留个爪印，我是172cm，目前胖到120斤了，我要努力的减肥啊！！！一个月后我在回来留印，说说有没有变瘦。
这帖子在校内可火了！原来是MM发的么~
超美的啊！好有气质！
我也要减，跟你一样高，体重惨不忍睹{:5_145:}
要是像mm一样只瘦半个杯我也会尝试了，可照片上那mm瘪了很多。。。。有点担心。。。。
work hard!
看到照片忍不住哇了很多声~~ 看来减肥真的很重要啊
啊…我现在就是个胖子…比LZ矮很多…就比LZ少4斤…
想请教MM,红豆是淀粉吗? 能不能混着肉吃?
是 不要混着吃。。。
我之前减肥6周，不吃碳水化合物，基本以蔬菜和水果为食，每天一个煮鸡蛋补充蛋白质，周末会吃鸡肉或者鱼。可是2周前，我开始眩晕，并且四肢关节无力，感觉很像喝醉酒一样。我很害怕，所以现在已经开始吃碳水化合物了。姐妹们减肥也要注意身体哦！革命的本钱哪！
看完这个帖子激发了我减肥的决心， 虽然才3天不过有成功哦~ 虽然只是1.5公斤， 不过我有预感会成功的！来英国7年了， 每次都是有周期的胖到最高峰50KG左右， 然后回家再自然瘦到46KG。 回家真的是超会流汗而且有吃不多. 不过现在毕业后两年没回家了， 冬天前才称过48的，一个冬天过去，一不小心过来头。重大53Kg。我结合了几个妹妹的方法。 现在我不吃晚餐了， 淀粉和肉类也分开吃， 6点钟开始30分钟有氧运动， 30分钟游泳， 15分钟三温暖还有蒸汽房。 早上起来的时候喝500ML的水再平躺15分钟就想上厕所了， 上完之后再喝500ML. 然后50个仰卧起坐还有吃早餐。 晚上睡觉之前会做一点肚子按摩还有手臂的按摩。 然后还是50个仰卧起坐。 基本上5点后不再进食， 6点后只喝少量的水。 我称重是在6点钟称的， 应该是全天最重的吧， 我就称最重的好了。 第一天轻了0.6KG， 第二天0.5KG， 第三天0.3KG，，，，希望明天还会有成果！！！
我试了一周，是我瓶颈期太早嘛？一周下来没称体重想看看最后能瘦几斤，结果只瘦了不到4斤。。
这个方法看上去很容易，其实还挺难的，吃淀粉就不吃蛋白质，煮面不能打鸡蛋，炒饭也不能放鸡蛋。。要了我的老命了。。。
一个礼拜4斤其实也不错的成绩啦， 我前两个月一直运动，累的半死一斤都没有瘦! 所以我觉得有瘦就都有效啦，，，，我对自己的要求到没有那么严格哦， 因为都不吃晚餐了， 我觉得用水煮的蛋应该不会太妨碍吧，，，我觉得淀粉类的比较容易坚持吧。 因为吃肉类不能吃糖的话我就不能喝茶了，，， 或者吃少少一点巧克力了，，，
不过我又用问题啦：
豆腐里面到底有没有淀粉啊，，，，黄豆应该是有淀粉吧， 然后他里边也有蛋白质， 那是可以和淀粉类一起吃吗?..
mm,是不是光吃麦片， 其他的什么也不吃。， 不吃饭～？？？
之前用过这个方法，维持了两周，都是做第一周的事情，一天肉一天淀粉交替吃。
第一周瘦了2,5 kg，本来应该能瘦到3,5的，不过都怪自己嘴馋，连续两晚9点多后吃pringles薯片。。。忘记吃了多少了，好像吃了快半罐。。。 没有减饭量，还是吃那么多，只是淀粉跟肉不混一起吃而已。
第二周瘦了2KG，之后就懒了不继续了，回胖了2KG…
总的来说，这方法如果光吃肉的话，我一早上起来就会头晕了，得马上喝个蜂蜜水。。汗。。。
从50KG到46KG，身高160不到。
现在打算向40KG进发（好漫长的路。。。。）
人长那么大，一定要骨感一次！！！！！！！
回复 iskrem
我的天 啊 160cm要40kg真的好骨干了啊上来报告下 谢谢妹妹分享这么好的减肥方法 我坚 …
太历害了 继续加油哦 现在天气越来越热了 要show身材啦。。。
嗯 嗯 一定要骨感一次 我现在快12点了 还在想着方便面了 罪恶。。。。
我查了一下 正宗豆腐没有淀粉哦。。。MM一起加油吧！！
可以吃的 别面包吃就好 
一周4斤 真的很多了。。。555555555555555
55555555555555是我就好了 我也是减肥队伍中的一员 。。。