哈哈哈哈哈，我今天吃晚饭前和吃晚饭后分别称了称体重
竟然相差2.5kg！！！！！！我想那些食物单独称重也没那么重吧！！！！！
我也是那样 可能因为吃的慢 而且我还爱喝水…
吃完饭我还必须吃甜的…
所以现在还在吃,
作孽啊…
我爱喝饮料。。。。
而且老是想吃甜点。。。
朋友跟LG都说我是吃完了咸的吃甜的，吃了甜的又要吃咸的，反反复复，怪不得长那么多膘{:5_134:}
不过确实是这么个情况啊… 吃呴着了就是应该换口味就着吃啊 哈哈哈
以后我们晚上少吃 都集中在白天消耗！！ 看来还得早起床…
可是我又是夜猫子，，这几天刚刚在调整作息呢。。。
我就是不困… 然后大半夜还得饿 饿得又睡不着… 白天我又不吃饭… 整个乱啊…
就得饿着~ 你断饮料 我断… 我少甜食~~~
我觉得也不是单单米饭的问题，就是能少吃就少吃，主要的还是吃的少点，加上运动=减肥王道
我有点很不解，刚刚量了体重，又变正常了，今天63.5KG，昨天跟今天差一公斤，明天继续努力！
我自己更新，瘦了3.5kg.不过不知道会不会反弹。继续努力中
继续记录:
11月30日
早餐：牛奶＋蜂蜜＋银耳百合红枣汤水（终于吃完了）
香蕉一根，三小块杏仁甜点
午餐：柿子椒炒火腿鸡蛋
苹果一个
晚餐：紫菜豆腐瘦肉汤，六根小麻花（忍不住啊忍不住）
晚上跳了40多分钟减肥操
他说不吃米饭，把肚子的空间都留给肉，肉比淀粉类热量低，所以…悲剧了
12月1日
早餐:牛奶麦片+蜂蜜
香蕉一根,杏仁小甜点三个,全麦夹心饼干一个
午餐:香草奶昔(代餐)
小苹果一个
晚餐:黄瓜鸡蛋汤,茴香小圆饼干一把
1/2个柿子
今天没有运动，因为早上起来腰部就有些疼，一整天都是稍微站久点都难受。晚上还没好就不敢跳操了，怕扭到了会更严重。希望明天会好
加我一个165，50kg 目标45kg!
今天罪恶得吃个半袋haribo！！ 觉得全身每个细胞都在张肉！
已经更新至首页哦！！欢迎MM加入！
亲啊，你还好吗？
腰部是要小心些，等好透了再运动！
谢谢啊!
今天就好很多了:cn08:
12月2日:
早餐:牛奶+麦片+蜂蜜
香蕉一根
午餐:扁豆炒瘦肉
水果软糖两颗,小苹果一个
晚餐:苹果派一块(热量高死了,我知道的,就是想吃了)
跳了40多分钟有氧操,等会洗澡前去称下体重,减肥一礼拜了
减肥一周，轻了1.2kg，还比较满意:lol:
哈哈，那就好，亲，我刚跳完操，先去洗澡咯。
恭喜亲呀，成果好大哦！
还没看出身体有啥变化:cn18:
补一下昨天12月3日:
早餐:牛奶+苹果派
午餐:鸡肉浓汤
小苹果一个,橙子一个
晚餐:西红柿金针菇熏肠汤一碗,粉蒸肉三块
杏仁甜点两块,一个柿子
晚上没运动…
12月4日：
早餐：面一碗（放了大白菜，烧肉）
去逛街了没吃午餐
晚餐：杏仁甜点4块，一个梨，一个柿子
晚上在家打扫卫生,弄了一小时:shy:
准备跳40分钟操啦