不是很确定自己之前到底多重 只是个大概数字 因为减肥的前一天晚上为了第二天好过点 晚上10点多了还吃了米饭和很多油的菜
[ 编辑 kelly_loj 在 09-05-26 04:28 ]
MM应该体重本来就很轻吧？ :cn13: 我比较肥，3天就瘦了2.7kg :cn14: [/quote]
我也不轻啊 165cm 57.5kg吧 我平时体重就不会波动很大 可能是不易减的体制吧 不像有的mm少吃一段时间就迅速瘦下来了 希望我这次也能减5kg 不过好像不太可能
londonyan于2009-05-26写道:
我是去年的7月份吃的,
总共瘦了5KG
到现在10个月了把,体重基本没怎么变过
上上下下不过1公斤,而且还是在敞开吃的前提下
今天又开始第2轮了
这次成功的话,就再能瘦5KG
两年10KG,算是健康减肥了吧,哈哈
oh my god! 楼主回来了 :cn08: 我13天少了2.6kg吧 完了之后连续2天吃了大餐 现在没敢上称~ 等缓几天我再称吧 :cn14:
DAY4: 不吃早餐明显感觉血糖跟不上 
前三天都没感觉第四天开始有感觉了。有点口臭 ，大概是吃得太少口腔唾液分泌少了导致口腔厌氧菌有所增加的缘故 中午吃晚饭就不停惦记着晚上的水果罐头，好想念糖类食品 
今天体重还是在下降52.9-52.7kg，目前4天下降2.9kg。我觉得还是第二周最能减真正脂肪，不能掉以轻心盲目开心啊 
DAY5一早上称重比DAY1一早上称重瘦了3kg
早上吃胡萝卜吃得好开心，好歹算是一顿早饭
不知道上班的话 这么吃会不会体力不足 而且我低血糖 早餐只喝咖啡 好怕……
纠结阿
candlize_于2009-05-27写道:
不知道上班的话 这么吃会不会体力不足 而且我低血糖 早餐只喝咖啡 好怕……
纠结阿
我正处于戒咖啡阶段，早上我不是喝蜂蜜水就是红糖水。咖啡我是绝对绝对不会喝的 :cn16: ，碳酸饮料和茶我都戒了 :cn16: