我家还有一台，我妈给我带过来的，她回国我就没用过
年轻一点的时候我是吃上三天就胖，两三天不会好好吃饭马上就瘦。
过了26岁之后既便是少吃也会胖，哪怕是2,3不怎么吃东西依然肥。。。
我刚来英国的时候体重就过百了，105斤。因为我的骨架比较大，所以看起来还是很瘦。但是我现在的体重:’( 不怕各位姐妹笑话 120斤。。。
咋办？明年要结婚撒~减肥一定要减肥
有妈的孩子是个宝啊{:5_142:}
这个可以做豆浆，五谷粥，我还可以做果蔬汁，奶昔，蛮好用的，就是清洗有点麻烦
昨天pp一天就降回去了，哈哈，昨晚2个水果块，今早2勺flexseed，一个新鲜无花果，一个干无花果，5粒干西梅{:5_142:} 混在一起，总之是有效果了
我还是决定再试试HB的螺旋藻，还在tesco订了tamarind（dukan水果块里的一个成分）http://www.tesco.com/groceries/product/search/default.aspx?searchBox=tamarind
自己做水果块试试{:5_144:}
MM放心了，楼里的各个MM起始数据都不会比你低的{:5_137:}
我也是120+到现在108左右了，大家都能证明dukan真的有效，加入我们吧{:5_142:}
对了对了，我昨天pp日早上还吃了一个新鲜无花果，一个干的，4个干prune，今早还能变轻，可以证明现阶段pp日吃一点水果还是可以接受的{:5_136:}
我已经一周没吃水果块了，自己恢复正常bb了，是不是身体已经适应了阿？你好爱水果啊，昨天我妈还教育我，说我怎么就不爱吃水果呢，这样不好阿，这个那个，勉强答应我妈我会吃苹果，但是真的不爱吃啊，555
真的吗？这下子看到希望，终于找到组织了！
等我大姨妈走完亲戚，我就开始。着希望自己能像MM一样成功。太好了~
我从小就爱吃水果，甜甜酸酸各种水果生的cook的都吃，不过dukan后才知道水果这东西也不能过量，一天1-2样，小分量就好，毕竟是新鲜的东西比药好嘛，我妈是每次都让我多吃水果别乱吃维生素药
吃水果也要看体质，热性体质适合吃凉性水果，反之亦然。苹果对我诱惑不大，不过它算是温性水果，任何体质都适合吃，帮助减肥通便，dukan也建议的，你每天上午吃一个小苹果做snack好了{:5_137:}
还有果蔬汁，不同的配比有美容养颜的功效哦，比如kiwi+apple+lemon可以美白啊，我以前在家连喝3天明显皮肤就嫩白了{:5_142:}
受了这个帖子的启发我也实行duken diet. 我的开始体重是49.6kg，身高156cm。我进行了3天attach,现在是我的第七天cruise了，所以已经进行了10天，现在体重48.1kg。attach 的时候明显啊，三天轻了1kg，现在就一直这样反复破不了48啊:Q。是不是因为我懒没运动的原因，好想快点到目标体重，到下个stage啊。bb也没以前顺畅。
请问jms你们都有运动吗？你们cruise减重明显吗？我目标是到45kg
我也是超爱吃蔬菜水果，但是还在cruise， 不敢吃，好难受啊！
至少要走20－30分钟
运动很重要哦
原来是这样！好复杂。。看来这辈子跟做豆浆无缘啦。。。
Dukan网有巧克力酱和巧克力饼卖啦，我今天刚到货，尝了尝很棒哦！！
我上星期天狂吃一顿大餐后非常后悔，饭后两小时后狂踩单车运动1个小时，星期一秤反弹了0.7kg，松了口气，还以为会反弹2kg，因为吃了好多面包牛油之类的。。。星期一是pv日,我吃了很多菜，喝了很多水，晚上起来尿尿了6，7次，昨天星期二早上起来bb了两次（不是拉肚子那种）。。。
然后上秤结果是。。。。降了1kg。。。我乐晕了。。
这边瘦下来效果比较明显的姐妹们都有配合运动的，这个很重要。别看第一阶段减体重这么快，那大多数是身体水分，是假象，第二阶段才是真正的在减脂肪，如果一点不运动的话体重会减得非常慢，甚至长时间停滞让人失去减肥动力和信心。。。所以运动很重要，至少每天慢走20-30分钟。。。
或者还有个原因就是你本身基数就小，够苗条了，那样想再用dukan减下来就比较慢啦。。
我妈也从小就对我这么说，就是被我当耳边风。。。从小骂到大。。。哈哈哈。。 
我狂吃起来属于六亲不认的类型，完全欠缺理智型，我爸说我的胃是垃圾袋，撞什么都装得下。。。比如吃火锅我可以第一个吃，最后一个收，然后第二轮吃我又抢第一，这样一个吃起来如此疯狂的我你觉得分食法适合我吗？
好厉害啊！！自己做水果块！！加油！
我大餐后反弹0.7kg, pv一天又降回去了，还反降0.3kg
谢谢MM做白老鼠，我下次试试。。
我也不爱吃苹果，可以吃别的啊，比如我喜欢吃香蕉，无子甜葡萄，梨，芒果，柿子，香瓜，西瓜。。。。