从来没吃过牛肝
不是beef liver，是calf liver，很嫩，也没有羊肝猪肝那么强的味道，比鸡肝容易做，口感很好，强烈推荐。
你每天水量很充分，我喝不下，还经常忘喝，也不喜欢吃水果，这点很不好
具体写写这个糯米饭的做法好吗，馋了，正好我买了糯米，教我做这种米饭。
今天轻断食，早餐吃了两个煮鸡蛋，一个桔子，几块卤的藕，一杯咖啡
晚饭吃了20颗生的花生，喝白开水
没了 
提前一晚泡糯米，黄豆
第二天糯米上锅蒸，水不要多，基本水刚盖过米就行。我做的不多，用盘子蒸的，大概15～20分钟。
黄豆也最好先煮个20分钟，再加入到配菜一起炒。
蒸煮的功夫，切些鸡丁香菇丁，其他蔬菜豆子，看自己喜好，胡萝卜丁，豌豆都可以，就简单加些油，调料抄一下，炒的差不多入味了，关火加入糯米饭拌匀就可以，很简单吧！手快半个小时就可以搞定了
但这个糯米饭不易消化，比白饭含糖还高，不宜多食。下次我打算配些brown rice到里面，不知道会不会很难吃
有一种煮粥的方法，加没有刺的三文鱼和葱，或者培根什么的自己爱吃的东西，垫垫肚子用不错。
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我来写个今天的早饭：简易外焦里嫩面包夹鸡蛋外敷cheese：
1） 去两块同样大小的切片面包， 将其中一块的中间部分离边缘约1cm切开，切下一个四边形，注意一会儿加了蛋还要扣回到面包圈里去，所以注意四边形方向照原来的放好。
2） 不粘锅加中等量的油，加热，将面包圈和另外一块整面包摞好放入油锅，整块面白在下面，打一个鸡蛋到这面包圈里面，用筷子轻缓搅匀，不要把面包圈搅歪了，这样鸡蛋会溢出去的。打入鸡蛋后可加入两片黄瓜片已表示此食物属于健康食物
。不过我不会加，因为加了不太好吃。刚才切下的四边形按原来方式塞到面包圈里放好。小火大约2分钟。
3） 差不多鸡蛋将两块面包大约凝结在一起了，就可以翻面了；或者你比较心急，就直接夹好翻面，不用等2分钟； 翻面后在面包上放一块切好的面包片大小的cheese
4） 再小火约3分钟左右。成品外焦里嫩，小孩爱吃。太可惜，我怎么没拍个照片呢。。。
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常常思念以前早餐吃的鸡蛋煎饼，但没时间做，所以 发明了这个鸡蛋饼
这是个更简易的鸡蛋wrap饼，
1: 平底不粘锅，放中等量的油，把一个超市买的wrap饼放锅里，转一圈，立刻打一个鸡蛋在饼上，用筷子快速搅散到整个饼面
2 以迅雷不及掩耳之势，将饼翻面并迅速转一圈饼，以使鸡蛋均匀分布在饼上. 等30秒，鸡蛋凝固就可以出锅了。如果没有这么快的速度，也没事，盖盖开小火2分钟等蛋液凝固一下之后再翻。不过小心另一面会焦。
3 撒一点盐，卷起就可以吃了，外焦里嫩。如果要健康，中间夹黄瓜生菜。
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前两天刚给娃做过。
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a picture is worth a thousand words，上图就可以少码很多字了
我做过在面包上用勺子轻轻按出个小圆坑，把鸡蛋打里，四周撒上碎芝士遮住面包，一次四份，直接入烤箱烤十几分钟，也很好吃。
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甜心菜怎么做味道好一些?我中午做的甜心菜超级难吃。。。。
甜心菜放些蒜随便一炒就很好吃了。
你买的是sweetheart cabbage还是一般的cabbage，一般的cabbage不适合中餐炒着吃。
发现你家吃芦笋很多，我也要跟风，据说很健康，但是我有点吃不习惯
我是一学就会一实践就废，
糯米很好吃的可以用来煮海鲜粥，放三文鱼或者虾，当成早餐也不怕升糖
就是吃完上厕所时味道很奇怪
主要因为我家孩子不喜欢叶子菜，就只能超市那几样根茎菜反复吃了
我还在超市买到秋葵了，好东西，但估计做了只有我一个人吃
今早我吃了一把生的花生，一把嫩黄豆，二勺米饭一块卤肉，一个煮鸡蛋，一个桔子，两杯咖啡
午饭是一瓶酸奶
晩上二勺米饭，蒜爆羊肉，卤海带，半根玉米一个小红薯，一升柠檬水
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秋葵我也吃不习惯
谢谢回复，我看看是哪个。。。一直很少吃这种菜。
我也发现吃完后尿液有特殊的味道，后来发现是正常的。秋葵在TESCO还有冷冻的，非常方便，TESCO还有冷冻苦瓜买。