Dukan Diet 减肥法

我是女生
#1961

冬眠。。。。我太喜欢这词啦。。哈哈。。{:5_142:}

#1962

不错啊，才反弹0.2kg…欢迎再次回来dukan…我病刚好，明天继续dukan，嘿嘿。。。。明早起床称下生病时期的放纵是否反弹了很多。。{:5_147:}

#1963

我得继续坚持一下下，因为1月回去马来西亚那儿就直接夏天了，得穿裙子短裤之类的夏装。。。。{:5_142:}

#1964

我起了，你又没睡。我这些天一直正常吃的，体重就在58kg左右，感觉还不错

#1965

{:5_142:} 走了走了

#1966

一路顺风啊！！

#1967

必须的。。哈哈哈。。。

我今天量了体重，没变，还是减到13.5kg，看来生病期间那4天就算正常吃也不太影响体重啊。。。

亲这两天有吃米饭面条水果之类的啦？

#1968

有吃啊，还有巧克力，月饼，糕点，薯片，炸鱼，薯条，等等

#1969

天冷了，大家都不减了。。还好还有辣妈陪我

#1970

interesting that i just read about this online… not too sure if this diet will work for long term :o

http://doesitreallywork.org/dukan-diet-review

#1971

真是无数破戒。。。哈哈哈。。。{:5_142:}

回国我也这么随意吃，爽啊！

#1972

冬天太冷，我已经懒得下厨了，我是个超级火锅迷，之前还担心吃火锅会反弹，后来验证了两三次不会反弹。现在我已经自创一套减肥食谱留着过冬，那就是每天用老公他们煲的汤做汤底，买一堆海鲜，蔬菜，瘦肉，豆腐，魔芋粉丝之类等被允许吃的做为烫菜，把饭煲当炉子天天吃火锅！配上小辣椒香菜拌碟，爽得无法形容了。。。{:5_137:}

#1973

咱们继续努力一下吧，你现在每天吃得还行吧？有研究什么新菜式吗？{:5_142:}

#1974

我也才参加大家的减肥大军！！！！
每天来记录，大家互相监督。
打算先来个5天PP

25/10 61.1kg (第一天)
26/10 60.4kg (-0.7):lol

#1975

{:5_148:} 很不错嘛

#1976

吃好玩好
主要是吃好

#1977

第二天就减了0.7kg哦，效果不错啊！加油吧。

#1978

我这才重新开始刚2天
我发现之前dukan的几道菜式都吃够了
做了一次辣炒鸡肉，可是没吃几口就吃不下了
这两天一直在吃韩式煎豆腐
就是把辣椒，葱花，香菜，放到一起，泡进酱油。。这样酱油很有味道。。。然后把豆腐切片蘸鸡蛋，干煎，煎好蘸酱油吃
味道还不错。。

#1979

听起来都好吃啊！！
等pp结束之后我也要试试{:5_137:}

#1980

嗯，你也试试，特别适合过冬吃。。{:5_137:}