Dukan Diet 减肥法

我是女生
#281

你买的是tesco的那种oatbran嘛？
每次都看你说煮粥，可我一勺半oatbran也就一口，小碗装，也就铺个碗底薄薄的一层
我严重怀疑我买的不对

还有啊，应该是 1.5 teaspoon 还是tablespoon啊？

#282

我在第一阶段没有反弹过，有个朋友反弹了1kg回去，我们总结了一下，应该是和运动量也有关系。因为她基本不怎么动，我是天天要动。但是总体上减轻了就好。其实第一阶段减得是水份，减fat的重点在第二阶段，要坚持住就可以

#283

是tesco的，tables，就是一小底啊，多放水不就好了，至少煮一碗啊

#284

那个鸡粥，MM可以发个做法吗？好像很好吃的样子。。。。{:5_144:}

#285

我都用的teaspoon，还都是平平的一小勺，难怪那么少 {:5_129:} 超级汗

#286

mm 我想问一下红豆汤可以喝么 毕竟是排毒对抗水肿的 怕bm啊 另外这个纯肉和pv阶段每天4顿么？量呢？谢谢

#287

汗，亲爱滴你自己不看dukan information吗。想认真减就要认真研究啊

#288

没什么做法啊，就是鸡汤煮oatbran啊。还可以撕一些碎鸡肉在里面

#289

mm有微薄不？

#290

我现在是Cruise阶段，之前 减了有一二公斤，今天实在嘴馋 跑去吃了sushi,体重直接回到减肥前……怎么办？要从attack阶段重新开始吗，还是接着pp pv？

#291

有啊，新浪的，我pm你吧。。

#292

但是不会做鸡汤。。。会不会像菜谱那样很麻烦要熬一整只鸡那种啊。。不会做菜啊。。悲剧。。

#293

你可以就用俩个去皮去肥油的鸡腿煮，这样简单很多。我自己很喜欢做饭，所以都是每天做不同的东西给自己吃，减肥一点也不辛苦，照样吃好的，嘿嘿

#294

看见你的鸡汤啦。。。好厉害！我也要学煮，就明天。。呵呵。。:stuck_out_tongue_winking_eye:

#295

以后多交流，哈哈哈

#296

好的好的！呵呵。。。

#297

只一次应该没关系的 继续pp＋pv就可以了

#298

在微博上search dukan竟然發現mm你的微博了!!!

#299

MM进入第二阶段的时候有没有不想吃菜？

我觉得我已经习惯了高蛋白的生活了
居然不想吃蔬菜

所以昨天又延长了一天PP

不过今天准备不管怎么样都得吃点菜，怕健康出问题

#300

难道只有我觉得oatbran还蛮好吃的么{:5_134:}我在HB买的，专门挑的medium，早上泡牛奶里，挺有嚼劲的