我在用boots的Bio-oil精油,之前怀孕生宝宝时用来防止妊辰纹的，效果还不错，用得还剩下半瓶，现在索性用完它不要浪费。。。不过应该还有更好的选择，MM问问其他姐妹的意见吧。。。
第三期的效果如何我也不太清楚，这个问题我看本贴的楼主最清楚啦，请楼主大人解答一下吧。。。呵呵。。
哈哈哈。。。你老公太支持你啦！！
我强烈建议小肥和你一起减，他那样也不健康，俩人一起还更有动力，多好。我在另一个帖子里就看到一个男孩女孩一起减肥的，都成功了，就用的dukan，这样你们还好准备饭，省得一个偷偷吃
据说第二阶段就是坚持到你想要的体重就可以了，我今天开始第二阶段了，吃了好多菜，竟然有点罪恶感，真怕明天又胖回去，555。我第一阶段算是圆满结束了，5天减了2.7kg，希望第二阶段能再减2.7我就满足了。
我今天买了两条S~Msize的裙子，激励自己要把她穿漂亮。9月9号和lg去罗马结婚三周年纪念，如果第二期顺利，9月4号我应该可以冲刺55kg了，一定可以把裙子穿飘飘
他现在也在减，不过他用限制卡路里的方法，有点像另一个楼里的那个GI diet
我让他跟我一起dukan，他不肯，说他每天脑力劳动太多，完全不吃carb脑子跟不上
他刚开始2天，基数太大，现在基本一天1.5kg的速度
他说的也有道理，其实只要控制好食量和不吃垃圾食品，你俩基数估计很快就下来了
MM有目标有动力啊！不错不错，你一定可以的！加油！
你们都太幸福了~我GG是瘦纸 每天都胡吃海塞不会胖 还各种半夜吃东西诱惑我~
我今天发现了，去商场试裙子真的会很打击加激励人，本来以为自己已经瘦了了不少了，自信满满去试裙子，穿上才觉得好难看，好多地方都有缺陷，小腹不够平啊，上身肉很多啊，小腿不够细啊，刺激死我了。赶紧停止了对前五天的沾沾自喜，要严肃认真的做好第二阶段！
我第一个阶段已经4天了，昨天称的时候瘦了2kg,今天又回来1kg{:5_145:} 谁能告诉我这是为什么
你都什么时间称的？ 每天最好早上起来空腹的时候称
都是一大早起来称的啊
LZ你第三阶段多久了，是保持体重还是可以再减一些呀{:5_136:}
是保持体重 让身体慢慢习惯那些pizza／fruit之类的东西
没事 别担心 一天两天不算什么 主要看整体效果
dukan 7天了 减去2.3公斤
本来那个系统上让我四天第一阶段，可是因为一开始不适应口淡的吃法
在第三，四，五天吃了非greek的酸奶 和 喝了coke zero（虽然说能喝这个，但最好别喝）而且在一天晚饭跑去nandos 吃了将近四分之三只鸡（去皮）
之后就好了，已经习惯了现在的吃饭，所以我的体重是在头两天减了1.3公斤，后两天减了1公斤，中间三天持平没变。
说一下我昨天的食谱吧，昨天到今天早晨瘦了0.6公斤
早晨 greek 酸奶+oatbran； 一盒泗河行买来的日本白豆腐拌一个皮蛋，加了少许盐和生抽
中午 一只nando’s的四分之一鸡（鸡腿），我本来就不吃鸡皮，所以肯定去皮，只沾一点点辣酱；几块nando’s的鸡肝，吃之前用纸巾把油都吸掉
晚上 一条微波炉做的鱼（虹鳟 或者 海鲈 都行）
做法：鱼清理干净后双面斜切几刀，放在盘子里，加葱丝姜丝（主要是去腥，鱼肚子里也可以放一些），洒盐和生抽（少许），加少许水（和酱油的量差不多）盖上一层保鲜膜，进微波炉，一般8分钟就够了，鱼比较大的话，或者两条，10分钟也就够了。
早上空腹喝酸奶队胃不太好哦。。。上次早上我喝了一次就反胃呕啦。。就再也不在早上喝那玩意啦。。呵呵。。
我主要是拌oatbran一起吃，要不oatbran吃不下去
我都是用水煮oatbran，生吃估计谁也咽不下去啊。有时候煮鸡汤，我早上就用鸡汤煮oatbran很好吃的鸡粥。我也是7天了，瘦了3.4kg