1公斤还好吧。。。我也试过有一个星期就是1公斤上上下下，我就继续坚持饮食加上开始跳绳每天200下后，又继续往下掉了，现在我已经升级到每天跳400下绳。。。
亲爱的，如果你真要针对身体某些部位减肥的话，我感觉靠dukan那些辅助产品还是比较难达到效果的，有些不错的东西现在推荐给你一下，是针对肚子，屁股和大腿这些局部的肥肉的，配合运动＋dukan减肥应该可以达到理想效果，你可以去google一下了解多一些以下产品的信息再考虑看适不适合你：
首先这个Slendertone Flex Female Abdomina Toner减肥腰带是针对肚子上的肥肉的，看了苹果上有个贴里那位MM产后减了60斤，就是靠戴这个＋控制食量＋运动，我买了一个，在Argos，ebay, amazon上都有卖，大概40-60磅之间
其次这个Slendertone Bottom Toner是针对屁股和大腿上的肥肉的，也是要运动时穿，在Argos，ebay, amazon上都有卖，大概130磅左右，虽然有点小贵，但我有朋友用了说效果很好（她是经常穿着去做gym的）
最后下面这个是Exercise Bike在ebay上大概卖50-90磅之间，如果家里有些空位的可以摆一个，我是选附带消耗卡路里的计算器，连续运动20分钟可以消耗400卡路里左右，dukan diet里推荐的每天慢走半小时也只是消耗了250卡路里左右，所以我感觉这个非常不错，最近入手了一个，准备进入第三阶段‘开始吃淀粉的时候坚持锻炼一阵子，每天消耗个几百卡路里，爽啊。。。哈哈。。
跟贤妻良母你没得比啊我。。。。只能在馆子吃啦。。
没事，多喝水，至少每天要喝2升，虾是属于低脂肪高蛋白质的食物，吃多少也不会长在身体上，你那升的1斤这两天马上就会消耗掉的。不过第一阶段一直吃这些虾会感觉肠胃消化得比较吃力，胃会有点不舒服不适应，不过习惯了就好。。。还是看个人的体质啦。。
5道啊。。。。。好爽。。。都是被dukan禁止的食物吗？
我是爱吃肉不爱吃菜的人，所以不吃蔬菜主食毫无鸭梨哈哈，就是不让放油有点难受，而且我以前时不时就瞎节食一通（然后反弹），所以对于他说只要是catergory里面的随便吃还是有点不信任啊～觉得没有饿到就瘦不下去一样
基本上都是，因为有面包和意面，我要的都是海鲜，五道分别是番茄烤鱼，秘制mussle，海鲜意面，炸大虾炸鱿鱼，最后是提拉米苏。撑死我了。我家猫爸在网上找到的review很赞的一家，带着我曲曲折折才找到，然后8点才开门
谢谢辣妈推荐啊，我有第一个图的那个，不过买了就闲置了，嗯，今天找出来开始用{:5_142:}
我是懒人，不爱运动，以前在国内的时候有去过美容院做机器震动减肥，体重没轻太多，但是塑身效果很好，腰明显的细了，后来没注意又吃回来了{:5_146:}
看着好好吃的样子啊，好像麻辣烫哦{:5_148:}
话说辣妈你dukan之后，也可荣升大厨了{:5_137:}
pp和pv我都很懒的做了，基本都是水煮虾豆腐鸡蛋+番茄黄瓜菠菜这样，我现在尝试做oatbran muffin，cake，bread这样，早上吃很有满足感{:5_142:}
口水满地啊{:5_144:}
其实你可以把意面那道省了嘛{:5_139:}
提拉米苏是不是比英国的好吃很多啊{:5_148:}
我买了HB的Apple Cider Vinegar Diet
http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=650&prodid=685
看成分和devol那个挺像的，以备吃大餐的时候消脂用
HB现在折扣还免费送货，屯了好多oatbran，oatmeal，wheatbran这些杂粮，自己做cake和cookie{:5_137:}
我和你很像啊，食肉动物。。。哈哈。。我刚开始也是对dukan那种狂吃指定食物不信任，抱着试试的心态，一直到现在1个多月，真的效果很明显啊，你也试试吧。。
那五道菜太诱惑啦！！是我也忍不了诱惑！
那个腰带和裤子如果不配合运动的话，没什么效果的。。。所以我才说穿着踩那个单车还不错。。。哈哈哈。。
看来咱们dukan以后都开始学做东西吃啦，我大多数菜是嘴巴指导，然后我老公代切代煮。。我属于纸上谈兵。。。哈哈哈。。。
提拉米苏天天都要吃的，还有这个口味的冰激凌也要吃。我holiday的时候不会刻意戒口的，因为减肥就是为了holidays穿衣服好看，然后好好吃喝玩乐relax阿，再减肥是hoildays之后要做的。我在伯明翰机场了，嘿嘿
很多人对这个饿和减肥的关系有误解哦。我lg的解释是，减肥一定不可以饿着，饿只会起到反效果，让身体更加锁紧脂肪和吸收能量，所以减肥一定要正常吃饱，吃对，不撑不饿为最佳。其实很多人胖都是因为每顿饭都吃到撑，只要做到吃饱就好。饿是非常不利于减脂的哦
我来更新一下八，第10天啦，今天早上上称120磅！共减去了4磅多！不过BB的问题还没解决。。
我很馋煮的东西呢，平时我就喜欢水煮东西吃，6天吃不到，加上你的美图，好折磨阿