YYY_1987于2009-11-18写道:
哈啊，支持楼主mm
我也打算减肥，，我159， 体重44.5我想减到41左右…
我一直断断续续地减…最近没有减了,又有点胖回来了
从今天起就跟着mm的帖子一起减了
刚刚一天没吃饭饿死人了，吃了一包泡面我有罪…今天晚上就什么都不吃 了…
mm加油哦。。。
mm 加油啊，我们互相鼓励督促啊 我是160现在50公斤，现在想要减到45，发现越来越不好减了，我今晚也决定什么都不吃了，喝点柠檬茶就好了 
我想要胸变大一点啊～～
最近在和牛奶，可是在这里发现要喝全脂的，晕死我了啊 
我很懒。。。。看来还要买上一搭vit e
小声问一下，真的有用吗？ 
leopard12661于2009-11-19写道:
我想要胸变大一点啊～～
最近在和牛奶，可是在这里发现要喝全脂的，晕死我了啊
我很懒。。。。看来还要买上一搭vit e
小声问一下，真的有用吗？
我是有用的，但是因人而异啊，每个人都不同的，最好每天30分钟的胸部按摩让东西更好吸收，还有早上少吃但是喝个全脂的牛奶是不胖的啊 
加油啊
我明后天开始吃丰胸药，如果管用的话我会在帖子上说的 
momonene于2009-11-19写道:
leopard12661于2009-11-19写道:
我想要胸变大一点啊～～
最近在和牛奶，可是在这里发现要喝全脂的，晕死我了啊
我很懒。。。。看来还要买上一搭vit e
小声问一下，真的有用吗？
我是有用的，但是因人而异啊，每个人都不同的，最好每天30分钟的胸部按摩让东西更好吸收，还有早上少吃但是喝个全脂的牛奶是不胖的啊
我明后天开始吃丰胸药，如果管用的话我会在帖子上说的
恩恩，我要坚持 :cn05:
我会时刻关注mm的 :cn08: :cn11:
我深信运动才是王道，我一直都不胖，162，以前49公斤，但是一直有小肚子，总觉得腰特别不漂亮，晚上不吃是很管用，可是很难坚持，并且一吃旧容易胖回来，今年开始参加健身课，主要是body attack, 这个活动量特大，但是做完一小时特别舒服，有教练带着也很容易坚持，我现在腰围61-61cm，我哥哥都不让我减肥了，说我一伸懒腰肋骨看起来特清楚，可是我每天吃特多，最近每天都吃4，5顿，但是我吃淀粉的时候就只吃青菜，天生不爱吃甜食，讨厌吃零食，现在46，47公斤，我减肥这么多年，这些才是真正管用并且不让我的人生特difficult，因为我是馋猫，运动真的会让体型变漂亮，腰变的特细，小腹平坦，屁股紧实，大腿也会变漂亮，唯一改变不了小腿，55555，也不会有什么难看的肌肉，女生天生就不是用以长那种男人的肌肉的体型。
LZMM加油~
我也在减肥，2个星期了才瘦了2公斤。不过我还比较满意了，只是希望不要反弹就好了。我158，目标是45。还有一段路要走，大家加油~
taoinuk1009于2009-11-19写道:
我深信运动才是王道，我一直都不胖，162，以前49公斤，但是一直有小肚子，总觉得腰特别不漂亮，晚上不吃是很管用，可是很难坚持，并且一吃旧容易胖回来，今年开始参加健身课，主要是body attack, 这个活动量特大，但是做完一小时特别舒服，有教练带着也很容易坚持，我现在腰围61-61cm，我哥哥都不让我减肥了，说我一伸懒腰肋骨看起来特清楚，可是我每天吃特多，最近每天都吃4，5顿，但是我吃淀粉的时候就只吃青菜，天生不爱吃甜食，讨厌吃零食，现在46，47公斤，我减肥这么多年，这些才是真正管用并且不让我的人生特difficult，因为我是馋猫，运动真的会让体型变漂亮，腰变的特细，小腹平坦，屁股紧实，大腿也会变漂亮，唯一改变不了小腿，55555，也不会有什么难看的肌肉，女生天生就不是用以长那种男人的肌肉的体型。
说的没错，我也是每次都下定决心去运动的，可是都坚持不了，明天出去的话看看我家旁边那个教瑜伽的怎么样 
实在是懒人
11月19日
早餐 一杯排毒果汁 凉拌鸡爪
一块披萨
午餐 鸡肉包 奶黄包 金针菇
晚餐 鱼片
支持啊，偶也是减肥把胸减没了。最瘦的时候49kg，我168，那时候连肋骨都看得见鸟~~~~~~~~~~ 现在体重保持在51，52，但是，胸始终回不去了~~~~~~~~ 明天偶也去买VE，希望会有用啦~~~~~~~~
scarlett2007于2009-11-20写道:
支持啊，偶也是减肥把胸减没了。最瘦的时候49kg，我168，那时候连肋骨都看得见鸟~~~~~~~~~~
除了吃这个和那个牛油果牛奶核桃蜂蜜的果汁有用的，再配上按摩，我现在就开始挺而且感觉好像大了，大家加油吧
少吃多餐
momonene于2009-11-20写道:
scarlett2007于2009-11-20写道:
支持啊，偶也是减肥把胸减没了。最瘦的时候49kg，我168，那时候连肋骨都看得见鸟~~~~~~~~~~
除了吃这个和那个牛油果牛奶核桃蜂蜜的果汁有用的，再配上按摩，我现在就开始挺而且感觉好像大了，大家加油吧
偶明天就去买牛油果和核桃，但是牛奶的话一定要全脂吗？我怕会变胖吔~~~~~~~~ :cn03:
减肥最重要的就是控制对事物的诱惑，和科学的吃，不是是完全不行的。
我以前75公斤，为了要瘦下了1年都没有吃淀粉的东西，体重下来了瘦了20公斤，不过脸色变的黄黄的，经常便秘，容易头昏，还有几次晕倒了和掉头发。。。
后来又花了1年的时间去调理，不过还是不行，爱暴饮暴食，没有办法忍太久了，一年没有吃油炸的和零食，吃任何东西部超过3口，吃面只和汤不吃面，肉也很久没有吃了，我特别爱吃甜的，有时候把巧克力和点心当饭吃，后来肚子的肉长回来很多。今年暑假请了健身教练，每个星期去2次，效果也很不错。 食量是变的很大，不过都没有长胖肉也变的结实了，身体线条也变好了
我有点个人经验关于吃东西的和一些减肥产品希望对你有用
1.吃点的时候喝普洱可以减少糖分的吸收
2.吃肉的时候不吃米饭
3晚上吃了饭后半个小时不要做，走走逛逛
4吃大餐前吃加壳素，很有效
5坚持自己做饭的话，会降低食欲
6吃东西前先喝杯水
很饿的时候吃全买面包和点水，超有饱腹感
瘦下来的时候会出现很多瘦身纹
我试过很多的产品觉得碧欧泉的纤体精华最好，可以去试试
瘦腿最好是每天晚上压下腿，很有效，一直坚持在
希望你可以减肥成功
joanxia于2009-11-20写道:
减肥最重要的就是控制对事物的诱惑，和科学的吃，不是是完全不行的。
我以前75公斤，为了要瘦下了1年都没有吃淀粉的东西，体重下来了瘦了20公斤，不过脸色变的黄黄的，经常便秘，容易头昏，还有几次晕倒了和掉头发。。。
后来又花了1年的时间去调理，不过还是不行，爱暴饮暴食，没有办法忍太久了，一年没有吃油炸的和零食，吃任何东西部超过3口，吃面只和汤不吃面，肉也很久没有吃了，我特别爱吃甜的，有时候把巧克力和点心当饭吃，后来肚子的肉长回来很多。今年暑假请了健身教练，每个星期去2次，效果也很不错。 食量是变的很大，不过都没有长胖肉也变的结实了，身体线条也变好了
我有点个人经验关于吃东西的和一些减肥产品希望对你有用
1.吃点的时候喝普洱可以减少糖分的吸收
2.吃肉的时候不吃米饭
3晚上吃了饭后半个小时不要做，走走逛逛
4吃大餐前吃加壳素，很有效
5坚持自己做饭的话，会降低食欲
6吃东西前先喝杯水
很饿的时候吃全买面包和点水，超有饱腹感
瘦下来的时候会出现很多瘦身纹
我试过很多的产品觉得碧欧泉的纤体精华最好，可以去试试
瘦腿最好是每天晚上压下腿，很有效，一直坚持在
希望你可以减肥成功
谢谢，我现在就是尽量少吃肉，也尽量不把肉和饭一起吃，希望可以有效
11月20日
早餐 一杯排毒果汁 包子+金针菇
午餐 鸡肉培根沙拉（不加沙拉酱，加一点新鲜柠檬挤出来的汁）
晚餐 一杯排毒果汁 鸡爪
零食 烤鱼片
附加 昨天开始吃丰胸药 和 每天晚餐不吃淀粉睡觉前喝50ml的红酒
11月21日
心情不好放纵了一次 
实在是罪恶
但吃那个丰胸药目前还没有什么不良反应，有时会有一点涨的感觉，继续中
丰胸是大事儿~牛油果，全脂奶，我都有分别吃，全脂奶喝了2年了。但是米一点效果- -看来我是没救了。
加油哦MM。
请问mm的排毒果汁里面有什么啊？
Soba于2009-11-23写道:
请问mm的排毒果汁里面有什么啊？
不好意思，排毒果汁我是买的
stefychang于2009-11-22写道:
加油哦MM。
我觉的还是要加点核桃，因为核桃有含维他命e，分开吃我就不知道，但是说要把这些放在一起应该有它的道理吧 
不知道，我吃了3个星期胸部就挺了 也是因人而异吧，现在在吃丰胸药没什么不良反应还，要是有用就会跟大家说，有好方法的mm也大方的和大家一起分享吧 各位要丰胸的姐妹加油