我本来就吃饭不多，肉也吃的不多，喜欢吃蔬菜，这个减肥餐会对我有效吗
第三天严格执行中 但是体重很顽固的保持不动
上个星期我试了3天，没有完全按照食谱吃，因为我不吃4只脚的动物，
所以把肉类都改成鱼了，瘦了4磅，哈哈
这个星期正式准备连续吃13天，看看什么效果
我明天开始这个13天减肥，姨妈刚走，好时机啊
从明天开始我也试试看~~~希望对我有用！因为我本身并不是胃口大的人，吃得也不多，也并不是很胖，但还是希望自己能再瘦下5kg来，那样就更满意了！！！还有…我不爱运动，典型的宅女…希望这个对我会有用，不过还是只是两周…否则的话，真是很难坚持！！！
i tried. It does work for me. lost 5kg during 10 days:)
第七天，完全按照食谱来。饿到头晕。满脑子想的都是吃的。严重失眠。只掉了2kg。
mm我想问阿，一些东西可以找别的代替吗？
因为我不吃鱼，cheese也不喜欢吃。
可不可以用鸡肉之类的代替，或者干脆不吃那个？
这样行么？
早餐咖啡我可以接受。。。。可是又吃牛肉又吃胡萝卜的，有点难。。。
这个对mm们还是很有参考价值的
但我觉得mm们减肥主要是自控力要好
在此前提下减少食量，当然包括零食（有时候减少零食还显得特别重要）
牛肉怎么做啊， 我都是用黄油，一堆东西做的啊，我估计我是减不下去了…我也是按这个标准走的
牛肉的做法有两种
一是，放少量的橄榄油，用过煎，这个是大众做法
另外一个是我自己想出来的，因为怕加了油会肥，
所以把牛肉直接垫了锡纸放在烤箱里烤
口感也相当不错，有时烤过劲儿了，就当牛肉干吃
可有咬头了，哈哈
非常好 谢谢MM 我跟我们家GG 都在进行这个 他2天掉了2KG 我是掉的比较慢了 哈哈
MM 才发现我们家那位是掉了4KG 之前我算错了 2天时间 估计他真的是虚胖到不行了 掉的超级无敌快啊 我都不敢相信呢
哇赛，你家GG我看是迄今以来，减的最快的
恩恩 我也觉得很不可思议啊 不过再等等一个星期后看结果吧 我们觉得那个减肥法 可能就是少糖 少淀粉类 的 他都没有吃过面包 虽然上面说吃一片
MM监督我减肥成不。。我也试试这个方法，下个月就回国见父老乡亲了，不能丢人丢到国内啊，我也是130.。。
说起来这个食谱比我想象的难坚持。。。特别是早上中午的时候，我一边打扫房间，拖地一边看身边的人都在吃给客人提供的点心。。。真是shi一样的感觉。。。
谢谢mm,今天是我第十一个天,瘦4.8kg.