Sock_Shop于2009-06-22写道:
mm，我买的体重器是在TESCO买的，不知道是不是OFFER的时候买的，才12磅吧，还是电子的，小数点到后两位。很好用～
我朋友在ARGOS买，也就10来磅，电子的，也很好用。但是建议在ARGOS买还是至少10几磅的比较好，太便宜的不好用～
谢谢MM了。。明天就把它拿回来。。
谢谢MM了。。明天就把它拿回来。。
6月21日 DAY 10
清晨体重44.7kg，和昨天一样，总减重3.3kg
难道进入平台了？不过我减的量也够了，这几天肋骨锁骨脊柱都变突出了，差不多了。坚持完最后3天收工
[ 编辑 girl_in_black 在 09-06-22 06:25 ]
用了2天的时间，从第一页看到最后一页。。。
然后很严肃的等大姨妈走了就准备开始啦。。。。
想问问，菠菜可以用老干妈凉拌吗？这样算作弊吗？
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月29日 DAY 10
清晨体重44.7kg，和昨天一样，总减重3.3kg
难道进入平台了？不过我减的量也够了，这几天肋骨锁骨脊柱都变突出了，差不多了。坚持完最后3天收工
mm，你的日期是不是写错了？怎么就到。。。。。6月29号了？
嘻嘻～
Sock_Shop于2009-06-22写道:
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月29日 DAY 10
清晨体重44.7kg，和昨天一样，总减重3.3kg
难道进入平台了？不过我减的量也够了，这几天肋骨锁骨脊柱都变突出了，差不多了。坚持完最后3天收工
mm，你的日期是不是写错了？怎么就到。。。。。6月29号了？
嘻嘻～
我。。。穿越了 :cn14:
girl_in_black于2009-06-22写道:
Sock_Shop于2009-06-22写道:
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月29日 DAY 10
清晨体重44.7kg，和昨天一样，总减重3.3kg
难道进入平台了？不过我减的量也够了，这几天肋骨锁骨脊柱都变突出了，差不多了。坚持完最后3天收工
mm，你的日期是不是写错了？怎么就到。。。。。6月29号了？
嘻嘻～
我。。。穿越了
哈哈，mm真有意思~~~
sisi1510于2009-06-22写道:
用了2天的时间，从第一页看到最后一页。。。
然后很严肃的等大姨妈走了就准备开始啦。。。。
想问问，菠菜可以用老干妈凉拌吗？这样算作弊吗？
我菠菜就直接用白水煮了。。。既然都准备受苦了就受苦到底吧。。这样就更有效果了。。我是这么想的 :cn13: MM 我们一起加油吧。。我今天第一天。。。
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月21日 DAY 10
清晨体重44.7kg，和昨天一样，总减重3.3kg
难道进入平台了？不过我减的量也够了，这几天肋骨锁骨脊柱都变突出了，差不多了。坚持完最后3天收工
[ 编辑 girl_in_black 在 09-06-22 06:25 ]
mm我想问问你。。你牛排是怎么做的呀。。放调料吗。。然后olive oil跟柠檬是怎么用的 :cn08:
xmm601于2009-06-22写道:
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月21日 DAY 10
清晨体重44.7kg，和昨天一样，总减重3.3kg
难道进入平台了？不过我减的量也够了，这几天肋骨锁骨脊柱都变突出了，差不多了。坚持完最后3天收工
[ 编辑 girl_in_black 在 09-06-22 06:25 ]
mm我想问问你。。你牛排是怎么做的呀。。放调料吗。。然后olive oil跟柠檬是怎么用的
牛排头一周是煎的，平底锅加一点橄榄油，然后牛排上面撒点盐和胡椒，放进去两面煎。第二轮开始就改烤箱烤了，因为省事，不用放油，直接撒盐和胡椒，烤就成了。
生菜里面的橄榄油就是滴几滴，柠檬是挤汁进去，拌拌吃
写下采购清单…今天开始行动…
感谢楼主分享良方
girl_in_black于2009-06-22写道:
xmm601于2009-06-22写道:
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月21日 DAY 10
清晨体重44.7kg，和昨天一样，总减重3.3kg
难道进入平台了？不过我减的量也够了，这几天肋骨锁骨脊柱都变突出了，差不多了。坚持完最后3天收工
[ 编辑 girl_in_black 在 09-06-22 06:25 ]
mm我想问问你。。你牛排是怎么做的呀。。放调料吗。。然后olive oil跟柠檬是怎么用的
牛排头一周是煎的，平底锅加一点橄榄油，然后牛排上面撒点盐和胡椒，放进去两面煎。第二轮开始就改烤箱烤了，因为省事，不用放油，直接撒盐和胡椒，烤就成了。
生菜里面的橄榄油就是滴几滴，柠檬是挤汁进去，拌拌吃
谢谢MM。。
6月22日 DAY11
今天体重仍然是44.7kg，没变，估计是平台了。
不管了，反正也减的够量了，再吃两天就是胜利。
最近几天都没有BB，不知道是不是这个食谱造成的，等结束了要多吃蔬菜水果
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月22日 DAY11
今天体重仍然是44.7kg，没变，估计是平台了。
不管了，反正也减的够量了，再吃两天就是胜利。
最近几天都没有BB，不知道是不是这个食谱造成的，等结束了要多吃蔬菜水果
MM 好棒啊~~~ :cn09:
说下今天的情况。。今天是第一天。。。早上咖啡觉得没问题。。因为喝惯咖啡了。。中午那个菠菜异常难吃。。。不过到晚上不知道是饿了一天还是怎么着。。觉得那个用盐和胡椒拷出来的牛排异常好吃。。很满意。。不过很撑。。。 
用柠檬汁拌生菜实在是难以下咽。。可不可以用柠檬汁冲水喝而不是拌生菜呢。。还有JMS都是买的什么生菜。。今天GG看了眼我买回来的生菜说好像是不能生吃的。。因为平时都是GG买菜。。我也不懂得 
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月22日 DAY11
今天体重仍然是44.7kg，没变，估计是平台了。
不管了，反正也减的够量了，再吃两天就是胜利。
最近几天都没有BB，不知道是不是这个食谱造成的，等结束了要多吃蔬菜水果
我今天是第三天,从开始吃这个以后就没BB :cn05: :cn05: 郁闷
twan053于2009-06-23写道:
girl_in_black于2009-06-22写道:
6月22日 DAY11
今天体重仍然是44.7kg，没变，估计是平台了。
不管了，反正也减的够量了，再吃两天就是胜利。
最近几天都没有BB，不知道是不是这个食谱造成的，等结束了要多吃蔬菜水果
我今天是第三天,从开始吃这个以后就没BB
我今儿早上起来灌了2杯温的柠檬水，管用，嘿嘿
不过我打算今天就停了，因为周四还有case要去跑，怕身体受不了，而且我lg说我这些天瘦的厉害，一摸身上都是骨头，汗。打算后面就是改成白天正常吃饭，晚上不吃主食来维持体重，只要在45左右就够了
昨天晚上贪心,把a big slice of ham吃成正常ham大小但是1cm那么厚的了.今天早上没轻,反而重了0.3kg,又到49.5kg了,昨天还期望今天能突破49呢.哭一个.明天再不降,我就不玩了.555555 
我也没有减阿，不知道为什么呢？ :x
偶也在用这个方减肥～～
今天第五天了
julinzhang于2009-06-24写道:
偶也在用这个方减肥～～
今天第五天了
MM有效果不。。我效果不明显啊。。今天第三天了。。完全按照食谱走。。。是不是因为每天没喝到2L水呢