有没有不可以吃蛋黄的JMS试过吗？有效果吗？
今天是第二天 为什么我一点胃口都没啊 中午的牛排只吃了一点 一点都不下想吃啦 早上起来瘦了1.2KG 很开心~ 坚持坚持~
上来吼下~还有JMS关注这个帖子吗？ 大家第七天COOKED MEAT都吃了些什么呀
love_sunny于2009-09-30写道:
上来吼下~还有JMS关注这个帖子吗？ 大家第七天COOKED MEAT都吃了些什么呀
我吃的是蒸肉，就是把肉糜放点作料，然后隔水蒸。
为什么我第4天早上和第四天早上起来 一点重量都没减啊 就一直保持在那 我严格按照食谱来吃的 啊啊啊啊啊 为什么呀 好沮丧
love_sunny于2009-09-30写道:
上来吼下~还有JMS关注这个帖子吗？ 大家第七天COOKED MEAT都吃了些什么呀
我第7天的COOKED MEAT吃的是炖羊腿
连肉带汤全都吃了，饱哇~~~ :cn07:
咖啡能用别的代替么?
我怕喝出人命…哈哈~
p.s 有JMs来说说之后又反弹迹象咩?
IcedMocha_于2009-10-10写道:
咖啡能用别的代替么?
我怕喝出人命…哈哈~
p.s 有JMs来说说之后又反弹迹象咩?
不能，咋会和出人命咧？？ :cn13:
别冲那么浓吧
IcedMocha_于2009-10-16写道:
londonyan于2009-10-11写道:
不能，咋会和出人命咧？？
别冲那么浓吧
我夸张了点儿
之前有空腹黑咖啡手抖心慌的厉害的情况
不过今天试了一次 按MM说的没有很浓
没什么反应…嘿嘿
另外 出现水果的地方mm吃的什么?
也应该挑低碳水化合物的水果吃吧?
上网查了一下 貌似草莓是出了柠檬之外比较低的了…然后还有葡萄桃子…
不好意思的说， 我吃了西瓜！！
今天第一天，现在晚上10点感觉好饿，因为我吃的牛排好小一块，后来发现大家吃的都好大。。。下次买大点的 
咖啡1瓶
橄榄油1瓶
鸡蛋一盒
西红柿2
菠菜1把
牛排3or4 depends第七天的肉吃什么
生菜1颗
柠檬1颗
火腿2片 我买的一盒薄薄的那种smoked ham
酸奶2瓶 我买的organic那种
一片面包 觉的面包店 最简单那种可替代
水果2个
胡萝卜3根
鱼1份
鸡肉1份
水果罐头1个
这是我总结的shopping list，一周的量。。。够了吧应该
[ 编辑 ariel55 在 09-11-01 19:09 ]
[ 编辑 ariel55 在 09-11-01 22:47 ]
13天终于结束了，，，！！！今天起了个大早起来吃黄油土司，还有巧克力哈哈~~
来汇报下成果，，，一共瘦了有4公斤-4.5公斤这样。。第一周体重掉得很明显，掉了3公斤多，，第二周开始就一直在50-49.2之间徘徊.但是惊奇的发现，，，到最后一天居然还瘦了，，，，，今天早上起来称，，终于48.9了，，哈哈…所以大家如果看到第二周体重没什么变化，千万别泄气呀吃完13天是有道理的 
这个方法停有效的，，，，我吃药，绝食都没有这样的效果。。。。。
不过我也有破戒，第七天的晚上忍不住偷吃了两块咖哩鸡。。。
不知道体重会不会反弹，，，，再过两周再来回报拉，哈哈
ariel55于2009-10-31写道:
今天第一天，现在晚上10点感觉好饿，因为我吃的牛排好小一块，后来发现大家吃的都好大。。。下次买大点的
咖啡1瓶
橄榄油1瓶
鸡蛋一盒
西红柿2
菠菜1把
牛排3or4 depends第七天的肉吃什么
生菜1颗
柠檬1颗
火腿2片 我买的一盒薄薄的那种smoked ham
酸奶2瓶 我买的organic那种
一片面包 觉的面包店 最简单那种可替代
水果2个
胡萝卜3根
鱼1份
鸡肉1份
水果罐头1个
这是我总结的shopping list，一周的量。。。够了吧应该
[ 编辑 ariel55 在 09-11-01 19:09 ]
[ 编辑 ariel55 在 09-11-01 22:47 ]
我也是吃超大牛排，嘿嘿
投机取巧
GUOZI1217于2009-11-10写道:
13天终于结束了，，，！！！今天起了个大早起来吃黄油土司，还有巧克力哈哈~~
来汇报下成果，，，一共瘦了有4公斤-4.5公斤这样。。第一周体重掉得很明显，掉了3公斤多，，第二周开始就一直在50-49.2之间徘徊.但是惊奇的发现，，，到最后一天居然还瘦了，，，，，今天早上起来称，，终于48.9了，，哈哈…所以大家如果看到第二周体重没什么变化，千万别泄气呀吃完13天是有道理的
这个方法停有效的，，，，我吃药，绝食都没有这样的效果。。。。。
不过我也有破戒，第七天的晚上忍不住偷吃了两块咖哩鸡。。。
不知道体重会不会反弹，，，，再过两周再来回报拉，哈哈
恭喜MM，又多一个成功的啦
来汇报啊！ :cn08:
londonyan于2009-11-12写道:
GUOZI1217于2009-11-10写道:
13天终于结束了，，，！！！今天起了个大早起来吃黄油土司，还有巧克力哈哈~~
来汇报下成果，，，一共瘦了有4公斤-4.5公斤这样。。第一周体重掉得很明显，掉了3公斤多，，第二周开始就一直在50-49.2之间徘徊.但是惊奇的发现，，，到最后一天居然还瘦了，，，，，今天早上起来称，，终于48.9了，，哈哈…所以大家如果看到第二周体重没什么变化，千万别泄气呀吃完13天是有道理的
这个方法停有效的，，，，我吃药，绝食都没有这样的效果。。。。。
不过我也有破戒，第七天的晚上忍不住偷吃了两块咖哩鸡。。。
不知道体重会不会反弹，，，，再过两周再来回报拉，哈哈
恭喜MM，又多一个成功的啦
来汇报啊！
我完了，，我这两天显示得了强迫症，，，一直吃一直吃，，已经很撑了，还在吃，，，，估计前段时间给憋坏了，，，我平时不会这样乱吃的，55555555
一下子变成了50.9…
cottage cheese超市里竟然没找到,能不能不吃呀… 
GUOZI1217于2009-11-12写道:
londonyan于2009-11-12写道:
GUOZI1217于2009-11-10写道:
13天终于结束了，，，！！！今天起了个大早起来吃黄油土司，还有巧克力哈哈~~
来汇报下成果，，，一共瘦了有4公斤-4.5公斤这样。。第一周体重掉得很明显，掉了3公斤多，，第二周开始就一直在50-49.2之间徘徊.但是惊奇的发现，，，到最后一天居然还瘦了，，，，，今天早上起来称，，终于48.9了，，哈哈…所以大家如果看到第二周体重没什么变化，千万别泄气呀吃完13天是有道理的
这个方法停有效的，，，，我吃药，绝食都没有这样的效果。。。。。
不过我也有破戒，第七天的晚上忍不住偷吃了两块咖哩鸡。。。
不知道体重会不会反弹，，，，再过两周再来回报拉，哈哈
恭喜MM，又多一个成功的啦
来汇报啊！
我完了，，我这两天显示得了强迫症，，，一直吃一直吃，，已经很撑了，还在吃，，，，估计前段时间给憋坏了，，，我平时不会这样乱吃的，55555555
一下子变成了50.9…
想问下MM，我从小就不吃蛋……一吃就反胃的感觉……蛋一定要吃么？？
今天吃到day 4了，真开心！明天有2顿肉可以吃！终于熬过了1，2，3啊，今天早上称了一下，少了大概快3KG，很开心。
第1，2天的时候觉得还好，牛排吃的很开心，菠菜煮一下很香诶……我觉得很好吃，可能是小时候就爱吃菠菜的原因。但是生菜吃的我很痛苦，一直不爱吃生菜，有股怪怪的味道，再加上那个柠檬……酸的啊……不过蛋吃的我很煎熬……鼓起勇气打破了快20年的记录了，不吃煮蛋……真的是很反胃
3，4天比较难熬，因为肉很少……我现在一看到有肉就开心，胡罗卜比我想象的好吃……但是好硬啊，因为来不及，就没切碎……cottage cheese也比我想象的好
加油吧，都过了1/3了～～从明天开始一直都肉了诶！
black coffee很伤心脏和胃的。。。减肥的jms注意身体阿。。。。 
他好像没有说不可以抽烟哈.
这个单里面, 除了那一拓cheese和那一片toast之外, 没有淀粉.
我觉得瘦的快, 应该就是这个的原因吧.
没有淀粉吃, 脑袋根本就转不动.
话说我明天开始吃,
过几天再来报备.