上来吼一声，我要减肥（共140位）

我是女生
#341

这两天天冷了，我又吃多了。。。吃完后后悔死了！恨死自己了{:5_131:}

#342

哈哈，，没事没事亲，，我这两天也吃得挺饱，，因为真的，，，，冷。。。。{:5_135:}

所以必须坚持跳健身操啊，，把吃下去的都用出汗来减掉，减掉{:5_131:}

#343

我也要减。。。我要减掉3kg！

#344

OK啦，亲，已经更新至首页，谢谢支持！！

#345

那天去了伦敦回来后感觉累到现在，不知道是因为天气问题还是我之前都没休息好？平时我这个时候都很活跃的。。但是这两天感觉到了这时间就好累好想睡了。。。{:5_146:} 还有这两天吃多了。。但是没有运动{:5_129:} 惭愧死了。。。我太懒了，亲快骂醒我吧{:5_145:}

#346

哈哈，，，从伦敦回来真的，，累{:5_146:}
每次跟LG去伦敦，，回来的火车一定睡睡睡{:5_138:}

天气也变得快呢，一下子已经冷得太快了。。

亲啊，加油，明天坚持一下，，流汗流汗！{:5_141:}

#347

来汇报一下 昨天没有吃晚饭 90分钟高温瑜伽 今天早上称 瘦了1KG!
不过估计都是水分。。。。

#348

想问一下 如何减肥不减胸阿

#349

LZ！！！快帮我更新~~
我成功剪掉了3kg！！
还有1kg就是美体重了~哦也~

#350

好哒，，刚刚回家，马上更新！！！

#351

亲啊，我虽然一直在出汗减肥，但是吃得正常，然后（每天会吃一块cheese，因为生怕胸部会缩下来，就每天一块地吃）
不一定有用啦，，心里安慰一下。{:5_147:}

#352

还没动静{:5_129:}

#353

没想到减得这么快啊…可能最近在写论文的缘故。
还有就是,晚上不吃米饭,重点在于中午吃饱,平时走路收腹.
晚上饿了就喝水,吃水果.

不知道我毕业论文写完会不会瘦到50呐…{:5_137:}

#354

真的减快哦快哦，，加油啊，亲

晚上不吃米饭是好办法诶！！！！！

#355

感觉 有点便秘 唉 …
别的还行 这样子比直接不进食要好点
不会饿的慌

到第3 和第4天我真反弹了点
上面说正常:cn14:
不知道何解？

但是今天还好瘦了点
我想第2周才是真正的减肥吧

#356

诶，不过减肥好像都是这样子的，到了一定时间会先反弹，，然后又一下子瘦下去一些，都是正常的，我自己也是的，之前瘦点了嘛，昨天又保持了，今天也没下去，应该理论上后面两天才会再瘦下去一点的。

mm便秘的话，喝点蜂蜜水？或者一大早喝一些盐水（肠胃不好的话就不要喝盐水，负担重）
我自己有个非常非常怪的现象，，就是最好每天或者每两天吃一个鸡蛋，大便就很好，否则也会有便秘倾向，不知道是什么原因。
另外，我每天喝水1.5升－2.5升左右。

#357

恩恩 MM 加油哇
我也是 :cn11:

#358

{:5_145:}我的平台很痛苦啊，话说我减肥到现在都5天了吧
后3天基本上是一天一个苹果，一杯蜂蜜水
结果体重一直保持在44kg不动了，腰围小了4cm.不过不知道是不是因为本身基数就不太大的原因。
唉，好怕坚持不下去，我今天头晕的厉害，几乎就没下过床。
减肥太痛苦了，轻易不要胖啊！

#359

亲自己注意身体啊，别太勉强哦，即使体重没下去，可是腰围小了这么多，脂肪层一定减了好多好多啦
{:5_136:}

#360

我又来公布成果，吃素第6天了，瘦了5斤，，，，，