噗…………
过午不食一个月，由于秤的问题不知道有没有用的人飘过
再坚持一段如果还没有用就准备挑战这个食谱了
现在因为晚上都不吃东西，好像饭量已经变小了^^
唯一的问题是：我不吃鱼的，会过敏囧 这可咋办 
yuirei于2009-08-21写道:
噗…………
过午不食一个月，由于秤的问题不知道有没有用的人飘过
再坚持一段如果还没有用就准备挑战这个食谱了
现在因为晚上都不吃东西，好像饭量已经变小了^^
唯一的问题是：我不吃鱼的，会过敏囧 这可咋办
MM,我也没遇到过这种情况 :cn10:
请哪位高手来指点指点那 :cn17:
居然今天才看到这个神奇的减肥法,在回国之前看到该多好…
明天开始试,争取在开学前完成~~
至于副作用本来就是个悲哀的飞机场胸胖子,所以无所谓拉~~反正也没多大
我问个问题啊 
早晨是喝黑咖啡，我不爱喝咖啡，而且不大吃早餐，而且菜单里有些不想吃的食物， 
可不可以直接不吃啊
谢谢 Big thank
Thank you for sharing this magic recipe, healthy as well
am going to follow it next Sep
emma1211于2009-08-22写道:
我问个问题啊
不行啊，一定要严格按照这个来
食谱里的东西本来就不多,这些食物的挑选肯定都是有它自己道理的
为了美,就忍忍吧MM :cn15:
june0451于2009-08-22写道:
谢谢 Big thank
Thank you for sharing this magic recipe, healthy as well
am going to follow it next Sep
呵呵，不客气 :cn08:
可一旦要开始了，就必须要坚持13天,中间不能中断啊
开始后，上来汇报进展哈
谢谢lz分享,值得尝试尝试 
DAY 9
其实没想到我可以坚持那么久的。。。而且还由112瘦到了108。。。
吃了9天，越来越习惯了
由一开始能吃好几块大牛排都现在吃一块再加一份生菜就已经很饱了
还有一个比较神奇的是刚开始吃的前几天我一直在长痘痘，因为平常都只是生理期前后才会长一些，可是那几天我基本每天长一个。。。。但奇怪的是我把痘痘挤了后居然第2天就好了！！！而且痘疤越来越淡。。。
我的理解是因为我有做运动+狂喝水所以新陈代谢特别快。。。不知道是不是？
这个菜单也有一个缺点就是早上喝黑咖啡确实会明显的心跳加快，我做运动耐力也没平常那么好
但不管怎么样，还是瘦了一些嘛。。。减肥是个要长久坚持的事业，我也没指望2个星期可以瘦个10几斤~总之，适量的饮食+运动+时间一定会瘦下来的，我们要有信心，要瘦，也要健康~~ 
上来汇报下，今天食谱第五天，总共少了3斤了，还是蛮有效的，不过今天没有严格执行，内疚啊，因为忘记买brocoli，所以没吃，但是吃好牛排觉得少点东西，又去吃了一小盒的yougurt，现在很怕明天反上去的。。。这样应该还可以继续下去吧。。。
[ 编辑 qsmile314 在 09-08-23 05:13 ]
大家真的太有毅力了
支持！
5555,怎么办啊,刚第二天就忍不住诱惑去吃了好几大片西瓜…
是不是要从新做啊…
今天已经是这个食谱的第5天了，体重120磅降到了115磅。 
其实这是继第一次失败之后的第二轮，明显比第一次吃舒服了很多，精力也很旺盛。第一次吃的时候，天天晕在床上哈哈。
andy19861026于2009-08-23写道:
DAY 9
其实没想到我可以坚持那么久的。。。而且还由112瘦到了108。。。
吃了9天，越来越习惯了
由一开始能吃好几块大牛排都现在吃一块再加一份生菜就已经很饱了
还有一个比较神奇的是刚开始吃的前几天我一直在长痘痘，因为平常都只是生理期前后才会长一些，可是那几天我基本每天长一个。。。。但奇怪的是我把痘痘挤了后居然第2天就好了！！！而且痘疤越来越淡。。。
我的理解是因为我有做运动+狂喝水所以新陈代谢特别快。。。不知道是不是？
这个菜单也有一个缺点就是早上喝黑咖啡确实会明显的心跳加快，我做运动耐力也没平常那么好
但不管怎么样，还是瘦了一些嘛。。。减肥是个要长久坚持的事业，我也没指望2个星期可以瘦个10几斤~总之，适量的饮食+运动+时间一定会瘦下来的，我们要有信心，要瘦，也要健康~~
好总结!
qsmile314于2009-08-23写道:
上来汇报下，今天食谱第五天，总共少了3斤了，还是蛮有效的，不过今天没有严格执行，内疚啊，因为忘记买brocoli，所以没吃，但是吃好牛排觉得少点东西，又去吃了一小盒的yougurt，现在很怕明天反上去的。。。这样应该还可以继续下去吧。。。
[ 编辑 qsmile314 在 09-08-23 05:13 ]
没关系,影响不太大,我也是有一次忘记吃BROCOLI了 :cn10:
hinata于2009-08-23写道:
5555,怎么办啊,刚第二天就忍不住诱惑去吃了好几大片西瓜…
是不是要从新做啊…
至少过1个月再重新开始吧 :cn06:
myspiritism于2009-08-24写道:
今天已经是这个食谱的第5天了，体重120磅降到了115磅。
其实这是继第一次失败之后的第二轮，明显比第一次吃舒服了很多，精力也很旺盛。第一次吃的时候，天天晕在床上哈哈。
我也是第2轮要舒服些
可能是因为有了第一轮的经历
作好了充分的心理准备 :cn08:
londonyan于2009-08-24写道:
hinata于2009-08-23写道:
5555,怎么办啊,刚第二天就忍不住诱惑去吃了好几大片西瓜…
是不是要从新做啊…
至少过1个月再重新开始吧
一个月啊..但是今天称重量居然减了2斤了!!才两天...太神奇了这个减肥法 :cn07:
lz大人爱死你了
[ 编辑 hinata 在 09-08-24 19:14 ]
hinata于2009-08-24写道:
londonyan于2009-08-24写道:
hinata于2009-08-23写道:
5555,怎么办啊,刚第二天就忍不住诱惑去吃了好几大片西瓜…
是不是要从新做啊…
至少过1个月再重新开始吧
一个月啊…但是今天称重量居然减了2斤了!!才两天…太神奇了这个减肥法
lz大人爱死你了
[ 编辑 hinata 在 09-08-24 19:14 ]
亲一个 :cn07:
看了后非常心动。 所以昨天索性就试试。
这几个月一直运动， 饭量比以前减少了， 但是减的还是很慢， 所以想试试这个。
DAY 1 ， 按照食谱吃的。晚上5点就吃晚饭了（一般我晚上吃的比较晚，等BF下班回来一起吃），因为实在太饿了，等不了。
我们晚上有跑步的习惯，我想继续坚持，如果定下来怕以后开始很难。 我们跑了几个月了， 从开始的1，2千米到现在的8千米每次。
因为五点吃的晚饭，10点才出去跑步， （因为等BF 一起跑）。跑的时候有点无力 ， 比平时跑的慢很多， 但是还是坚持下来了。但是回家喝了点50%果汁/50%水,果汁
今天早上起来称，跟昨天早上的体重相比。减了0.5KG
[ 编辑 waterdew 在 09-08-25 17:10 ]