啥时候能出个戒烟帖子的方法啊
啥时候能出个戒烟帖子的方法啊
于 2005-05-04 23:07, miko 写:
支持nancy！！
不过我想问问哦。
我个头很矮，才157，瘦的时候40公斤，最胖的时候就是47公斤。可是这个7公斤的差距真的看上去好大好大的差别。因为我的个头矮。不能有多余的肉。每年暑假回国三个月回来都会瘦很多，可是一到英国又胖了…
nancy mm在英国都吃什么？怎么保持体重的？
你的签名里的huskies都是你自己的吗？？？？？太可爱/漂亮了！！我最喜欢的狗就是husky和警犬！
嗯~我觉得坚持最重要~还需要家人朋友的鼓励~1以前看央视5的早安中国```那~个减肥节目~那些真是厉害能减六十公斤!公斤哎!~就是靠坚持真佩服~~~~
好佩服你的毅力～～真的是应了那句话，“只有懒女人，没有丑女人”啊～
于 2005-05-05 02:33, rebecca_zxr 写:
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亲亲nancy。。。
俺最近就是在用减肥药加绝食减肥涅。。。
每天大概2，3点的时候吃一餐。。
然后就是吃减肥药加减肥茶![]()
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还想进医院啊…我睡觉去了…
于 2005-05-05 08:42, nancy88 写:
于 2005-05-05 02:33, rebecca_zxr 写:
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亲亲nancy。。。
俺最近就是在用减肥药加绝食减肥涅。。。
每天大概2，3点的时候吃一餐。。
然后就是吃减肥药加减肥茶![]()
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还想进医院啊…我睡觉去了…
晕 小蓝..你居然8回偶帖...
555 换个ID就8认人鸟...5555555555555555
佩服ING。。。。
厉害阿我都没毅力。。唉
不过最近天天去游泳
我也要努力拉
最后这边我总结几个不可吃的食物哈
首先，不可吃的
巧克力（不用说了，真的热量太高，糖分太高）
冰淇淋（最肥就是他了。。）
还有高热量零食，比如薯片，M记，KFC什么的，PIZZA,还有所有的坚果类，也很肥的
然后蔬菜里面别吃豆类，淀粉类
无非就是土豆什么的…
水果里面可能的话还是支持苹果吧
健康，好吃
香蕉很肥，虽然有划肠作用…
然后是蛋糕类…不用说了吧…
然后黄油果酱，还有番茄酱等等的大部分酱类都是漫肥的…
炒菜油最好也换成橄榄油
因为花生油也很肥
如果你把以上几个戒掉，想慢慢减肥的话
其实1个月也能瘦10斤左右吧~
5555555555555555555
就不能找一样是我不吃的嘛…
注定要胖死了…
让我们快乐地肥死吧…
真佩服你,强!
那象我,说减肥,减了3年才10斤!!!
只能说
你有毅力
我有170…
但是没有你那样的毅力
我也怕象你那样到老了会有后遗症
因为减得太快了…
还是很佩服NANCY 姐姐…
姐姐
你好有毅力啊
佩服佩服
我也在减肥哦~~2月22号减肥前是66.5kg，上个礼拜减到52kg。我是吃药的，虽然我知道这样不好，可是我真的已经拿自己一点办法也没有了。我跟一般女孩子不一样，根本就不怎么爱吃零食，就是每次吃饭都一定要吃到自己快吐了为止。其实这样最不好了，胃越撑越大，越来越能吃
我有一个建议，送给跟我差不多情况的女孩子。就是在你减肥的初期，你可以试一下强制自己只吃原来的量的一半。例如说你平常都吃一碗饭，那么现在只吃半碗，像我就是先盛出我以前吃的量，再用勺子把一半拨出去，这样就严格控制在1/2了。如果过一会儿你饿了,就请先问问自己是真的饿了还是只是嘴馋.还有一点很重要，就是吃剩的饭菜一定要倒掉，不然等会儿如果真的很想吃东西的话就很难控制自己了。我用这种方法再配合吃药在两个半月之内减掉了14.5kg。说真的，要想减肥，饮食是一定要控制的，不然的话什么灵丹妙药都没用。我吃的药是在掏宝上买的，很多人吃了都说开始减的很快，但是不到一个月就不减了，而且副作用很大。不过我觉得还好，完全没有她们说的那种副作用，而且直到现在还保持着4、5天一公斤的速度，中间基本上是没有什么停滞期（不清楚，其间有一段时间饭局很多，一个多礼拜一斤都没减，大概那时候刚好是停滞期吧），可能是我碰上了适合自己的药吧。我觉得找到一个合适的方法很重要,因为如果对你来说很难坚持的话,一般人很快就失去耐心了,这样反而打击自己的信心和信念!!
说了这么多废话,最后祝大家都减肥成功,或者至少找到适合自己的方法或药物
准备减到１００
局部的话最好还是运动还有擦东西吧..
于 2005-05-04 06:09, QQ-sylvia 写:
有什么什么好的方法减手臂，pp和腿呢，夏天快到了，![]()
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现在这样的产品好像很多
只不过我太懒拉 坚持不下来啊
所以没法推荐啦
然后这个mm的帖子还是不错的
里面有好多介绍局部减肥的药或者按摩膏什么的
好消息!给姐妹们推荐一些好产品.．不断更新！目录在第一页．
小白你不要吓我
于 2005-05-04 06:50, kellybaby 写:
我的玛雅～～～～～～～
看你的帖子就有冲动瘦到80斤的欲望～～～～～～～～～
偶现在努力88斤呢。。。长时间的漫长啊～～～～～～～～～
你可也不矮的阿，80斤还能看么
于 2005-05-04 07:56, sushicat 写:
我也来讲讲我的经验…
本来我就是肉肉的…
在一次偶然的机会下…吃到一个霉的奶油面包…![]()
…不过也怪我太懒叻…面包买了2个星期都没有扔掉,想起来得时候就抓过来啃…已经吃下去一大半叻,觉得还挺好吃(主要是我这人好吃,不挑),还剩最后的一小块,舍不得吃完,还想留到等一下吃,
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结果翻过来一看…瓦?..面包的底下全是绿色的霉~~
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~…还白.
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起白毛毛…
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当时我就吐得洗礼哗啦得~~…胆水都吐出来啦…
接下来得1月…看见吃得就想起哪莓得地方…
没有胃口啊…难过![]()
就这样收到人生最低…38kg…
想减肥得姐妹试试看吃点恶心得东西吧…
吃了就没有食欲…肯本不用控制饮食…给A吃都吃不下去
你这纯属是宿便..
于 2005-05-04 10:04, nickyy 写:
我就是最近，突然就胖了5斤，（from 86–91)而且肚子剧大，就是以前的还要系皮带的牛仔裤，现在连扣扣子都觉得好困难，而且一左下来肚子就挤得疼了，真要命，怎么办才好。。。。
5斤都长肚子上了…拉出来就好了
偶尔吃两片泻药还是不错的
要嘛就吃牛黄解毒…拉阿
毅力毅力!我要毅力
现在也是松松的..好捏
于 2005-05-04 17:36, 1981sf 写:
问一下nancy哦,那你瘦了以后皮肤不会松弛的吗?你是怎么让皮肤变紧崩的啊![]()
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做运动就可以一边紧绷的 游泳就很好
但是要坚持下去，运动量不要太大就好
循序渐进的