我想問可以吃…節瓜冬瓜嗎???
爸媽今天煲湯,真心愛湯水,只喝湯不吃瓜不會犯規吧.?哈哈哈
今天還做了一些甜品
巧克力慕斯 和 杏仁奶茶
甜品滿足了我對澱粉類的渴望.
還有oat bran加yougourt真心好吃.!!!
mm你的雞粥不錯哦!!!明天試試!!!
如果oat bran吃超過他要求的可以嗎??
亲爱的，甜食是禁止的啊，除非是sugerfree的
想问一下正在Dukan的姐妹们，这种方法对肌肉型有效吗？我都快愁死了，吃得不是特别多，而且锻炼也很多，每周至少三次，每次至少一个小时，有有氧运动也有厌氧，就是体重没有任何变化！！！
:Q
是sugar free啦,我自己homemade的,用sweetener.
我就是肌肉型的，初中开始就是篮球校队，一直打到大学，肉一直是紧式的，看不出胖，但是体重在那里，肉也不少，上周一开始dukan的，现在减掉了3.3kg了。
巧克力慕斯不用巧克力和淀粉吗？我就是一直在吃suger free的mints
锻炼其实和减肥没有直接挂钩的，而且你锻炼肌肉就更紧实了，总体重不变fat也许没了，肌肉多一些。其实看起来不胖就好啊。
我看樓主的recipe做的.你找找看…沒有澱粉,只有coco和雞蛋.
摁纳，我对甜食一般，平时也不吃，所以还好啦，有diet coke相伴就很幸福了，嘿嘿
超愛巧克力的飄過…
今天開始肚子很不舒服了…
考慮要不要喝碧生源…
谢谢，那我研究一下diet吧，说实话都没脸报身高体重，绝对的敦实型:Q
其实只要正视自己就好，我有好几个朋友都一起在做dukan，身高从160到170都有，我还是相对瘦的，按说基数不大应该减得慢，没想到效果这么好。不过今天有俩个朋友要退出了，一个是便秘太厉害，脸上起豆，另一个是心脏不舒服，所以还是要适合自己最重要
我偶尔会有想吃甜食或者巧克力的冲动，但是买了之后肯定吃不完，能放半年多到过期，现在家里零食柜都是打开的半袋的糖，太浪费了。
谢谢提醒，我也不知道，从来没试过减肥，一直都是那种只要不是最胖就还好的心态~~ 最近翻出一条4码的裤子就彻底崩溃了，想当年我也能塞进去啊 :’(
我先研究一下各种Diet再说吧，估计属于意志力不够坚定的……
想问一下有没有MM 月经出问题的
昨天MC来了 但是就一点点点点，几乎没有～～～
所以有些担心
4码？那不是和童装一样，mm是在英国吧？
我月经提前了俩天，今早来的，挺正常的
好巧啊MM，我也算是肌肉型的。。。以前在学校打篮球打了8年校队。。。
我没有问题哦
我的鸡粥是贝贝MM传授的！！！好好吃，超耐饱！