Dukan Diet 减肥法

我是女生
#1681

可以喝柠檬水吗？？我发现如果只是吃蛋白质的话BB很少，三天了，只是今天早上去了一次厕所，各位辣妈辣妹可以支招吗？柠檬水算是水果吗

#1682

哈哈。。又决定坚持多一周啊？好哇好哇！:stuck_out_tongue_winking_eye:

#1683

你婆婆购物种类实在是有待改善。。。{:5_138:}

#1684

你消失了一段时间又出来啦，看了你效果也很好哦！减了多少kg啦？

#1685

很多老外都是这样吃足一辈子，我认识好多也是这样，甚至从来不吃水果和蔬菜，就是每天可乐，energy drink, 薯条, 汉堡，要么叫外卖快餐，周日吃个家庭餐roast dinner, 也不见别人出什么事，也没有人跳出来说食物不均衡什么的，反而Dukan饮食就有很多人看不惯，其实就是暂时不能吃吃水果米饭而已，就被说成这又不均衡，那又不健康，又毒害身体啦，又老得快。。简直是。。:cn01:

#1686

羊肉猪肉是被Dukan禁止的，最好吃鸡肉，海鲜。

#1687

新鲜榨出来可以，如何是果汁就不行，糖分太高。便秘问题你查看这贴，之前很多姐妹交流过，也有解决办法，翻前面看看吧。

#1688

她们这么吃饭的最大后果就是肥胖，婆婆一家原来都是supersize，现在我lg和小叔已经脱离超重行列了，小姑子还是胖，我公公那个胸都有A罩杯了。哈哈哈。

#1689

我只用网站算了一下tureweight，计划都是自己制定的。我是173，dukan前62.4现在56.9

#1690

减肥到第16天才知道不能吃牛羊猪肉，真的吗？好像不是吧，记得那100food list有这些阿

#1691

你那100food list哪儿看的？我们的list里都木有羊肉猪肉呢
牛肉可以吃的，但要瘦肉

#1692

今天又是家庭日，出去咯。。希望不要破戒才好。。。嘻嘻。。。顺便上两张臭美照。。。目前战果是减了13kg。。。

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#1693

晕，原来真的没羊，我误会了一直:dizzy: ，猪也只能reduced fat bacon，我就一直有impression啥肉都可以吃…昨天还刚吃羊排:L 终于知道干嘛我减不多

#1694

已经很赞拉，现在多少斤拉？

#1695

不错不错 该凸的地方凸 该凹的地方凹

我就喜欢这两个字 凸凹 今天终于用上了

{:5_137:}

#1696

不用着急 我们大伙都是在实践中积攒的经验

#1697

比你的梦想体重多10kg。。。我还有2kg要减。。{:5_137:}

#1698

哈哈。。亲爱的，你说话真逗。。{:5_142:}

#1699

不要紧，明天重新开始新一轮PP吧。。{:5_137:}

#1700

今天折腾了一天现在才回来。。去陪宝宝游泳了，饿得半死然后去吃了自助餐。。虽然只吃烤海鲜，但最后甜品那块没忍住，吃了一些蛋糕和点心。。{:5_146:}