MM，我现在得了非常严重的便秘也算是老毛病了，以前在国内吃果导片吃十粒，也不会像别人那样拉到半死，顶多把肚子里的东西都拉出来，然后就完了，最近又犯了，现在喝十包大印象减肥茶都没什么效果？MM们，这不是等死了吗？这老毛病，前年没回国之前如果吃一个肉松包，我就一定便秘，就是堵得难受的那种，后来怕了，回国去看中医。吃了几千块的药，也戒口不吃炸的或是油太大，面包，饼干，凡是可以能便秘的的东西一概不吃，后来好了，
就是好了伤疤忘了痛，这一年自己又乱来了，什么都吃，而且特别爱吃炸的东西，昨晚吃了一大个面包，发现，我真的还是顶不住，自己不是个好人，受不了这福，今天的感觉就和前年的一样，堵得慌，我看我现在就是找骂，求MM们骂醒我吧，不然就等死了，喝十包大印象减肥茶已经不是一天两天的事了，已经觉得对我来说没什么用了，而且现在闻到那个味道就想吐，现在也很想骂自己，狠狠的骂
谢谢苹果上的MM，今天已经好了很多了，再次感谢苹果的MM。。。。。。。。。
便秘？ 多吃叶子菜
真的怕，但是嘴又馋，真的气死自己了:cn03:
spinach, yogurt at bed time, drink more water, and regular sleeping schedule. Avoid alcohol, spicy food, etc.
每天早起喝杯水。。
不用喝茶 吃药
我以前也便秘 特严重 一周都不去一次厕所 额滴神啊
anyway… 我发现秘方是 喝蜂蜜水 早起先喝 然后喝咖啡 然后是吃 西兰花 （我每次吃万了 狂去厕所） 还有就是吃 芹菜 …还不行的话 买probiotic 吃 也管用
平时多吃FIBER 粗纤维的东西 蔬菜水果 蜂蜜水 香蕉 西梅 芦荟汁 还是不行就只有吃你说的这些茶啊 排毒养颜胶囊啊这些 但是治标不治本 既然这么严重 缓解一下不是办法 还是去看医生 查查为什么这样 到底是哪里有问题了
英国这鬼地方也查不出什么，就等回国了。。。。。。。。。。。。
MM 俺的建议那些什么减肥茶之类的都是治标不治本的东东，而且必然对身体有伤害！
建议MM喝些蜂蜜水还有酸奶，也可以多运动。
咖啡
说真的，谢谢们的提醒，我真的怪自己，因为我乱吃东西，甜食，干干的饼干，特别的喜欢吃，所以就是怪自己，因为从国内回来的时候，便秘已经解决了，而且我也特别注意，每天早起一定喝一杯温的蜂蜜水，也不暴饮暴食，现在蜂蜜水都有半年没喝过了，而且又中意上的炸的东西，MM们，你们说我是不是该骂，应该开批判会，把自己骂道狗血，导致现在真的又很严重了，那天我半夜吃了半个PIZZA（真的是该打）我整整难受了两天，就觉得这肠子堵得慌，后来还是喝了减肥茶，排了排，，MM们，在骂的狠些吧，老妈打电话经常问，你的肠胃怎么样了？没再犯过吧，我哪里敢说，哎，可怜天下父母心。。。。。。。。。
MM们，我今天决定真的戒口了，不在吃那些饼干面包之类的东西了，这次一定彻底，不然哪天怎么死的都不知道，而且我本身又不吃肉，营养都不够，在每天喝这么多的减肥茶，那减肥茶肯定对身体不好，你说我这样不是找死是什么，所以痛改前非，戒掉，一定戒掉那些油大的干的炸的东西，每天注意饮食，这才是王道，要不是解决不了的
以前吃果导片最多已经到了二十片了，吃的我自己都怕了，而且闻到那味道我真的想吐，可是难受就得吃，后来也是觉得吃的太厉害了，自己有点怕，回国看了医生，回来后也注意饮食了，所以也劝那些有同样问题的MM，不要图一时的痛快，如果真的有问题还要注意不能侥幸像我一样，我这毛病已经有十几年了，差不多十二年了吧，现在没治好，越来越来越严重了，现在哭的都没用了。。。。。。
最近减肥所以也有点便秘… 就算是早上喝蜂蜜水和吃燕麦但是估计是没有摄取足够的油脂所以还是有点… 后来发现在H&B里卖一种叫Slimatee的花草茶就试了试… 第一天喝拉得要脱水了所以我现在也只有救急才喝的，LZmm可以试一试~
http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=1514&prodid=1610&cid=246&sid=0
多喝水。
早上喝盐水，喝蜂蜜，柠檬水，觉得都挺管用
管不住嘴，什么办法都没用，都是暂时的
我便秘的时候喝一杯淡盐水。。。。对我很管用，因为我喝蜂蜜喝了快5年了，，，对我没有效果，哈哈
之前看坛子里有很多MmMM说喝西枚汁超管用
coffee最管用。 西梅汁对我没有。
早上起来喝杯温开水,多吃绿色蔬菜,多吃粗粮,多运动,生活有规律,吃油炸的上火了就容易便秘,喝点薏米粥或者薏米水会有帮助