今天中午要和朋友吃日本餐，555要把持住，只吃沙拉和刺身{:5_145:}
你一定要挺住啊 
我还挺想吃菜的，我前七天只有头5天是pp第六天就pv了。第一阶段不宜太长，减肥关键还是第二阶段哦
我很喜欢吃啊。其实我还蛮enjoy dukan的，因为不让吃的平时我也不怎么吃，让吃的我也都爱吃。但是我平时吃菜比肉多
哈哈，因为我每天都有记录啊。还有几个朋友一起减，大家互相照应着，这样效果很好，不容易放弃
真心覺得神奇,今天開始第二天的attack,已經少了 2.6 磅…我快哭了…就算以前我如何節食都沒有這樣子掉肉的速度啊…而且昨天吃得還很飽…
attack阶段掉地主要是水份，2.6磅是多少斤啊？
1kg是2.2磅
1磅等於大概0.46kg.
2.6bl x 0.46kg x 2 = 2.34 g
mm香港人？貌似都是香港人和英国人用磅作单位，嘿嘿
不是啦,只是那個scale沒有kg.只能用bl…鬱悶啊…
想知道mm挺住了没？
你好坏呀{:5_142:}
没吃寿司甜点炸点，就吃了海鲜刺身{:5_137:}
MM,我这两天在研究你那个鸡汤和鸡粥，很不错啊，给你看看成品。。。
但是有个问题，我也是放两只去皮去肥油鸡腿放高压锅熬，怎么好像很多油的样子。。。你看。。。喝着有点罪恶感。。不过鸡腿肉拿来熬燕麦粥太棒啦！
还有我看了你微薄那芹菜毛菇鸡肉那个图忽然有了灵感，今天就叫我老公做了这道菜，没放油炒的。。。哈哈。。
其实这样吃一段时间以后，就什么都不吸收了。。
即使吃的是最好的鸡肉，最好的蘑菇，肠胃会紊乱。。
做的不错啊，鼓掌鼓掌！不过你一次做好多啊，总吃冷冻的加温就没营养了。我都是每天做新菜吃的。我现在第二阶段减的慢了很多，正常吗
对啊，因为我比较懒，又不会煮菜，就只能一次做很多放着。。确实不太好。。呵呵。。我第二期也进入停滞期啦，我在继续坚持。。看网上一些帖子反映了一些这种方法的负面性，说第二阶段不适宜太久，比如几个月就太久了。我觉得有些挺有道理的，但毕竟这么多人支持的减肥法也不是没有它的可取之处，所以综合考虑了一下决定再坚持一下下，然后见好就收进入第三期。。
亲，还有那鸡汤炖起来这么多油，我已经去皮啦，怎么回事啊，你的有油吗？
鸡汤特色就是油大，所以我如果是用全鸡炖汤，都会在冰箱放一晚上，等油结块后捞出去。或者就用去皮鸡腿或者鸡架子煮汤。再有就是选择freerange的土鸡煮汤最好，油小汤鲜。
我原计划第二阶段就打算10天，现在已经4天了，只减了0.8kg