哎，我靠着过午不食法和这个方法，减到89，但是现在到了平台期了，我连续1周，早上1杯牛奶，中午蔬菜，其余时间是枫糖柠檬茶，再加点水果, 体重一点都没有减~~~~我真是要哭死了！！！
现在好像怎么都瘦不下来了。。。。天天抹着自己的大厚背，真是难受死了！！！
89斤已经很瘦了保持住就好啦{:5_143:}
89还叫胖？{:5_134:}掩面而逃
香蕉可以食不? 火腿是不是算肉类?
请问美女，枫糖是在英国买的么？能告知购买方式么，我找了好久都找不到
酸奶 你买FAT FREE的 应该没事
如果喝的话 吃素吧
妹妹 过午不食法的话 就别用这个了 太激了点 反而没那么大效果的
我用这方法的时候 是5点之后不吃 其他还是有偷吃
效果还是挺好的
妹妹 多久减到89
减了多少斤？
MM 香蕉可以吃 不过有点甜 一天吃一根好了
火腿 是肉类哦！
MM 一起加油吧
我最近考试
等10号考完
我会一起加油的！！
MM 一直给自己缩水是什么意思？
回复 sweettina1234
我不是不吃的我早上吃2-3个切片，一个苹果，一大杯豆浆， 中午吃蔬菜和饭 到 …
这样吃的话 不算吃少了。。。
MM继续 加油！！
回复 sweettina1234
我不是不吃的我早上吃2-3个切片，一个苹果，一大杯豆浆， 中午吃蔬菜和饭 到 …
MM 现在成绩如何了？？
这几天天气好得很
我看着背心 吊带流口水
可是实在没勇气单穿出去 :’(
很是惭愧啊 老公才从国内回来 装了满满一大箱包全是吃的 我最爱的香肠啊 当看到那些好吃的时候 头脑里一片 …
要不MM 先等一阵 等我10号考完试 咱一起减 我最近也少上网了 要复习 
这个在超市或者那些卖营养片的店里都有的吧，我是在国内找加拿大代购买的呢~~~
我之前用这个方法减从104减到90，大概2-3个月，后来就放松了，不减了，而且开始大吃大喝，因为上班，中午同事一起吃饭，下午还经常一起订蛋糕奶茶啥的，后来很快又反弹到93到95之间~之后又开始减，用了大概1个月的时间从93到89~我的速度真的是很慢很慢的~~~~~
其实，我说是说过午不食，其实我都有吃东西的，比如柠檬茶啊，小cookie呀，水果阿这样的~但是下午2点过后，我不吃菜的，蔬菜也不吃的，我蔬菜都是在中午吃好，吃5个蔬菜，还有早上或下午吃flax seed,这个真的很好的，吃了很饱，而且没有脂肪，还防止便秘~~
瘦就是王道！
收藏了！
我上个星期已经开始我的减肥之路了，加油！
想知道 MM 说 的 FLAX SEED 在哪买的 谢谢MM
MM 89很瘦了 别减了。。。
我下星期开始的。。。一起加油吧。。。。
今天称了下88，我3-4天才减1斤！！！
我个子矮阿所以89看上去还是一点都不瘦的
我现在在国内，flax seed是在taobao找加拿大的代购买的~英国肯定是有的！！！就在那种卖什么葡萄籽阿这些东西的店里，肯定有！亲去找找~不过我建议亲买炒过的，比较香，比较吃得下去~我就是放在酸奶或者热牛奶里面吃得！！！吃得时候我还会放枫糖甜甜的，蛮好吃得！
大家一起减肥才有动力啊~~~
对了，好多mm都觉得生理期过后减肥是最有效果的，其实我觉得，在生理期的时候就开始减，效果更加好呢~不过这样可能对身体不太好~之前90就是我的卡，我不管用什么方法，吃再少东西，都没用，到90就下不去了~后来我就尝试了下在生理期就开始减，之后终于突破90大关~生理期一结束直接就88了~~~
不过很多mm采取这些个减肥的方法之后，大姨妈就不来了~我的情况是相反的，我之前大姨妈经常不来，后来减肥之后，月月来，虽然不能算很准，有时相差2，3天这样子~我觉得这可能是跟我每天喝很多红枣汤有关系~因为我怕减肥营养不够，我每天都泡红枣茶，就是用保温杯放很多切片红枣泡和蜂蜜，过1小时，味道就和红枣汤一样了~我把这个当水喝的~以前我只喝可乐，现在难得喝可乐，平时就喝红枣蜂蜜茶和柠檬枫糖茶~