上来吼一声，我要减肥（共140位）

我是女生
#361

10月4号从国内回来的时候是62.8kg，产后肥胖。
今天，也就是11月12号，56.9kg, 已经瘦了6kg了。

其实就是有心事，没胃口。

还有7kg，才能减回到怀孕前的体重，我估计，再过2个月，差不多了。

#362

谢谢MM来回复，已经更新至首页！！！

好厉害啊，MM，恭喜恭喜{:5_148:}

#363

谢谢亲啊，，已经更新至首页，加油加油！{:5_137:}

#364

我也准备加入大家的行列，本来一直都保持在59-60公斤每年， 我172身高，不算瘦，但是也不算胖！
但是今年突发的用了一个减肥法，瘦到的严重，直逼52公斤，后来发现减肥完之后正常饮食变的暴饮暴食，而且一发不可收拾，现在胖到了67.5公斤，打算过年时候回国结婚，实在看不下去这样的自己了，所以准备减肥到58公斤（现在的目标）
准备每天晚上就吃点水果，白天稍微吃米饭和卡路里高的食物。现在刚起步，不敢吃的太少，怕到时候哦饿的过头又开始暴饮暴食了！

#365

欢迎MM加入啊！！MM好高{:5_148:}
加油加油！！

#366

555555 每次吃东西都不记得减肥这回事……{:5_145:}

#367

是啊，，我也是，每次吃的时候都控制不住的，所以只能运动运动来减了。。{:5_139:}

#368

是呀，我挺高的，骨架也不小！哈哈！弄的我基本不穿高跟鞋子！
Mm，你给的那个HIP POP ABS的我觉得挺不错的，如果你有可以MEGA DOWNLOAD的话，到时候贴出来吧，我今天试了，好热的说，明天继续！

#369

亲啊，已经在帖子里面咯，先上传了两个压缩包，一共四个VIDEO。

我这里上传速度不快，不过最快明天能把4个压缩包，也就是一共8个VIDEO都上传上来供大家下载哒！！！

#370

那太好了，mm很热心的说呀！大家一起努力减肥吧！但是明天家里要hi火锅了，我只能尽量少吃点了呢，郁闷

#371

哈哈，，都是举手之劳啦，，能帮到大家就好！那个ABS的PROJECT，也是偶然找到的，感觉很好，不过哦，，下半身不用太用力地踢腿，抬腿（我怕腿部长肌肉的），也能感觉到非常热，给个参考哦，我还是穿那个衣服的，然后跟着跳10-15分钟吧，就，，彪汗！

另外，MM如果吃火锅的话，给个小tip，，先喝点果汁，再吃蔬菜，最后吃肉，别吃丸子或者饺子类！
喝酒的话，喝葡萄酒或者白酒（啤酒不要喝）。

MM肠胃怎么样，，很坚强吗？？如果特别坚强的话，，吃得很饱很饱的话，回家后调一小杯的白醋+蜂蜜，比例这样调
一小杯子的温水，然后白醋1：蜂蜜4，就用汤勺就行啦，，包你两个小时就感觉胃里不涨了。。

挺难喝的，可是用来应急超好！！
肠胃一定要是很坚强的那种哦，如果不是的话，，千万别喝，，会拉肚子的！！！

#372

我一般火锅都只吃蔬菜，鱼，还有豆腐，但是现在超级爱吃芋头，那个东西放在里面太棒了，我的最爱！肉和丸子都不是很爱吃，可是吃的还是很饱，主要我觉得我是那种不管吃啥都会长肉的人，凉开水也是！所以肠胃是相当的坚强啦！我就明天看看你的方法，最好拉肚子，可是我身体好，一年都没拉两次呀！

#373

那我就放心啦，，试试看，要是效果好的话跟我说哦。。

要是不好的话，也告诉我啊（虽然也推荐给几个朋友用过了都没事。。）

#374

好的，我明天试试看，行的话我就是偷笑呢，不管怎样，还是谢谢MM啦，我要下了，睡觉去的说了，明天再来！

#375

好！！！明天晚上我看弄好了就把剩余的链接发到帖子里面去。

谢谢MM支持！！晚安咯！{:5_143:}

#376

亲啊，，我已经把5个压缩包，一共10个VIDEO全部上传完毕咯，可以去那个帖子里面下载咯！！

#377

加我一个。。好久没有去运动了，虽然公寓里就有一个健身房。。。。懒啊。。。希望减去3kg…

#378

好哒，亲，欢迎加入减肥大军，，已经更新至首页！！

#379

mm,我用你昨天的方法，哎，实在肠胃太好了，好像没有反应的说，下次如果发现了厉害的跟我说哦！
还有我去你的那个帖子了呢，但是好像打不开呢！

#380

说说今天吃的吧，白天吃了三个鱼丸，一碗蔬菜，还有一些炒鸡蛋，一个酸奶，一个橘子，一个柿子，
晚上吃了火锅，没有，蔬菜一些，还有豆腐，芋头4块吧，还有黑木耳，鱼！
好像写下来就真的东西吃了好多呀！
明天准备晚上不吃了呢！