11月22日
早餐 一杯排毒果汁
午餐 辣鸡翅（非油炸） 一点点米饭
零食 泡芙 咖啡
晚餐 2个小苹果 一杯牛奶
11月23日
早餐 一杯排毒果汁
午餐 辣鸡翅（非油炸）
下午茶 泡芙 咖啡
晚餐 半脱脂牛奶
今天体重减了0.5公斤，胸部开始涨了 
好像变大了一点 
mm就是喝那丰胸果汁吗，可以晚上喝吗，早上都没时间弄 
lizhen87于2009-11-25写道:
mm就是喝那丰胸果汁吗，可以晚上喝吗，早上都没时间弄
如果mm不怕肥的话可以的啊，因为这些东西都是很肥的 
11月24日
早餐 包子
午餐 泡面加鸡蛋（罪恶啊）
晚餐 凉皮
吃多了明天节食
支持LZLZ加油
好想吃凉皮哦~~
cookie1121于2009-11-25写道:
LZ加油
谢谢支持 凉皮可以自己去中国超市买那种绿豆粉皮，自制辣椒油，做出来的当然和国内的不能比但还是可以解解馋的
11月25日
早餐 一杯排毒果汁 泡面加鸡蛋（380卡一包的）
午餐 鸡肉肠
晚餐 香蕉片
不知道是不是大姨妈要来很想吃东西 
momonene于2009-11-26写道:
11月25日
早餐 一杯排毒果汁 泡面加鸡蛋（380卡一包的）
午餐 鸡肉肠
晚餐 香蕉片
不知道是不是大姨妈要来很想吃东西
我也是啊，大姨妈来之前像饿死鬼投胎一样，怎么吃都不满足~~~~~ :cn14:
好哒偶试试
瘦身贵在坚持，丰胸别信药物
11月26日
大姨妈来了肚子很胀，但是必须吃东西
早餐 一碗红枣藕粉
午餐 2根香肠一个煎蛋
晚餐 一杯热牛奶 2根香肠
今天开始每天喝柠檬水，今天喝了3杯
从今天开始希望jm们加入互相监督减肥的行列 
想要减肥的mm可以把自己每天吃的东西或在施行的减肥法发上来，大家互相监督，希望效果会比较好
11月27日
现在大姨妈进行中所以想要吃甜滴 今天就有吃多了，但是因为大姨妈来的时候不行疯狂减肥所以就挑了第二天最严重的一天多吃了
早餐 泡面加香肠
午餐 春卷
下午茶 法国店买的奶油蛋糕（很甜）
晚餐 春卷
还有2litre的蜂蜜柠檬水（大姨妈期间可以喝柠檬，少加一点点蜂蜜）
大姨妈前3天是丰胸的最佳时期，但是不能用牛奶（因为大姨妈期间是最好不要喝牛奶）所以我就吃维他命e和丰胸药，现在感觉胸部变满了因为减肥减的胸部变的跨了，要继续努力
MM加油，支持你~
momonene于2009-11-28写道:
11月27日
现在大姨妈进行中所以想要吃甜滴
早餐 泡面加香肠
午餐 春卷
下午茶 法国店买的奶油蛋糕（很甜）
晚餐 春卷
还有2litre的蜂蜜柠檬水（大姨妈期间可以喝柠檬，少加一点点蜂蜜）
大姨妈前3天是丰胸的最佳时期，但是不能用牛奶（因为大姨妈期间是最好不要喝牛奶）所以我就吃维他命e和丰胸药，现在感觉胸部变满了因为减肥减的胸部变的跨了，要继续努力
为什么大姨妈来的时候不能喝牛奶啊？好奇ing~~~~~~~~ :cn09:
scarlett2007于2009-11-28写道:
momonene于2009-11-28写道:
11月27日
现在大姨妈进行中所以想要吃甜滴
早餐 泡面加香肠
午餐 春卷
下午茶 法国店买的奶油蛋糕（很甜）
晚餐 春卷
还有2litre的蜂蜜柠檬水（大姨妈期间可以喝柠檬，少加一点点蜂蜜）
大姨妈前3天是丰胸的最佳时期，但是不能用牛奶（因为大姨妈期间是最好不要喝牛奶）所以我就吃维他命e和丰胸药，现在感觉胸部变满了因为减肥减的胸部变的跨了，要继续努力
为什么大姨妈来的时候不能喝牛奶啊？好奇ing~~~~~~~~
我也不知道，可能对身体不好吧？如果mm喝了觉的没什么问题的话还是可以喝的吧，我怕肚子痛就没喝
刚刚又查了一下，原来牛奶是凉性的
11月30日
大姨妈马上要没有了，开始生理期后的疯狂大减肥
早餐 牛奶
午餐 鸡翅（非油炸）
晚餐 巧克力饼干
1.5 litre的柠檬水，原地跑10分钟
减了0.5公斤