Dukan Diet 减肥法

我是女生
#1641

贝贝现在吃得可嗨啦，看那美腿苗头得。。。没事没事。。:stuck_out_tongue_winking_eye:

#1642

第三阶段可能用到！收啦！{:5_137:}

#1643

猫爸是专业型！崇拜！{:5_142:}

#1644

你和贝贝现在都每周一次大餐吗？是否有反弹？

#1645

我现在基本每周破戒俩次，但是破戒后转天会pp，体重没增，还是少量下降趋势

#1646

我不会把大餐日连在一起，但是会小破戒，比如几颗葡萄，一块巧克力一类的，貌似并不影响体重。因为卡路里摄入量总和其实不大吧

#1647

我刚刚上秤56.9啦，太惊喜了，昨晚的pizza竟然没事啊，终于56打头了，激动坏了。lg说因为我吃的总卡路里量还是小的，所以还是在减重，不管怎样都太高兴了。刚婆婆打电话叫我们中午一起出去吃饭，估计是吃sunday roast，我光吃肉就好了，哈哈哈。翻了一下记录，减的貌似只有腰围，9月8号腰围是70cm，现在是67cm，大腿小腿都没变化

#1648

恭喜恭喜终于突破56大关啦。。。哈哈。。其实虽然你还有4天就到第三阶段，但我觉得如果保持现在这种吃法也会缓慢下体重的。。。迟早达到你的目标55kg;P

#1649

那咱们又一次实践了第二阶段尾期有时破例体重不会反弹的。{:5_137:} 其实现在我也不太像初期这样小心了，有时候会小破例，零食小嘴，甚至老公他们做的放油的菜如果碰到鸡肉或海鲜，我也会偷吃一两口，整体趋势都不影响的。。。

#1650

明天终于可以吃菜了。PP三天，减了一公斤。这样算正常吗

#1651

我是attact5天减了2.7kg

#1652

我婆婆今天下令不让我减肥了，说实在不懂我为啥要减肥。她是size16号，才160，所以为了哄她开心今天吃了好多，不过一天就吃这一顿，晚上不吃了。现在和lg在电影院等着看taken2哈哈

#1653

其实我也不懂你为什么要减肥。 你的BMI已经快要到underweight了，不健康的

话说，我从停了dukan开始，就没吃oatbran，今早突然馋了，吃了一大碗，估计有10 Tsp
结果肚子狂拉的一下午，肚子一点不疼，但是拉到我老公都担心别把马桶弄裂了
我觉得我现在好像连心肝脾肺肾肠子全都拉出来了，整个人感觉好空 {:5_135:}

#1654

我那时候不是想穿size8的dress么，最初就是为了这个减肥，后来觉得效果好就为了梦想减肥了。拉空空感觉挺好的吧，哈哈哈

#1655

很难说，每个人不同的，这要看基数大小，比如现在的身高体重之类的。。。比如我就是pp7减了4kg。。你如果本身不是很胖，也不高，这算正常范围吧。。

#1656

你为了疼你婆婆牺牲不小啊。。。哈哈。。。我减肥之前穿size16,现在穿size12.我想穿size10-12不紧身就满足啦。。。{:5_142:}
还有。。要我这高度目标定为size8的话，我看我全部家人朋友都得反对。。。

唯一不好的就是。。。我现在基本所以衣服裤子甚至内裤都太大穿不下了。。。。得全部重新买过。。。{:5_146:}

#1657

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/22185635.html
可以下载啦:$

#1658

其实燕麦挺好的，特别是dukan家的有机燕麦，对身体心脏，血脂都有好处，每天早上一杯燕麦牛奶健康营养，就算以后不dukan了我也会继续坚持的。。。
我看MM拉成这样应该不关燕麦的事，可能吃错了别的什么东西吧。。

#1659

你和beibei那么高，穿size8都不敢想象啊。我以前瘦的时候91,92斤，也就size6-8。

不过我真认识一个173+的女生，穿size 6。。。。她是天生吃不胖。。。感觉就一把骨头了，几乎完全没胸。。。她管自己胸部叫两颗大枣。。。{:5_137:}

#1660

我今天啥也没吃，就那一碗oatbran，连牛奶都没用，兑的是水
难道是昨晚吃的take away？不过我老公也吃了，他到现在都毫无反应