我今天吃了两cups 花生呢，两大把，
早上吃鱼不常见，什么类型的鱼？
燕麦是健康食物
买的香酥小黄鱼，早上啥都吃 
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这个肯定好吃
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不能做还是太麻烦？ 我本打算买一套
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肠妈贴的是指生花生吧？好像熟的花生营养不如生的
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这是熟花生
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熟的咸的效果更好
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早上吃几粒生的花生，据说可以养胃
醋泡花生也好。
烤的也好吃
油炸的吃多了上火
盐水五香煮花生不上火。
从营养价值来说，应该都是差不多。
爱你～
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麻烦＋没有耐心，所以只能买着吃了。
自己做的更好吃一些。
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早上吃花生米：
空腹吃花生米可以起到一定养胃作用，花生米里面含有丰富蛋白质，可以有效缓解胃部不适，并且在花生当中含有脂肪，可以对小肠黏膜进行刺激，促进分泌抑胃液素，抑制胃酸。
胃酸过多、容易出现恶心、反酸的患者，在空腹时吃花生米，可以起到中和胃酸的作用。每天空腹吃花生米不仅可以补充身体的蛋白质，还能够起到养胃的效果
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花生脂肪可高了。基本50％的脂肪量
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这个太厉害了五颜六色，怎么做的用什么奶煮麦片？
你的早餐都是大鱼大肉， 我的早餐只有麦片果仁，牛奶面包，鸡蛋面包橙子，水果+面包。 不过我喝咖啡成瘾。 早上不喝咖啡一天没精神
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刚喝完三杯