我2个多月瘦了20斤,分享一下经验(照片更新在第一页和18页)

和GG一起住,根本没办变兔子自己不吃,还要给他做饭,拒绝做饭,他就自己动手,然后骗偶和他一起吃……

长此以往,偶的体重一直居高不下 :cn03: :cn03: :cn03:

最近GG开始正式上班,白天没人管我吃不吃,晚上他回来也累的懒的管我了,

终于,一个礼拜瘦了4斤
~~



总结:不吃是王道啊!我现在每天基本就靠脱脂牛奶,酸奶和水果活着,偶尔来个白煮蛋,这样应该营养上没什么问题,就是懒的动,怕肉会变很松……

LZmm,先崇拜你一个!



吃西瓜会水肿这个问题你怎么解决的呀?

如果前一天吃两公斤西瓜,我经常第二天早晨眼睛都会肿 :cn01:

dreamrain于2007-07-25写道:



lz 你就是我减肥的动力来源 :slight_smile:

你能说说你减到84以后 恢复正常饮食了吗?有反弹吗??有维持体重的好方法吗?


从上星期开始逐渐恢复饮食了



反弹了3斤



但是一直保持在87



没升页没降了

rgpc_133于2007-07-25写道:



LZmm,先崇拜你一个!



吃西瓜会水肿这个问题你怎么解决的呀?

如果前一天吃两公斤西瓜,我经常第二天早晨眼睛都会肿 :cn01:
这个我也不清楚



因为我吃完之后不会水肿



你可以问问别的MM

腿真的瘦了好多呀,好羡慕呀 :cn07: :cn07:

vickymanson于2007-07-25写道:



rgpc_133于2007-07-25写道:



LZmm,先崇拜你一个!



吃西瓜会水肿这个问题你怎么解决的呀?

如果前一天吃两公斤西瓜,我经常第二天早晨眼睛都会肿 :cn01:
这个我也不清楚



因为我吃完之后不会水肿



你可以问问别的MM




那你一般一天吃多少西瓜呢? :cn17:

还有,经期怎么办?西瓜不是性寒么

rgpc_133于2007-07-25写道:



还有,经期怎么办?西瓜不是性寒么
一般一天吃半个



切开2半,用勺子挖着吃



经期尽量少吃多喝水

多大一个的?

我们这边土耳其店的西瓜全都是10公斤一个 :cn14:



每天半个?!我要疯了,除非天气真的很热,不然肯定人会虚!

这个方法只适合暑假用

:cn03:



我没毅力

vickymanson于2007-07-25写道:



上周六去CENTRE ISLAND



大家凑合看下背影好了 :cn08:



无语了,

这是84斤的身材?????????

我95斤的时候就这么胖啊,

mm看着也不像骨架小的人啊 :-?

rgpc_133于2007-07-25写道:



多大一个的?

我们这边土耳其店的西瓜全都是10公斤一个 :cn14:



每天半个?!我要疯了,除非天气真的很热,不然肯定人会虚!

这个方法只适合暑假用
晕,还真是超级无敌大西瓜啊



我没具体称过有多重,有大有小



超市的牌子写着平均11磅一个

July于2007-07-25写道:



vickymanson于2007-07-25写道:



上周六去CENTRE ISLAND



大家凑合看下背影好了 :cn08:




无语了,



这是84斤的身材???



我95斤的时候就这么胖啊,



mm看着也不像骨架小的人啊 :-?
唉,我要是骨架小



我也只要瘦到95斤就好了

那差不多每天2,5公斤



mm有没有吃任何的营养药片? :cn17:

vickymanson于2007-07-25写道:



July于2007-07-25写道:



vickymanson于2007-07-25写道:



上周六去CENTRE ISLAND



大家凑合看下背影好了 :cn08:




无语了,



这是84斤的身材???



我95斤的时候就这么胖啊,



mm看着也不像骨架小的人啊 :-?
唉,我要是骨架小



我也只要瘦到95斤就好了


我倒,,,骨架小的你就要瘦到78斤了好不好 :cn14:

rgpc_133于2007-07-25写道:



那差不多每天2,5公斤



mm有没有吃任何的营养药片? :cn17:



没有

July于2007-07-25写道:



vickymanson于2007-07-25写道:



July于2007-07-25写道:



vickymanson于2007-07-25写道:



上周六去CENTRE ISLAND



大家凑合看下背影好了 :cn08:




无语了,



这是84斤的身材???



我95斤的时候就这么胖啊,



mm看着也不像骨架小的人啊 :-?
唉,我要是骨架小



我也只要瘦到95斤就好了




我倒,骨架小的你就要瘦到78斤了好不好 :cn14:


晕,骨架小的话,95斤就有我现在84斤的效果

所以...骨架小的的MM如果想要我现在这种样子的话

就只要瘦到95斤就好了


我不可能连续9个星期每个星期减1公斤,中间会有所谓的平台期

一般一个月还有可能,过了就很难说了

最近发现可以吃切片的香肠,就是夹面包的那个,100克才111卡,2克脂肪

:cn03: 我没有毅力啊