MM，你这个无油是要怎么炒啊？放在不粘锅里焙熟？
等会去接女儿回来就买瓶SWEETNER试一试。
甜豆花我是很爱的
叫做 you can be thin.
http://www.amazon.co.uk/You-Can-Thin-Programme-Dieting-Forever/dp/1847441394/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1347975207&sr=8-1
对了，可以吃豆腐，可以喝豆浆不？好久没打豆浆喝了，突然很想喝啊！！！
我打算用辣妈的方法试下，就是3天pp 然后3天pv. 这个是我能忍受的最大限度。我平时一周两次瑜伽，其他时间就是走，走去送孩子去买菜去逛街等，一天能走至少1个半小时。
太好啦！！谢谢推荐！
你们好能聊啊，我今天挣扎了一天，晚上忍不住吃了一棵青菜，本来打算pp5天的，今天才第四天就破戒了，算了，我进入第二期得了
我基本上就是鸡肉和鱼虾蟹这样吃，牛肉要买extra lean的才可以，猪肉羊肉不许吃啊。我是the simple the better了，上班就在超市买一盒roast鸡胸肉就解决了。
记着鸡翅不可以吃哦
加油加油！！大家一起努力！！
我本来今天没进这贴聊的，因为没人回复我就没有新提醒，后来发现这贴还在第一页晃着我就又点进来看看，就又聊上了。。。哈哈。。
我那天PP第五天也破戒吃菜了，都怪我老公煎了牛排还水煮了好多菜，本来想只吃牛排的，后来连菜一起吃了{:5_139:} ，就当那天是PV第一天了。
mm我专门去研究过这个油，里面fat，carb等的含量，一点都不比好一点的橄榄油少
既然如此，还不如就吃好的橄榄油呢，因为这个只是喷的sunflower oil，橄榄油怎么说都比sunflower oil 高级
我可想牛排了，可是high fat不太敢吃
我家也有这个油，我lg买的，我偶尔用用，橄榄油也不错。看你做菜还有菜花，那个是有淀粉含量的啊
可乐豆腐，大概就是
葱花炒香，然后冻豆腐干煎一下，再加进可乐，煮到收汤，在撒点新鲜的葱花，依据个人口味加点盐和黑胡椒
就是不粘锅
半“炒”半炖
习惯了之后其实很好吃
豆浆听说前2个阶段不能喝，貌似因为黄豆含淀粉，不知道3，4阶段能不能喝呢？有人知道吗？
这个盐就是和平时一样的量，但是纳少了一半，就不会那么咸？那我用平时的盐少放一半有啥区别啊？