qingpipi于2009-08-15写道:
很强大的diet, 今天第5天，早上称4天一共减了8 lb，这几天没有刚开始的减的快，不过已经是我人生中最NB的一次减肥了~
偶也是,最NB的一次! :lol: :lol:
偶也是,最NB的一次! :lol: :lol:
DAY 4
56KG——54.5KG
又瘦了1斤 
我已经3年没有跌破过110了。。。今天上午运动完秤了到109了。。。爽死我了。。。哇哈哈哈。。。。。 
londonyan于2009-08-17写道:
qingpipi于2009-08-15写道:
很强大的diet, 今天第5天，早上称4天一共减了8 lb，这几天没有刚开始的减的快，不过已经是我人生中最NB的一次减肥了~
偶也是,最NB的一次!:
今天是第二个星期的第一天了，但是体重已经2，3天不动了，估计到了平台了。。 :cn03:
londonyan于2009-08-17写道:
zephry于2009-08-15写道:
不知道有没有人像我这样进行过程中大姨妈来了的。
我本来是想等这个月大姨妈完了以后再开始，但因为我的大姨妈一向不太准，而且后面的时间比较有难度，所以抱着侥幸的心情开始了。
没想到第三天的时候大姨妈就来了。然后今天已经是第五天了，体重完全没有一点变化，太打击我了。
我在想还要不要坚持下去，也许这个时机真的太糟糕？
确实有些MM反应那个来的时候,
效果差一些
如果MM感觉没效果
不如就停了吧,等上3,5个月的，再来一次
多谢楼主回复。我在第5天的时候停了，虽然体重没有降，但是穿衣服裤子还是能看出瘦了一点。后来又推荐给一个朋友，她是在例假刚结束时开始的，果然黄金期，现在效果不错，我也更受鼓舞了，待三个月后再战吧！
andy19861026于2009-08-17写道:
DAY 4
56KG——54.5KG
又瘦了1斤
我已经3年没有跌破过110了。。。今天上午运动完秤了到109了。。。爽死我了。。。哇哈哈哈。。。。。
:lol: :lol: :lol:
看出来MM果然爽
qingpipi于2009-08-18写道:
londonyan于2009-08-17写道:
qingpipi于2009-08-15写道:
很强大的diet, 今天第5天，早上称4天一共减了8 lb，这几天没有刚开始的减的快，不过已经是我人生中最NB的一次减肥了~
偶也是,最NB的一次!
今天是第二个星期的第一天了，但是体重已经2，3天不动了，估计到了平台了。。
平台不可怕,要坚持下去到结束
zephry于2009-08-18写道:
londonyan于2009-08-17写道:
zephry于2009-08-15写道:
不知道有没有人像我这样进行过程中大姨妈来了的。
我本来是想等这个月大姨妈完了以后再开始，但因为我的大姨妈一向不太准，而且后面的时间比较有难度，所以抱着侥幸的心情开始了。
没想到第三天的时候大姨妈就来了。然后今天已经是第五天了，体重完全没有一点变化，太打击我了。
我在想还要不要坚持下去，也许这个时机真的太糟糕？
确实有些MM反应那个来的时候,
效果差一些
如果MM感觉没效果
不如就停了吧,等上3,5个月的，再来一次
多谢楼主回复。我在第5天的时候停了，虽然体重没有降，但是穿衣服裤子还是能看出瘦了一点。后来又推荐给一个朋友，她是在例假刚结束时开始的，果然黄金期，现在效果不错，我也更受鼓舞了，待三个月后再战吧！
不谢,再接再厉吧 :cn08:
网上找到了很多个版本啊
今天早上就吃错了，
我还是按照LZMM的版本来吧，jms都在用这个，估计东西都好找，嘿嘿
像mm们学习～～～～我也开始减肥
londonyan于2009-08-18写道:
zephry于2009-08-18写道:
londonyan于2009-08-17写道:
zephry于2009-08-15写道:
不知道有没有人像我这样进行过程中大姨妈来了的。
我本来是想等这个月大姨妈完了以后再开始，但因为我的大姨妈一向不太准，而且后面的时间比较有难度，所以抱着侥幸的心情开始了。
没想到第三天的时候大姨妈就来了。然后今天已经是第五天了，体重完全没有一点变化，太打击我了。
我在想还要不要坚持下去，也许这个时机真的太糟糕？
确实有些MM反应那个来的时候,
效果差一些
如果MM感觉没效果
不如就停了吧,等上3,5个月的，再来一次
多谢楼主回复。我在第5天的时候停了，虽然体重没有降，但是穿衣服裤子还是能看出瘦了一点。后来又推荐给一个朋友，她是在例假刚结束时开始的，果然黄金期，现在效果不错，我也更受鼓舞了，待三个月后再战吧！
不谢,再接再厉吧
坚持了8天了。。今天大姨妈来了。。郁闷了。。希望效果没有差很多吧 :cn01:
zphoebe于2009-08-18写道:
网上找到了很多个版本啊
今天早上就吃错了，
我还是按照LZMM的版本来吧，jms都在用这个，估计东西都好找，嘿嘿
就是好找,嘿嘿 :cn08:
qingpipi于2009-08-19写道:
坚持了8天了。。今天大姨妈来了。。郁闷了。。希望效果没有差很多吧
MM前8天应该已经掉了不少了吧
没关系,剩下这几天就当是巩固巩固了
刚从国内回来的时候本来瘦挺多了.结果回来一个月又胖回去了.
这个喝咖啡,我真的是好怕啊,因为我有两次早上喝咖啡后,心跳加速一整天.
还有,LZMM,那个牛排,你是怎么做的.
我想从明天就开始实施减肥计划了. 
[ 编辑 pinkyloveed 在 09-08-19 05:16 ]
londonyan于2009-08-19写道:
qingpipi于2009-08-19写道:
坚持了8天了。。今天大姨妈来了。。郁闷了。。希望效果没有差很多吧
MM前8天应该已经掉了不少了吧
没关系,剩下这几天就当是巩固巩固了
恩恩。。8天减了9 lb。 :cn08:
preface
她老人家走啦，最近也没什么可忙的，除了12月初的考试，不过时间还早呢，嘿嘿。应该没问题吧？
基数比较大，我昨天量的还是５开头的，今天早上怎么就６０呢！！！ｍｃ之前还是５７左右呢！肯定是麦当劳！我想要个紫色的玻璃杯！
气死我了！坚定了我要减肥的决心。谁都别揽我！虽然我下个星期过生日，呜呜呜！
day 1
早餐：9点半左右吧，黑咖啡+1个brown sugar
中餐：2点半开吃，盒饭（2个水煮蛋，1个西红柿，1袋子水煮破财，淋了潮州辣椒酱和孜然，可忽略不计的盐）。 为什么吃完菠菜感觉牙齿瑟瑟的？
晚餐：我昨晚就把牛排腌上啦！生菜买好了，橄榄油家里有，柠檬也有的。
上午喝了3大杯水。
[ 编辑 zphoebe 在 09-08-19 19:15 ]
LZMM我想问一下DAY7的lunch里面的meat是一定要猪肉吗？还是随便什么肉都行？ 
[ 编辑 andy19861026 在 09-08-20 07:01 ]
[quote]pinkyloveed于2009-08-19写道:
刚从国内回来的时候本来瘦挺多了.结果回来一个月又胖回去了.
这个喝咖啡,我真的是好怕啊,因为我有两次早上喝咖啡后,心跳加速一整天.
还有,LZMM,那个牛排,你是怎么做的.
我想从明天就开始实施减肥计划了.
没关系的，MM如果实在不习惯咖啡
就少放些,多放水吧,但是一定要喝
牛排,我是直接放到烤箱里烤的
烤熟了吃
有一次,烤熟了没来得及去出来
取的时候所有的水分都挥发完了，成了牛肉干
也不赖 
andy19861026于2009-08-20写道:
LZMM我想问一下DAY7的lunch里面的meat是一定要猪肉吗？还是随便什么肉都行？
[ 编辑 andy19861026 在 09-08-20 07:01 ]
我的理解是什么肉都行
我那顿吃的炖大羊腿,饱的不得了 :cn07:
zphoebe于2009-08-19写道:
preface
她老人家走啦，最近也没什么可忙的，除了12月初的考试，不过时间还早呢，嘿嘿。应该没问题吧？
基数比较大，我昨天量的还是５开头的，今天早上怎么就６０呢！！！ｍｃ之前还是５７左右呢！肯定是麦当劳！我想要个紫色的玻璃杯！
气死我了！坚定了我要减肥的决心。谁都别揽我！虽然我下个星期过生日，呜呜呜！
day 1
早餐：9点半左右吧，黑咖啡+1个brown sugar
中餐：2点半开吃，盒饭（2个水煮蛋，1个西红柿，1袋子水煮破财，淋了潮州辣椒酱和孜然，可忽略不计的盐）。 为什么吃完菠菜感觉牙齿瑟瑟的？
晚餐：我昨晚就把牛排腌上啦！生菜买好了，橄榄油家里有，柠檬也有的。
上午喝了3大杯水。
[ 编辑 zphoebe 在 09-08-19 19:15 ]
嘿嘿,我也是想要紫色的，谁知道人家那周就只有粉色和蓝色的
害我也吃了一个BIG MEAL还没有得到自己想要的东西 :(
一直想找到一个次来形容吃完菠菜后的感觉
结果被MM你说的实在太贴切了，就是瑟瑟的 :dizzy:
牛排咋腌上了??不是说少放盐嘛,MM用什么腌的 :cn17:
londonyan于2009-08-20写道:
andy19861026于2009-08-20写道:
LZMM我想问一下DAY7的lunch里面的meat是一定要猪肉吗？还是随便什么肉都行？
[ 编辑 andy19861026 在 09-08-20 07:01 ]
我的理解是什么肉都行
我那顿吃的炖大羊腿,饱的不得了
太好了！！！ :cn07: