用用我的例子来说服楼主:
我比LZ高些,165cm,体型在婚前算是还不错,SIZE8,或者略小于8号,平时也注意健身,一周2-3次GYM,不过那时候不懂正确的健身方法,所以只不过消耗一些卡路里,保持体型,饮食照旧。自从开始搬过来和未来的LG同住之后,我俩开始了胡吃海喝的生活……然后,几个月后结婚时候,我俩拍照留念,因为LG小脸,又穿西装,所以就算胖了一些也看不太出来,可是穿婚纱的我在照片里就异常得吓人了……我爹妈看到照片后,都愣住了……我自己也倍受打击……
BBC电视节目说,英国COUPLE婚后体重平均会增长10KG,我就是个血淋淋的例子……胖了之后,我觉得很自卑,也不爱买衣服,因为觉得自己好难看,以前的衣服裤子都穿不上了。
好在我LG是个健身狂人,婚前是一周7天天天泡在健身房的那种,他发小也结实的像个猛兽……于是,LG开始指导我如何正确的健身。正如前面众JMS所说,3分靠练,7分靠吃。而且我发现很多中国女生去健身房只喜欢弄弄划船机,跑跑步啥的,对于重量器械类的运动碰都不碰。但是相反的,鬼妹们却很热衷。在我LG的指导下,我进行了一系列的跑步等有氧练习+重量器械运动的练习,而且我们的饮食,从开始的无大油大肉不欢改成了清水煮蔬菜+鸡胸脯,不吃淀粉类和少油少糖……一周我们会放纵一次,不过之后立马恢复寡淡饮食。
开始之后,我的体重下降的非常快,大约1个月5KG,肌肉线条也开始显出,现在开始体重回升,但是是减脂增肌的过程。我LG的家人见到我之后,都说我瘦了好多,但是其实我的体重维持在只比我最高峰轻一点点的LEVEL,但是视觉上好像你减掉了10KG,衣服的SIZE重新回到了8号,而且婚前比较头疼的粗大腿问题也得到了一定的改善,现在开始比较自信的穿着超短裤了。
所以,大家都说了,体重不重要,围度很重要,体重重,有时候是因为肌肉含量重而已。塑性是个任重道远的路,很羡慕那些有着漂亮马甲线的姑娘,那是一点甜食都吃不得,对于吃货的我来说,真的好艰苦……但是真的好诱惑……我还在努力着……